Швидка дієта

Відео: Дієта для схуднення живота і боків. Найефективніша і швидка дієта

Якщо за короткий термін вам необхідно скинути зайву вагу, то спеціально для цього існує швидкі дієти. Але необхідно знати, що така дієта хоча і ефективна, але через деякий час, якщо не продовжувати сидіти на ній, ймовірність, того що втрачені кілограми можуть незабаром повернутися назад, дуже висока.
Швидка дієта допоможе скинути зайві кг за тиждень. Також дієта швидко і ефективно зміцнить ваш організм, якщо з розумом підійти до цієї справи. З меню абсолютно виключаються цукор, сіль і спиртне. Овочів можна їсти побільше, ніж показано в меню, а ось фруктами переїдати не потрібно. Всі овочі і фрукти потрібно вживати за годину до їжі, або через годину після неї.
Швидка дієта за тиждень привчить вас до правильного харчування, а спокуса випробувати шкідливі "смакоту" скоротиться в рази.
Принцип цієї дієти полягає в збалансованості продуктів. За день бажано "з`їсти" 900 калорій і випити не менше 8 склянок звичайної води. Овочі і фрукти можна періодично міняти, але сума калорій повинна суворо дотримуватися. Дієту можна часто повторювати. Найбільш швидка дієта - на яблуках, лимоні, м`ясі та сухариках. Яблук повинно бути 4, лимона 1 + скибочку нежирного м`яса і 3 сухарика - всі ці продукти треба поділити на всі прийоми їжі на день. Вже на наступний ранок ви побачите різницю - ваш сантиметр покаже позитивні зміни. Також буде дуже корисний відвар польового хвоща і кіло підуть і організму користь.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!