Рідка дієта - пий і худни

Відео: ЯК схуднути ЗА 3 ДНЯ? | Вода Сассо! Пий і худни будинку | Олена Лейн

Рідка дієта - пий і худниПроблема зайвої ваги є однією з найактуальніших для багатьох людей. Рідка дієта - чудовий спосіб розв`язати цю проблему, вона дає хороші результати і визнана як одна з найефективніших. Методика рідкої дієти була розроблена пару десятків років назад і трималася в суворій таємниці. Тепер вона стала загально відомою і неймовірно популярною.

У чому секрет рідкої дієти?

Будь-яка дієта передбачає суворе обмеження або заборона на вживання деяких видів їжі. Багато з них показують блискучий результат, але втрачені кілограми незабаром повертаються знову. У рідкої дієті це виключено. Її суть полягає у вживанні їжі в рідкому стані. Це можуть бути відвари з каш і овочів, молочні продукти, фруктові соки, ягідні компоти, очищена вода і бульйон.

Відео: 7 простих правил як схуднути за 1 день в програмі ЕшьЧітайХудей




У даного меню можна виділити масу переваг - воно різноманітне, смачне і повноцінне. Під час такої дієти організм не позбавляється корисних речовин, отримуючи їх в необхідній кількості. Але її основна перевага полягає в повній відсутності навантаження на шлунок. Споживаючи тільки рідку їжу, ми змушуємо працювати нирки і печінку. Під час рідкої дієти шлунок відпочиває і скорочується до менших розмірів.

Рідка дієта - це ще й один із способів позбавитися від токсинів і шлаків, відчути справжню легкість і омолодити свій організм. По завершенні курсу схуднення потреба в їжі зменшується, апетит нормалізується, а відчуття ситості настає набагато раніше, що допомагає підтримувати стабільний знижений вага і не набирати нові кілограми.

Щоб не нашкодити своєму організму, відчуваючи гостре відчуття голоду, можна зробити деякі виключення. Раціон харчування при рідкої дієті допускає введення невеликих порцій овочевого салату, банана, яблука, моркви або капусти, волоських горіхів або відвареного рису. Всі страви в рідкій дієті вживаються без додавання солі і цукру.

Відео: Пий Це Перед Сном і Худни! Жиросжигающий коктейль для схуднення (лимон, огірок, імбир, алое)

Виходячи з такої дієти, не поспішайте відразу налягати на звичайну їжу. Навантаження на шлунково-кишковий тракт повинні бути поступовими. Зменшіть свої звичайні порції і намагайтеся вживати варену, тушковану або рідку їжу.



Недоліки рідкої дієти

Відео: Як схуднути внизу живота? Вода Сассо: пий і худни!

Дієта - це завжди стрес для організму. Починаючи обмежувати себе в їжі, обов`язково прислухайтеся до себе. Якщо відмова від їжі приносить тільки негативні емоції і хворобливі відчуття, зверніться до дієтолога або забудьте про такий спосіб зниження ваги. Рідка дієта не підходить людям, у яких є проблеми з роботою нирок і сечовидільної системи. Вона не рекомендована вагітним і годуючим жінкам. Такий раціон харчування протипоказаний людям, що страждають на цукровий діабет. Специфіка рідкої дієти передбачає проведення її протягом двотижневого терміну. Збільшення тривалості може негативно відбитися на роботі шлунка.

Дотримуючись меню рідкої дієти, всього за один тиждень можна втратити більше трьох кілограмів. Вона не вимагає великих матеріальних витрат, розрахунку калорій і корисна для організму. Також рідка дієта сприяє його очищенню і досягненню стрункої і красивої фігури.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: