Насіння льону плануванні вагітності

Відео: Користь насіння льону

Чи можна вживати насіння льону вагітним?

Насіння льону плануванні вагітності

Насіння льону є джерелом вітамінів і мінералів, містять набір жирних кислот, вуглеводів і ферментів. Користь даного продукту знали ще в Стародавньому Римі, обов`язково включаючи лляне масло в раціон харчування жінок в цікавому положенні. Застосовують насіння льону під час вагітності і в сучасній медицині, але щоб уникнути побічних ефектів, лікування повинно бути продуманим, зваженим, проходити під контролем лікаря-дієтолога і гінеколога.

Багатий склад лляного насіння

Насіння льону містять лінолеву, олеїнову, стеаринову, пальмітинову, кислоти, вітамін А, лімарін, набір ферментів і вуглеводів. Всі ці компоненти благотворно впливають на систему травлення, огортаючи слизові, знімаючи запалення і сприяючи регенерації тканин. При регулярному прийомі імунна система зміцнюється, стабілізуються обмінні процеси і гормональний фон, в організм надходять життєво необхідні мікроелементи.

Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 необхідні для роботи мозку, формування ЦНС у плода, а їх зміст в лляних насінні з три рази більше, ніж у відомому всім риб`ячому жирі. Є в даному продукті і фолієва кислота, необхідна для правильного розвитку дитини.

Чи можна вагітним насіння льону?

Виношування дитини - важкий для організму жінки процес, в цей час відбувається перебудова гормонального фону, посилюється навантаження на внутрішні органи, через що проявляються хронічні захворювання і виникають нові. Але більшість медикаментів використовувати не рекомендується, щоб не нашкодити плоду. Лікарі часто радять боротися з недугами вагітних за допомогою народних методів, до яких належить і льон.

Клінічно доведено, що лляні насіння корисні, безпечні для вагітних за умови дотримання запропонованої дозування.

Але самостійно починати прийом заборонено, необхідно заздалегідь обговорити можливість лікування, схему, дозування з лікуючим лікарем-гінекологом.

Користь лляного насіння і масла для вагітних

  1. Включення в раціон харчування лляного насіння врівноважує гормональний фон жінки, знижуючи ймовірність викидня.
  2. Посилення обмінних процесів благотворно впливає на розвиток плода і самопочуття майбутньої мами.
  3. Знижується ймовірність формування важких захворювань ЦНС малюка.
  4. Обволікаючий ефект льняного відвару допомагає позбутися від запорів - частих супутників жінки на другому і третьому триместрі вагітності.
  5. Відвар лляного насіння дозволяє безпечно для майбутньої дитини боротися з хронічними хворобами шлунка - гастритами, запаленнями ШКТ, спазмами.
  6. Потрапляючи в кровоносну систему, компоненти насіння очищають судини від холестеринових бляшок. зменшуючи ймовірність тромбозу.
  7. Випитий за дві години до сну відвар допомагає нормалізувати рівень цукру у вагітних, які страждають на діабет.
  8. Жирні Омега кислоти стимулюють імунітет жінки, надійно захищаючи її і плід від небезпечних вірусних хвороб, а також інфекцій нирок і сечостатевої системи.
  9. Постійне вживання лляної олії або насіння допомагає стабілізувати процес обміну речовин, що дозволяє утримати вагу в нормі як протягом вагітності, так і після пологів.
  10. Корисні продукти льону і після народження дитини, посилюючи вироблення грудного молока і знижуючи можливість післяпологової депресії.

Протипоказання, можливу шкоду

В лляних насінні, олії та відварі містяться активні речовини, які у великих кількостях здатні посилювати тонус матки, це може спровокувати викидень або початок передчасних пологів на більш пізніх термінах.

Саме тому пити препарати льону безконтрольно заборонено, дозування, тривалість курсу лікування та спосіб прийому повинен визначати лікар, спираючись на стан здоров`я вагітної і особливості її організму.

Також прийом відварів льону заборонений при загостренні виразкової хвороби, що вимагає більш активного лікування, а при запаленні репродуктивних органів компоненти лляного насіння можуть спровокувати прогресування захворювання. Можлива і індивідуальна непереносимість продукту, рідкісні випадки якої вже були зареєстровані.



Тому перед лікуванням лікар-гінеколог повинен ретельно проаналізувати стан жінки, і призначати насіння льону для вагітних виключно в тих випадках, коли користь від лікування перевищує передбачуваний шкоду.

Як приймати продукт

  1. Відвар - 1 ст. л. насіння заливається склянкою окропу, вариться на повільному вогні протягом 10 хвилин. Після охолодження рідину зціджується, зберігається в холодильнику. Рекомендується пити відвар по третині склянки натще.
  2. Настій - 1 ст. л. насіння слід залити склянкою окропу в термос на ніч, з ранку рідина зцідити і випити в один прийом.
  3. Подрібнити насіння в порошок, 1 ч. Л. якого залити склянкою теплої води, настоювати не менше години і, не проціджуючи, випити. При бажанні воду можна замінити кефіром.
  4. Використовувати лляне масло в якості заправки для салатів та інших страв, які не піддаються термічній обробці.
  5. Додавати насіння льону в випічку в якості борошна.

Насіння льону можуть стати унікальним джерелом корисних речовин, необхідних для здоров`я вагітної і її майбутнього малюка, але приймати відвари і подрібнені насіння необхідно обережно, дотримуючись зазначених лікарем рамок, щоб не викликати негативних реакцій організму. Не менш важливо стежити за тим, щоб продукт був максимально свіжий, зібраний за технологією, що зберігався в належних умовах.

Сподобалася стаття? Розкажіть про неї друзям

Відео: Насіння льону при запорах

Насіння льону при вагітності

Насіння льону плануванні вагітностіПід час виношування дитини багато жінок стикаються з досить серйозними проблемами. В результаті перебудови організму найчастіше страждає травна система, яка досить гостро реагує на вагітність токсикозами, запорами і роздратуванням слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Звичайно ж, в будь-який інший ситуації впоратися з подібними неприємностями можна за допомогою ліків. Але коли мова йде про здоров`я мами і її майбутньої дитини, то навіть медики радять жінкам не захоплюватися фармакологічними препаратами, віддаючи перевагу народним засобам.

До них, зокрема, відносяться насіння льону, які мають протизапальну, обволікаючу і розріджують дією. З цієї причини їх нерідко використовують під час вагітності в якості натурального проносний засіб, яке, до всього іншого, благотворно впливає на роботу шлунка і знімає спазми при наявності виразки або гастриту. Однак далеко чи так безпечні насіння льону для майбутніх мам, як здається це на перший погляд?

Показання до застосування насіння льону під час вагітності

Відвар лляного насіння з розрахунку 1 столова ложка на 200 мл окропу (настоювати не менше півгодини) ідеально підходить для того, щоб боротися з запорами. Тому якщо у жінки в положенні виникають проблеми з дефекацією, то варто приймати по чверті склянки такого відвару двічі на добу. Але при цьому слід враховувати, що попередньо необхідно порадитися зі своїм гінекологом і з`ясувати, чи дійсно вам варто використовувати даний засіб.

Відео: Лляне насіння ЗАМІСТЬ ботокса. 10 процедур і ви себе не впізнаєте!

Те ж саме стосується хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, які, як правило, загострюються під час вагітності, завдаючи майбутнім мамам масу проблем. Вгамувати біль і печіння в шлунку допомагає 50 мл відвару з насіння льону, якщо випити це засіб натщесерце. Даний засіб незамінне і при цукровому діабеті, якщо пити його по 50-70 мл за кілька годин до сну.

Чим можуть нашкодити лляні насіння вагітним?

У відварі, приготованому з насіння, міститься не тільки величезну кількість жирних кислот, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а й активні речовини, здатні спровокувати підвищення тонусу матки. Це загрожує дуже негативними наслідками, оскільки може призвести до викидня або ж передчасних пологів. Саме з цієї причини майбутнім мамам потрібно з великою обережністю використовувати насіння льону і в точності дотримуватися інструкцій.

Також слід зазначити, що при деяких захворюваннях внутрішніх органів подібні ліки приймати категорично заборонено. Йдеться, перш за все, про запальних процесах органів репродуктивної системи, які можуть після використання насіння льону загостритися. Те ж саме стосується гострої форми виразкової хвороби, при якій найкраще вдатися до кваліфікованої медичної допомоги. Фахівці переконані, що в кожному конкретному випадку слід ретельно зважувати всі «за» і «проти». Якщо передбачувана користь від прийому відвару набагато вище, ніж можливу шкоду, то майбутнім мамам час від часу все ж варто застосовувати насіння льону для того, щоб позбутися від проблем зі здоров`ям.

За і проти вживання насіння льону при вагітності і грудному вигодовуванні

Коли жінка чекає або годує дитину, до свого раціону вона відноситься набагато серйозніше, ніж раніше, адже тепер вона не одна. Найчастіше на питання, чи можна вагітним той чи інший продукт, відповідає тільки лікар. Важливо зважити ризик і одержувану користь. Але на питання, чи можна пити насіння льону при вагітності і при грудному вигодовуванні, немає однозначної відповіді.

Насіння льону плануванні вагітності

  • Без всяких сумнівів для вагітних насіння льону заборонені в тому випадку, якщо вони викликають надмірне газоутворення - це може спровокувати викидень. До того ж у великій кількості цей продукт підсилює тонус матки.
  • Насіння льону під час вагітності має і інші протипоказання, серед яких алергія на цей продукт, діабет, судоми, схильність до кровотеч, хвороби щитовидної залози, астма. Але ці протипоказання поширюються на всіх.
  • І нарешті, важливо не тільки те, чи можна насіння при вагітності і при лактації, але і якість самого продукту. Так, якщо їх розмолоти і довго зберігати, вони можуть окислюватися, втратити цілющі властивості і стати отруйними, а значить, точно будуть шкідливі. Саме через це при годуванні дитини і до пологів краще зупинитися на вживанні саме цілих насіння льону або борошна, але не масла або розмелений продукт.
  • Крім того, деякі вважають, що пити і вживати в їжу насіння льону при вагітності не можна через те, що воно містить багато вітаміну Е, який може порушити розвиток плоду, але це не доведено.
  • Продукт може знизити тиск, яке в цей період і так зазвичай падає.


В цілому ж відповідь на питання, чи можна вагітним і при лактації насіння льону, швидше за позитивний.

Склад і користь

Про хімічний склад цього засобу можна розповідати довго, але майбутнім матерям і при грудному вигодовуванні особливо важливі кілька властивостей. По-перше, це найбагатше джерело жирних кислот омега-3 і омега-6, які покращують гормональний фон, зміцнюють імунітет і прискорюють обмін речовин. Так що під час вагітності насіння льону корисні хоча б тому, що дозволяють уберегти маму і дитину від респіраторних захворювань, також цей продукт допомагає уникнути запалень сечовивідних шляхів і нирок. Жирні кислоти рятують від фетоплацентарної недостатності і протистоять передчасної загибелі дитини. Ще тут є багато фітогормонів, які впливають на перебіг вагітності тільки позитивно і попереджають викидень.

Засіб корисно в якості безпечного проносного, але ж проблема запору знайома багатьом з тих, хто чекає дитину. Весь секрет у великій кількості клітковини, яка стимулює кишечник. До речі, з тієї ж причини для вагітних підходить помірне схуднення з насінням льону: засіб безпечне, якщо приймати його в невеликих кількостях. Звичайно, схуднення під час вагітності не дуже корисно, але тримати вагу потрібно, і цей продукт може в цьому допомогти.

Насіння льону плануванні вагітності

Відео: Шкода лляного насіння, в чому він? Омега-3 і обробка температурою

Засіб дозволяє впоратися з такою проблемою майбутніх мам, як варикоз. І нарешті, це джерело білків і вітамінів, які дуже потрібні в цей період: тут є вітаміни групи В, А, F, Е, фолієва кислота, амінокислоти, фосфор, селен, кальцій, фосфор, залізо, марганець. Але в першому і другому триместрах з насінням льону варто бути обережними. Їх можна використовувати, додаючи в перші страви, салати, каші, напої, випічку. Те ж саме можна робити з борошном.

Обережність не завадить

А ось при годуванні дитини насіння льону потрібно вживати дуже і дуже обережно. З одного боку, самій мамі, що годує можна насіння льону, адже цей продукт сприяє посиленню лактації. З іншого - насіння льону при ГВ не дуже підходить самій дитині - організм малюка не здатний переварити таку велику кількість жирних кислот. До того ж вони можуть викликати коліки.

Але багато фахівців вважають, що вживати їх не заборонено. Головне, є їх в маленьких кількостях - не більш столової ложки на добу.

Допомога проти безпліддя

Якщо майбутнім і годуючим мамам цей продукт варто вживати обережно, то тим, хто хоче завагітніти, але не може, він просто необхідний. Насіння льону дійсно допомагають у вирішенні проблеми безпліддя.

Секрет в тому, що тут багато лігнанов і фітоестрогенів, які нормалізують гормональний фон, стабілізуючи співвідношення прогестерону і естрогену. Крім того, вони мають протизапальні властивості, тому насіння льону можна вживати не тільки при міомі і ендометріоз, але і при запаленнях придатків, кістах, спаечних процесах і інших захворюваннях жіночої репродуктивної системи.

Варто зазначити, що насіння льону при плануванні вагітності потрібно вживати лише як складову цілого комплексу заходів, спрямованих на те, щоб завагітніти. Народна медицина радить вживати ще і масло, причому не тільки всередину, але і зовнішньо - втираючи в низ живота.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: