Гречана дієта

Якщо у вас є зайві 5-10 кг, то ця дієта ідеально підійде для нормалізації вашої ваги. Гречка очищає організм і виводить з нього зайву рідину. Дієта на цій крупі недорога, не позбавляє відчуття ситості і дійсно дозволяє досить відчутно схуднути. Але тільки в тому випадку, якщо гречка, яку використовують, буде цілісною, чи не дробленої, мінімально обробленої.



Існує два варіанти приготування і вживання каші під час гречаної дієти.

У першому випадку гречку заливають окропом. Солити не можна. Крупа настоюється пару годин. Потім половину каші з`їдають на обід, а решта - на вечерю. Разом з цим дозволяється випити не більше літра кефіру (1%) або нежирного йогурту, з`їсти трохи фруктів. Можна пити скільки завгодно негазованої води.

Іншим способом можна приготувати гречку, заливши її окропом і залишивши на ніч. Цю кашу можна їсти разом з кефіром.

Вживання гречаної каші потрібно розтягнути на два тижні. Потім обов`язковий перерву 2-4 тижні, протягом яких вживається різноманітна їжа.
При цій дієті гречки можна їсти скільки завгодно, але за 4-6 годин до сну їсти не можна.

У перші дні вживання гречаної каші організм буде позбавлятися від зайвої рідини, відповідно піде активна втрата ваги: 0,5-1 кг на добу. Потім починає зменшуватися жировий прошарок, втрата ваги стає трохи меншою.

Одним з головних достоїнств гречаної дієти є те, що кілограми, втрачені в процесі схуднення, дуже довго, а можливо і ніколи, не повернуться.

Ну а якщо у вас зовсім немає сили волі сидіти на будь-якої дієти або займатися спортом, то можна спробувати інші методи без операційного втручання. Наприклад, ультразвукова кавітація на https://apriori-salon.ru/kavitacia.html. Висококваліфіковані фахівці допоможуть вам позбавитися від зайвих жирових відкладень без хірургічного втручання і абсолютно безболісно.

Відео: Гречана дієта День 1 (щоденник схуднення)