Що є для підвищення колагену в шкірі?

Зберегти молодість і красу шкіри якомога довше мріє кожна жінка. Але, на жаль, з віком природна вироблення колагену знижується, з`являються перші зморшки, в`ялість і інші недосконалості.

Фахівці вважають, що якщо жінка зуміє організувати своє харчування правильно і буде вживати в їжу продукти, в яких міститься колаген, то вона зможе продовжити молодість шкіри без використання дорогої косметики.

Але що ж є, щоб вироблення колагену не пішла на спад? Питання важливий, але спершу з`ясуємо, що таке колаген і навіщо він потрібен.

Колаген, що це таке?

Колаген - це білок, що міститься в сполучних тканинах.

Що є для підвищення колагену в шкірі?У нього входять специфічні амінокислоти: аргінін, гліцин, гидроксипролин, пролін. Обговорюваний білок робить шкіру пружною, еластичною. Він дуже важливий для збереження краси і здорового вигляду епідермісу.



Чим старшою стає людина, тим складніше його організму виробляти колаген. Це веде до появи перших зморшок, старіння шкіри. Коли це починає відбуватися, дуже важливо організувати правильний догляд за обличчям, а також включити в раціон продукти, що містять такий необхідний білок.

Відео: Колаген - розгладжує зморшки; сприяє зволоженню, підвищенню пружності та еластичності шкіри

Способи відновлення власного колагену в шкіри

Активувати цей процес можна кількома способами:

  • У салоні краси за допомогою різних апаратних процедур, наприклад, міостімуляциі, дермабразії і т.д .;
  • За допомогою спеціального Мезороллери. Проведення процедури допустимо як в салоні, так і вдома;
  • Вживанням гормональних препаратів на рослинній основі. Але пам`ятайте, такі пігулки пити без дозволу доктора не можна;
  • Прийняттям БАДів, в яких містяться білки, амінокислоти і вітаміни;
  • За допомогою правильного раціону харчування, в якому будуть присутні продукти, багаті вітамінами, Омега-3 кислотами, мінералами та іншими корисними речами.

Якщо вести здоровий спосіб життя і користуватися досягненнями сучасної косметології, то вийде зберегти красу на довгі роки.

Звичайно, найбільш ефективним методом збереження пружності та молодості шкіри фахівці вважають ін`єкції. Але з ними поспішати не варто. Перший час можна спробувати поліпшити вироблення «Білка молодості» за допомогою харчування і косметичних засобів: кремів, лосьйонів і т.д. Якщо все це перестане працювати, то можна йти на крайні заходи.



Але пам`ятайте, якщо ви зважитеся робити ін`єкції, то проведіть пробне тестування. У хорошій клініці вам це просто зобов`язані запропонувати. Тест зводиться до наступного: раз в 14 днів вам вводиться доза колагену в передпліччя. Важливо, щоб після уколу не виникло алергії. Якщо ви перенесете 4 процедури без побічних ефектів, то можна буде проводити ін`єкції для особи.

Проводити такий тест дуже важливо, щоб не спровокувати негативних наслідків.

Популярні продукти для колагену шкіри

Перерахуємо найпоширеніші продукти, що сприяють виробленню колагену:

  • Що є для підвищення колагену в шкірі?Овочі та фрукти червоного кольору. До таких плодам можна віднести вишню, полуницю, грейпфрут, яблука (червоні). З овочів - це томати, перець, буряк. Всі перераховані продукти підвищують рівень «Білка молодості» в шкірі;
  • Квасоля. Хочете зберегти красу епідермісу? Їжте квасоля. У ній міститься гіалуронова кислота, що уповільнює процес старіння, підвищує вироблення колагену;
  • Продукти з сої;
  • Морква. Всім відомо, що коренеплід багатий вітаміном А, який сприяє збільшенню вироблення обговорюваного нами білка. Вживання овоча робить епідерміс більш здоровим, свіжим, сяючим. Вироблення шкірного сала зменшується, дрібні прищики і акне проходять;
  • Капуста. Причому абсолютно не важливо якого вона сорти: пекінська, китайська, кольорова і т.д. Якщо ви включите корисний продукт в свій раціон, то шкіра скаже вам "Дякуємо" і порадує сяючим кольором;
  • Оливки. Мрієте про здоровий, сяючому епідермісі? Доповніть своє меню оливками. У них міститься сірка, яка сприяє виробленню колагену. Крім цього, сірка допомагає впоратися з жирністю шкіри, сприяє позбавленню від прищиків;
  • Масло авокадо. Його називають рекордсменом за вмістом речовин, що сприяють уповільненню вікових змін. Обговорюваний продукт містить в своєму складі вітамін Е і Омега-3 кислоти, які благотворно впливають на жіночий організм. До речі, якщо ви не зможете знайти масло авокадо, то замініть його якимось продуктом, в якому містяться Омега-3 кислоти, вони сповільнять старіння;
  • Волоські горіхи, лляні насіння. Ці два продукти містять хорошу дозу Омега-3 кислот, які так важливі для краси і здоров`я жінки. Включивши в раціон трохи горішків, ви зможете не тільки сповільнити процес старіння шкіри, але і знизите ризик виникнення недуг серця, судин, поліпшите мозкову діяльність;
  • Апельсини, лимони. У цих фруктах у великій кількості міститься вітамін С, що сприяє виробленню колагену, яка уповільнює утворення зморшок і вікові зміни епідермісу. До корисних фруктів, з великим вмістом вітаміну С, також можна віднести ківі, ананас, полуницю, папайю і т. Д.

Як бачите, продуктів, що поліпшують вироблення колагену досить багато. Ви завжди можете вибрати їжу, яка вам більше до смаку і буде не тільки приносити задоволення, але ще і дарувати шкірі молодість, еластичність, здоров`я.

Відео: Що таке колаген (білок молодості)? Колаген для особи. Як збільшити кількість колагену?

Звичайно, одним правильним меню не загальмувати процес старіння. Важливо відмовитися від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя і організувати комплексний догляд за епідермісом. Тільки при такому підході результат не змусить себе чекати, а навколишні будуть захоплюватися вашої красивою і сяючою шкірою.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: