Вправи від другого підборіддя: техніка масажу для красивого овалу обличчя

Поява другого підборіддя може спостерігатися в будь-якому віці, як у молоденьких дівчат, так і у жінок старшого віку. Усунути таке неприємне явище можна за допомогою гімнастики. Регулярно виконуючи вправи, можна зміцнити м`язи шкіри і змоделювати привабливий овал обличчя.

Чому з`являється друге підборіддя?

Вправи від другого підборіддя: техніка масажу для красивого овалу обличчяБагато хто вважає, що головною причиною є зайві кілограми. Це правда, але лише частково. Часто зустрічаються дівчата з красивою стрункою фігурою, і при цьому у них є другий підборіддя.

Причина дефекту овалу обличчя криється, головним чином, в еластичності шкіри. Жінки, у яких вона тонка, дуже часто стикаються з такою проблемою, особливо любителі різкого схуднення.

Ще однією причиною, на яку варто звернути увагу, є спадковість. Таке недосконалість може передаватися від старшого покоління на генетичному рівні, навіть людей не схильних до повноти.

Але, навіть отримавши таке «Спадок», не варто впадати у відчай. Спеціальна гімнастика допоможе від нього позбутися.

Поява другого підборіддя у жінок середнього віку можна пояснити старінням шкіри. Вона стає більш в`ялою, знижується еластичність і пружність. Повністю без оперативної підтяжки позбутися косметичного недоліку в вигляді подвійного підборіддя нелегко, але поліпшити візуальне сприйняття можна. У цьому можуть допомогти косметичні процедури, засоби і гімнастика.

деякі можуть «Завести» друге підборіддя через проблеми зі здоров`ям. Найчастіше це пов`язано із захворюваннями щитовидної залози, цукровий діабет. Для виключення патології потрібно пройти обстеження у відповідного фахівця.

Крім того, появі косметичного недоліку може бути пов`язано з:

  • поставою;
  • Регулярно опущеною головою;
  • Неправильним положенням тіла під час роботи на комп`ютері;
  • Дуже великий або високо піднятою подушкою під час сну.

Незалежно від причини появи другого підборіддя, вправи спрямовані на зміцнення м`язів, допоможуть зробити овал обличчя більш правильним.

загальні рекомендації

Щоб прибрати проблему, потрібен комплексний підхід. Фахівцями розроблено безліч вправ, які допоможуть впоратися з проблемою. Однак це не означає, що всі їх потрібно робити кожен день. Досить вибрати для себе кілька найбільш комфортних технік і виконувати їх 5-6 разів на тиждень, не забуваючи користуватися при цьому спеціальними косметичними засобами.

Звичайний щоденний крем теж можна застосовувати, але ефект буде не настільки помітний. Придбайте в аптеці засіб, дія якого спрямована на зміцнення шкірного покриву шиї і моделювання рис обличчя. Користуватися ним потрібно кожен раз під час гімнастики.



Для того щоб виконати вправи, не потрібно налаштовувати себе на важку фізичну культуру. Виконуються вони досить просто. Їх можна робити в обідню перерву на роботі або в будь-яку вільну хвилину вдома.

Гімнастика для красивого овалу обличчя

Вправи від другого підборіддя: техніка масажу для красивого овалу обличчяНе потрібно чекати, що результат стане помітним через кілька занять. До настання видимого ефекту повинно пройти час. За умови регулярних сеансів шкіра підтягнеться і надовго залишиться в такому стані.

поплескування

Щоб зробити вправу, розігніть пальці рук і щільно стисніть їх. Робіть інтенсивні удари по обвислих підборіддя. Тривалість вправи становить не менше 3 хвилин.

Перед заняттям не забувайте наносити на очищену шкірний покрив моделює або зміцнювальний засіб.

кругові рухи

Вправа особливо корисно для тих, хто багато часу проводить перед комп`ютером. Воно ефективно позбавляє від другого підборіддя без оперативного втручання. Зробивши невелику перерву в роботі, корисно розім`яти шию круговими обертаннями головою. Зробіть кілька разів в одну сторону, потім в іншу.

Притуліться лопатками до спинки крісла і закиньте голову назад настільки, скільки зможете. В цей час має відчуватися натяг шкіри на підборідді. Затримайтеся в такому положенні на 7-10 секунд.

балансування

Візьміть найважчу книгу, яку зможете знайти, помістіть її на верхівку голови. Спина повинна бути натягнута, погляд спрямований вперед.

Спочатку постійте в такому положенні декілька хвилин. Потім починайте робити дрібні кроки, при цьому руками не підтримуючи вантаж. Походіть по кімнаті 3-4 хвилини. Така вправа допомагає прибрати обвислі шкіру підборіддя і шиї.

нахили



Ефективна вправа, яке виконується сидячи за столом. Висота його повинна бути така, щоб зручно підперти нижню щелепу кулаками, а лікті в цей час стояли на поверхні столу.

Нахиляйтеся вперед, при цьому постарайтеся максимально натягнути м`язи на шиї. Ви повинні відчути тиск рук на підборіддя.

Голосні букви

Для підтяжки шкіри і придбання чіткого овалу обличчя корисно вимовляти голосні літери, які тягнуться. Напружте лицьові м`язи і промовляти вголос звуки А, І, О, У, Ю, И.

Відео: Фейсбілдінг: як прибрати друге підборіддя [Workout | Будь у формі]

Гарний овал обличчя і масаж

Для досягнення позитивного результату в комплекс по позбавленню від обвислій шкіри корисно включити масаж. Спеціалісти розробили дієві техніки, які допоможуть прибрати подвійне підборіддя самостійно.

Перед сеансом ретельно очистіть шкіру. Нанесіть на проблемне місце спеціальний зміцнюючий крем. У косметичних магазинах можна придбати засіб, дія якого спрямована на корекцію овалу.

Техніка виконання масажу

Вправи від другого підборіддя: техніка масажу для красивого овалу обличчяПоставте вказівні пальці подушечками на середину підборіддя. Плавними рухами підійміть їх вгору по контуру. Підніміть голову, переставте пальці на середину проблемного місця, проведіть їх в напрямку вух. Такі руху корисно робити ввечері, незадовго до сну.

Відео: Як позбутися від другого підборіддя? Вправи для підборіддя. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик

Ранковий сеанс масажу можна зробити так: 45 грамів кухонної солі розвести в півлітра води, змочити в розчині невеликий махровий рушник. Скрутіть з нього джгут і робіть їм поплескування протягом декількох хвилин. Після сеансу нанесіть крем з підтягуючим дією.

На очищену шкіру в проблемному місці нанесіть трохи засобу для масажу. У цій техніці задіяні великий і вказівний палець, за допомогою яких потрібно робити легкі пощипування. Шкіра не повинна відтягатися, просто перебирайте її.

Медовий сеанс ефективно зміцнює і омолоджує шкіру. На очищений шкірний покрив подвійного підборіддя нанесіть трохи меду і робіть легкі поплескування і кругові обертання. Через кілька хвилин обполосніть шкіру чистою водою.

Будьте уважні - мед є досить сильним алергеном. При появі неприємних відчуттів або прояві алергії відмовтеся від цього способу, замінивши його більш відповідним для вас.

Відео: Олена Малишева. Як прибрати друге підборіддя?


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: