Як вибрати одяг для фітнесу та занять спортом

Неодмінним атрибутом цих занять є одяг. Від її правильного вибору залежить не тільки Ваш зовнішній вигляд, але і зручність, що звичайно ж додасть ще більшої впевненості в собі при активних заняттях.

Відео: DIY: як зшити СПОРТИВНІ ТОП і легінси? ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ СВОЇМИ РУКАМИ

В принципі вибір одягу залежить від того виду спорту та фітнесу, яким Ви вирішили займатися, але все ж існує кілька основних правил. В першу чергу, необхідний еластичний, що підтримує топ для грудей. Його можна використовувати як нижню білизну або самостійну одиницю гардероба. За допомогою такого топа Ви заберете зайве навантаження на груди під час занять.



З верхніх деталей одягу варто докладніше зупинитися на спортивних блузах. Вони випускаються різних моделей, особливо популярні вироби до талії. Рукава в блузах закривають три чверті руки або короткі, що зовсім не заважає виконанню вправ. Боді і купальники втратили свою актуальність, в боді занадто жарко під час інтенсивних навантажень, а купальники не дуже добре виглядають зі спортивними штанами, які все більше користуються попитом серед прекрасної половини людства.

Якщо заняття проходять на відкритому повітрі, то цілком ймовірно, Вам буде потрібна верхній одяг: Жакет або куртка. Вибираючи, варто орієнтуватися, для яких цілей вони будуть служити. Для активних занять підійде курточка зі спеціальної тканини, яка буде пропускати виділяється вологу і при цьому захищати Вас від вітру.



З нижніх деталей одягу надається величезний вибір з різноманітних лосин, бриджів, брюк, шортів. Кожна жінка зможе знайти саме те, що прикрасить її фігуру і приховає недоліки, якщо такі є. Все ж слід додати, що для занять в тренажерному залі не підійдуть широкі моделі, ними просто можна за що-небудь зачепитися і отримати травму. Зате для пробіжки або поїздки за місто це ідеальний варіант.

Купити взуття для занять спортом, не так уже й просто зверніть увагу, щоб вона була легкою, добре фіксувала ступню і була зручною. Півтори години інтенсивних занять все ж вимагають, щоб Вас нічого не турбувало в цей час. Чи не взувайтеся на голу ногу, обов`язково подбайте про бавовняні носочках, вони дуже добре вбирають вологу і не дадуть вашій ніжці ковзати у взутті.

На що ще хотілося звернути Вашу увагу, так це матеріали, з яких шиють спортивний одяг. Звичайно ж хорошим вибором будуть речі з натуральних тканин, але вони дуже швидко втрачають свою форму. На допомогу прийдуть вироби з якісної синтетики, вони і на фігурі сидять добре, і не втрачають форму так швидко, як бавовняні, і відмінно вбирають вологу.

Відео: Як правильно вибрати спортивний одяг для фітнесу? Кращий одяг для фітнесу