Аутотренінг для зачаття дитини. зачаття.

Відео: МЕДИТАЦІЯ ЯК ЗАВАГІТНІТИ. МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ЗАЧАТТЯ ДИТИНИ

Аутотренінг під час пологів

Коли відбуваються ці етапи пологів лікар повинен повністю контролювати такі моменти, як сутички і паузи між ними. Коли починає розкриватися шийка матки особлива увага лікаря має бути зосереджена на тому, як жінка дихає. Коли сутичка знаходиться в самому розпалі, то дихання повинно бути повільним і глибоким. Якщо ж вона до всього іншого ще і викликає сильний біль, то в розумі треба постаратися порахувати скільки вона триває. Це повинно відвернути жінку і перемкнути її увагу на інші відчуття. Наприклад, кожен вдих і видих займає в середньому п`ять секунд і за кожним разом це число треба віднімати від ймовірної довжини сутички.

Також варто робити все можливе, щоб жінка під час сутички була максимально розслаблена, адже напруга забирає дуже багато сил, які при потугах ще як знадобляться. Звичайно так контролювати свій організм дуже важко, особливо якщо в цей час ще й є відчуття сильного болю. В такому випадку не допоможе нічого, крім самонавіювання про те, що ця біль скоро пройде.

Такі ж прийоми самонавіювання треба застосовувати і для того, щоб розслабилися повністю всі м`язи тіла. Для цього треба під час сутички подумки повторювати одну і ту ж фразу. Моє тіло розслаблене. Від пальців рук до пальців ніг. Кожна клітинка розслаблена. Те ж саме варто робити і під час потуги. Подумки давати собі команди і звичайно ж намагатися їх виконати.

На курсах, де вчать жінок застосовувати аутотренінг під час пологів, розповідають, що породіллі, які слідують даними радам дуже легко народжують. У них немає такої сильної болі при переймах, як у інших. Та й сама родова діяльність відбувається набагато швидше.

Хоча деякі жінки досить скептично ставляться до таких порад. Так, як вони вважають, що під час пологів дуже складно себе контролювати, а тим більше ще й щось собі вселяти. Адже все думки зайняті тільки одним: щоб цей жахливий потік болю скоріше закінчився. Іноді ж будь-які думки відсутні і все відбувається на рефлекторному рівні. Тоді йде крик, який приносить значне полегшення, а час між переймами витрачається на відпочинок, який так необхідний жінці. І тоді вже ніякої автотренінг під час пологів і в голову не йде.

Також деякі жінки встигають і подрімати між переймами, навіть якщо пауза між ними не перевищує однієї хвилини. Але у всякому разі, як і раніше головним правилом залишається спокій і надія на те, що пологи пройдуть повністю успішно, а малюк народиться міцним і здоровим. Адже якщо жінка буде впевнена в тому, що вона зможе все це перетерпіти, тоді їй буде значно легше. До того ж довгоочікувана зустріч з дитиною є основним приводом налаштуватися на позитивний лад.

Також було б непогано, якби в цей важливий момент поруч з жінкою знаходився хтось із її рідних. Це, безсумнівно, стало б найкращою підтримкою. І не тільки морально, а й фізично.

Відео аутотренінг - Релаксація

аутотренінг

Повідомлення 30638547.
Автор: в надії Статус: анонімний користувач час: 10:48 Дата: 08 Серпня 2007

Дівчата, хочу вас запитати - хто провобовал аутотренінг або допомога психолога при психологічним безплідді? У нас з чоловіком щодо нормальні аналізи, тобто немає нічого такого, що б варто було лікувати і що перешкоджає настанню вагітності. Два роки тому була вагітність і викидень на 10 тижні. Після цього була депресія, яку мені вдалося здолати. Коли я не думаю про те, що у нас не виходить завагітніти, я себе відчуваю просто відмінно. Як тільки починаю щось думати / особливо в сприятливі дні /, то відразу ж з мене лізе песимізм, що нічого не вийде і т.д. Сьогодні вранці встала з думкою: Серпень - прекрасний місяць для зачаття! , Як тут же виникли думки, що, мовляв, це триває вже два роки, все одно толку ніякого немає і т.д.
Чи є якісь фрази або затвердження, які допомагають налаштуватися на позитивний лад?

Відео: Аутотренинг

Повідомлення 30639263. Відповідь на повідомлення 30638547
Автор: TaTy_0 Статус: Користувач час: 11:19 Дата: 08 Серпня 2007

Не знаю чи допоможе Вам це, але я коли тільки починаю думати про свої проблеми, відразу починаю подумки себе налаштовувати, що все буде добре, інакше й бути не може, просто означає ще не час, все хочушкі становяться мамами, зачит так для мене добре навіть якщо у мене зараз немає дитини, значить так має бути - важко звичайно, але я сиджу і це ганяю в голові, поки не починаю в це вірити. І дуже допомагають мені молитви. Немає єдиного рішення, як допомогти собі не думати, чи не желеть себе. Але як тільки починаю себе желеть, відразу кажу стоп, так не можна, у мене і руки і ноги на місці, а у ін. І цього немає, мені гріх скаржитися. Шукайте у всьому поганому хороше і буде легше.

Повідомлення 30642458. Відповідь на повідомлення 30638547
Автор: Леся. Статус: VIP час: 13:27 Дата: 08 Серпня 2007

Я робила так: лікувалася-лікувалася, у мене нічого не виходило-не виходило, потім я плюнула на все, звалила у відпустку, і там забила на все - на вітаміни, на БТ, на секс в день овуляції. Ну, у мене там ще були свої заморочки, але це дрібниці. А потім, коли повернулася, і до кінця циклу залишалася всього тиждень, я раптом, вже не пам`ятаю, з чого, стала про себе вимовляти одну фразу: Господи, зроби так, щоб я зараз була вагітна! Я людина не релігійна, до поняття Бога ставлюся скоріше філософськи, так що це. ну якось навіть мені самій не дуже зрозуміло, скоріше, як психологічний настрой. І ось цю фразу я повторювала постійно, коли їхала в машині, коли обідала і т.д. Просто забила цією фразою все думки. Результат. вже не знаю, чи то те, що я саме закінчила лікування (правда, в моєму випадку Б обіцяли не раніше, ніж через пару циклів), то чи відпустку, то чи збіглося. Але коли чогось реально хочеш, нічим не варто нехтувати :) :) :).

Повідомлення 30647047.
Автор: удача11 Статус: Новачок час: 16:18 Дата: 08 Серпня 2007

не намотуйте себе, не зациклюйтеся! кожної свого часу! скільки було історій, про те, після того як приходить повний пофігізм все виходить! буває, жінки яким лікарі дають 100% діагноз безпліддя, раптом вагітніють самі! буває, що коли закидають лікування, все виходить! тим більше у вас все в порядку, залишилося тільки трошки почекати. ставитеся до цього зі спокоєм, знайте, буде ваша черга, насолоджуйтеся життям, все стільки всього на світі прекрасного і чудового. А з початком кожних нових М радійте. ви ж стаєте на цикл ближче до своєї мети, і час меджу моментом Х і справжнім невблаганно скорочується. почитайте історії колишніх хочушек, коли вагітніли девченки з плачевною ситуацією. як? одному Богу відомо. ми звичайно можемо зробити дуже багато щоб наблизити цей момент-обстеження, лікування та ін. проте момент зачаття приходить в свій час саме тоді коли потрібно! тримаю кулачки за вас і бажаю вам удачі.

Відео: Правила успішного зачаття дітей. Олег Торсунов

Про проект

Ми в соцмережах

Контакти

Аутотренінг для зачаття дитини Раз в тиждень відведіть час для прочитання медитацій, які для зручності розподілені по тижнях вагітності. Мета щотижневої медитації -допомогти вам усвідомити, що відбувається з організмом, відчути присутність дитини і свої емоції. Мова піде не про фізіологічному понятті вагітності і її медичні аспекти, а про ніжні відносини між матір`ю і дитиною, які починаються з моменту зачаття. Медитація -простий і дієвий спосіб зафіксувати себе в сьогоденні, усвідомити чудовий момент власного життя і життя дитини.

Відео: Медитація Щаслива Вагітність

Прочитавши медитацію, прочитайте аффирмацию.

Ставте досяжні і реальні цілі: краще виконати просте завдання, ніж нічого не зробити і відчути розчарування.

Медитації навчають розслабленню, яке просто необхідно для спокійних, зосереджених і безпечних пологів, і не важливо, чи відбудуться вони природним шляхом, з використанням стимуляції і знеболення або за допомогою кесаревого розтину.

За матеріалами книги «Позитивний аутотрентінг для вагітних». Мішель Леклер О`Ніл.

Опубліковано в рубриці Вагітність Чарівниці. Ви можете слідкувати за коментарями за допомогою RSS і залишити коментар.