Навіщо створювати сім`ю і близькі стосунки? 8 причин

Відео: 18 способів залишитися самотньою. Сатья дас. Москва 12.12.2015

Може бути, ви ще не знаєте про це, але наука довела, що взаємини з людьми виявилися єдиним і найважливішим джерелом задоволення життям незалежно від віку і культурних традицій. Коли ми можемо поділитися своїми переживаннями з сім`єю і друзями, відчай відступає, і ми здатні побачити нові горизонти. Розповімо, як сімейні відносини і дружба здатні протистояти депресії, залежностям і іншим життєвим труднощам.

Якщо ми повернемося в минуле і згадаємо найщасливіші часи в своєму житті, то напевно переконаємося, що більшість спогадів пов`язано з людьми. Люди, які відчувають зв`язок з іншими, живуть довше, у них менше проблем зі здоров`ям, ніж у тих, хто ізолює себе від суспільства. Дбаючи про інших щасливішими, ніж егоїсти, що переслідують лише свої інтереси.

Хороші відносини мають подвійне гідність. Крім того що ми отримуємо любов і визнання близьких, а також маємо безцінну можливість ділитися з ними своїми бідами, ми стаємо кращими, коли піклуємося про інших, і це набагато важливіше. Крім того, зв`язки з людьми дають і багато інших переваг.

• Відносини додають нашому житті сенс і цілі. Якщо ви відчуваєте відповідальність за інших людей, то не будете витрачати весь свій час на те, щоб жаліти себе.
• Відносини налаштовують на творення. Чим краще ми розуміємо інших, тим об`єктивніше бачимо навколишній світ і те, як нам заважають власні судження і упередження. Підтримка друзів допомагає приймати серйозні рішення, які ми на самоті прийняти не змогли б. У групі друзів і однодумців ми можемо дозволити собі те, чого ніколи б не дозволили поодинці: танцювати, співати караоке, брати участь в громадському русі. Ці моменти можуть бути найціннішими в нашому житті.
• Відносини випробовують наші переконання. Якщо небайдужий нам і шанована людина дотримується інших поглядів, у нас виникає когнітивний дисонанс: хочеться примирити дві позиції, а значить, ми змушені придивитися до власних суджень з більшою об`єктивністю.
• Відносини також відчувають нашу психологічний захист. Чесність з іншою людиною перш за все вимагає чесності з собою. Коли ми дивимося на себе очима інших, то починаємо бачити, коли наш захист не здатна нікого обдурити.
• Відносини мотивують зупиняти саморуйнівної поведінки. Люди здатні відмовитися від своїх ризикованих дій, коли думають про батьків, дружин, чоловіків і дітей. По суті, відносини з людьми - потужна рушійна сила, яка дозволяє відкривати в собі кращі сторони.
• відносини надають компанію для розваг. Досить складно розважатися на самоті, але коли є коло спілкування, можна частіше радіти і веселитися. А сміх, як музика і танці, стимулює синтез ендорфінів, тих самих гормонів щастя. Гумор - великий джерело задоволення в житті, він теж не дається на самоті: все-таки ми рідко сміємося наодинці з собою. Гарний жарт в потрібний момент здатна за лічені хвилини виправити саме поганий настрій.
• Відносини дають відчуття простору і причетності. Ми народжуємося, щоб жити в невеликих співтовариствах, і приналежність до них дає якесь відчуття безпеки. Якщо ми живемо не в селі, то можемо відтворити це відчуття безпеки в колі близьких людей, які люблять і поважають нас. У сучасному світі потрібні чималі зусилля, щоб знайти таких людей або створити таке співтовариство. Це можуть бути релігійні або волонтерські організації, групи самодопомоги, клуби за інтересами. А інтернет-спільноти, вже вибачте, є бліда подоба спілкування.
• Відносини виявляються надійним джерелом дофаміну та інших нейротрансмітерів, необхідних для гарного самопочуття. Люди, які не мають кола спілкування, набагато більше схильні до скочування до наркотиків і нав`язливому поведінки, щоб отримувати свою щоденну дозу дофаміну.

Відео: Звички, які заважають щастя в шлюбі. Сатья дас. Київ 9.02.2017

Краща основа для створення міцних відносин - любов. Емоції, довіру і ніжність - це теж навички, які можна вдосконалювати на практиці. Безумовно, відкритість може лякати, адже так боляче, коли нас відкидають. І цей страх змушує задкувати. Тому почніть з людей, яким довіряєте: зі своїх коханих, рідних і близьких друзів.

Річард О`Коннор

Придбати цю книгу

У «Лабіринті»

На «Озоне»

В електронному вигляді