Не можна тужитися при вагітності

Чи можна вагітним тужитися

Чи небезпечно вагітним тужитися при запорах

Чи можна вагітним тужитися поза періодом пологів? Чи може це спровокувати їх початок або стати причиною викидня на ранніх термінах? Ці питання нерідко виникають у жінок, які страждають запорами. Це одна з найпоширеніших проблем у вагітних. Причин у даної проблеми безліч. Це і малорухливий спосіб життя, і раціон харчування, бідний клітковиною, і вживання занадто маленького кількості рідини, і підвищення рівня гормону прогестерон.

І все ж, чи може запор при вагітності стати причиною передчасних пологів? Якщо припустити, що у жінки вже прочинені шийка матки, тобто родовий процес може в будь-яку хвилину «запуститися» - так, певну роль сильні напруження можуть зіграти. Будь-яка вагітна жінка повинна намагатися не допускати запорів. Особливо, якщо є загроза переривання вагітності, шийка матки вкорочена і (або) прочинені. До речі, запор може стати причиною появи анальних тріщин і геморою.

Необхідно стежити за регулярністю стільця. Добре, якщо ви будете ходити в туалет щодня в один і той же час. Дуже скоро організм звикне до цього режиму. Намагайтеся не пропускати «сигнали» кишечнику про бажання випорожнитися - нерідко запор під час вагітності з цього і починається.

Обов`язково пийте багато рідини. Не обмежуйтеся в ній. Раніше вважалося, що в третьому триместрі вагітності потрібно пити не більше 0,8-1 літра рідини в день, щоб полегшити роботу нирок і не допустити виникнення набряків. Зараз ця думка вважається помилковим. Саме нестача рідини призводить до набряків і багатьом іншим проблемам у майбутніх мам. Пити бажано компоти, морси, звичайну воду, але без цукру. Чай і кава не часто, оскільки в них міститься кофеїн.

Відмінно налагоджують роботу кишечника овочі і фрукти, в яких міститься багато харчових волокон - клітковини. Краще їсти сирі овочі і фрукти, оскільки теплова обробка знищує вітаміни і мікроелементи. Дуже смачно і корисно для нормалізації стільця є фруктовий салат, заправлений йогуртом домашнього приготування, або ряжанкою. Хороший послаблюючий ефект мають огірки, ківі, абрикоси, сливи, сухофрукти. Потрібно пробувати і шукати те, що підійде саме вам.

І, нарешті, рух. Згадайте, рух - це життя. Коли ви рухаєтеся, організм гармонійно працює. Вагітним жінкам рекомендується трохи вгамувати фізичну активність, але не всім, а, скажімо, спортсменкам, або в разі діагностованою ІЦН і кровотечі, спричиненої відшаруванням хоріона або плаценти.

І все-таки, чи можна вагітним тужитися при запорах або це небезпечно? Це може бути небезпечно, тому не доводьте себе до такої ситуації, коли це необхідно. Якщо ви не випорожнювали кишечник 2-3 дня, скористайтеся безпечним проносним засобом. Наприклад, Дюфалак. Прийнятий в правильній дозі, він викличе не болючий позив до дефекації і розм`якшити кал. Також можна використовувати при вагітності гліцеринові свічки, якщо ті не провокують хворобливий тонус матки.

Тужитися при вагітності

На жаль, проблеми з травленням - одна з найбільш частих скарг під час вагітності. Навіть якщо ви ніколи раніше не страждали від закрепів, то не виключено, що познайомитеся з ними тепер значно ближче, ніж хотілося б. А якщо у вас і до вагітності була схильність або проблеми з дефекацією, то зараз вони навряд чи пройдуть.

Як би там не було, а в туалет ходити неодмінно потрібно - тут вже не посперечаєшся. Але спробуй сходи, коли не виходить! Якщо раніше ви без докорів сумління могли тужитися на унітазі, то тепер чисто інтуїтивно відчуваєте, що цього робити не варто. І в такому випадку ви абсолютно праві.

Взагалі-то, проктологи не радять тужитися в принципі. А при вагітності - і поготів. Це може викликати кровотечу і випадання гемороїдальних вузлів. І чим більше термін вагітності, тим більший тиск виробляє плід і матка і тим небезпечніше стає ця справа.

Крім розвитку геморою, тужась в туалеті під час вагітності можна спровокувати загрозу викидня або передчасних пологів. оскільки це підвищує скоротливу діяльність матки. Особливо небезпечно настуживания на ранніх термінах і перед самими пологами.

Але мова йде про сильному напруженні. Якщо ж ви акуратно або злегка піднатужившись, так би мовити, то побоюватися особливо не варто. Однак якщо ви страждаєте від запорів, і вам доводиться докладати фізичні зусилля щоразу, коли йдете по-великому, тоді необхідно вживати інших заходів по боротьбі з запорами при вагітності. Обов`язково слід переглянути своє харчування. підібрати оптимальну дієту для пом`якшення стільця. А в іншому будьте обережні - не всі методи при вагітності хороші і безпечні. Цю проблему необхідно вирішити, але обов`язково разом зі своїм лікарем.

Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак

Чому при вагітності з`являється запор?

Майже кожна друга жінка стикається з проблемою запорів на тому чи іншому етапі вагітності:

Відео: Запори при вагітності. Як собі допомогти

• запори на ранніх термінах вагітності. як правило, обумовлені гормональними змінами в організмі. Гормон вагітності прогестерон сприяє розслабленню м`язів кишечника, гальмуючи його перистальтику, сповільнюючи процеси травлення і просування калових мас по кишечнику.
• Запори у другому триместрі вагітності можуть бути обумовлені як впливом прогестерону, так і тиском зростаючої матки на кишечник.
• запори на пізніх термінах вагітності зазвичай пояснюються тиском матки на кишечник.

Вітаміни для вагітних, що містять залізо. також можуть сприяти розвитку запорів, так як залізо уповільнює кишкову перистальтику. Інші можливі причини закрепів у вагітних це зневоднення і неправильне харчування.

Чи небезпечні запори під час вагітності?

Як правило, запори при вагітності не є небезпечними ні для майбутньої мами, ні для плоду. Однак, часті сильні запори при вагітності можуть привести до неприємного ускладнення - розвитку геморою. Хороші новини полягають в тому, що в більшості випадків і запори і геморой самостійно проходять після пологів. На нашому сайті є окрема стаття, присвячена цій темі: Геморой при вагітності.

Відео: Потуги в пологах. Що робити, коли почалися потуги? Чи потрібно тужитися? | "До і Після Пологів"

Чи можна тужитися при запорах вагітним?

Багато майбутніх мам (особливо, вагітні в перший раз) задаються питанням, чи можна тужитися при запорах під час вагітності, чи не призведе це до викидня або передчасних пологів. Відповідь на це питання неоднозначна, однак, в переважній більшості випадків тужитися при запорах під час вагітності безпечно для майбутнього малюка.

Тужитися при запорах може бути небезпечним тільки в наступних випадках:

• Якщо є загроза передчасних пологів (вкорочення і / або розкриття шийки матки);
• Якщо є кров`янисті виділення з піхви;
• Якщо є регулярні сутички;
• Якщо відійшли води;
• Якщо ваш гінеколог рекомендував постільний режим.

В інших випадках і при нормально протікає вагітності тужитися під час дефекації можна.

Як боротися з запором при вагітності без допомоги лікаря?

Позбутися від запорів при вагітності можна, скорегувавши свій раціон харчування. Дотримуйтесь наступних правил харчування протягом всієї вагітності:

• Дієта при запорах включає продукти, багаті клітковиною: цільнозернові пластівці на сніданок, хліб з цільнозерновий борошна, коричневий рис, бобові, свіжі овочі і фрукти.
• Почніть свій день зі склянки теплої води з часточкою лимона. Це допоможе «розбудити» кишечник, прискоривши його перистальтику.
• Кожен прийом їжі починайте з невеликої порції свіжого салату. Свіжі овочі містять клітковину, яка сприяє травленню і усуненню запорів.
• Їжте невеликими порціями, але частіше.
• Їжте сухофрукти: курага і чорнослив надзвичайно ефективні в боротьбі з запором.
• Пийте багато рідини: в середньому, вагітна повинна випивати не менше 2 літрів рідини на добу. Віддайте перевагу простій воді і натуральним сокам (особливо корисний при запорах сливовий сік). Не варто недооцінювати важливість пиття в лікуванні закрепів. Саме зневоднення може бути основною причиною труднощів при дефекації.
• Обмежте вживання чаю, кави і коли. Відмовтеся від алкоголю.

Помірна фізична активність також корисна при запорах під час вагітності. Якщо ви не можете дозволити собі пілатес, йогу або плавання в басейні, то робіть щоденні 30-хвилинні прогулянки.

Свічки від запору при вагітності

Що робити при запорі, якщо він вже трапився? Справитися з сильним запором при вагітності можна за допомогою таких засобів:

Гліцеринові супозиторії (свічки) від запору мають дратівливим ефектом на пряму кишку, стимулюючи просування калових мас і сприяючи їх розм`якшення. Ефект настає через 15-30 хвилин після введення свічки. Гліцеринові свічки при запорах безпечні під час вагітності і практично позбавлені побічних ефектів. Тим не менш, не рекомендується застосування цих свічок на регулярній основі. Якщо запори з`являються часто, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Лактулоза це ефективне і безпечне засіб від запору при вагітності. яке стимулює роботу кишечника і допомагає відновити його фізіологічний ритм роботи. Ефект настає через 1-2 дні після початку лікування. Цей препарат не всмоктується в кров, тому не впливає на розвиток плода і не робить ніякого впливу на перебіг вагітності.

Що не можна пити від запорів при вагітності?

Багато засобів від запорів, ефективні і зазвичай безпечні для застосування, протипоказані під час вагітності. Тому, перед тим як пити ті або інші ліки від закрепів, обов`язково ознайомтеся з інструкцією до препарату. Так, наприклад, при вагітності протипоказані такі ліки від закрепів:

• Магнезія (магнію сульфат) не рекомендована при запорах під час вагітності, так як при прийомі всередину може провокувати маткові скорочення.
• Вазелінове масло також може викликати маткові скорочення, тому його застосування під час вагітності обмежений.
• Регулакс: ліки протипоказано в першому триместрі вагітності, але може застосовуватися в другому і третьому триместрі за призначенням лікаря.