Чому болять м`язи внизу живота при вагітності. живіт при вагітності.

Відео: Болі в животі. Розрив м`язів живота

Болять м`язи живота -більш косий м`яз живота, причини і лікування

Хворобливі відчуття в області м`язів живота можуть викликатися різними причинами - травмами, надмірними навантаженнями, в тому числі в результаті занять спортом, або під час вагітності. Щоб визначитися з можливою причиною болів в м`язах живота, розберемо конкретніше найбільш поширені випадки.

Болі м`язів живота при вагітності - це небезпечно?

Часто вагітні матусі в другому триместрі вагітності відзначають у себе неприємні больові відчуття в області м`язів живота. Причиною таких болів є розтягнення м`язів в результаті збільшення розмірів матки і, відповідно, розмірів живота. Це природна реакція м`язів на надмірну напругу, і болю такого характеру проходять самі. У разі ж дуже сильних больових відчуттів без лікарської консультації не обійтися.

Чому болять м`язи внизу живота

Хворобливі відчуття в м`язах нижнього відділу преса можна отримати в результаті інтенсивного фізичного навантаження під час занять спортом. При чому, такі болі, звані крепатура, не є долею тільки новачків, що вливаються в стрункі ряди спортсменів. З таким явищем стикаються і люди, що займаються спортом професійно, в результаті надмірних навантажень або після тривалої перерви в заняттях. Також біль в області нижнього преса може елементарно виникнути через зміну вправи або кількості підходів, тобто в результаті зміни інтенсивності і зони впливу.

Такі больові відчуття можуть з`являтися як під час тренування, так і після неї (запізніла м`язовий біль). В основі їх лежать специфічні біохімічні процеси, що проходять в працюючому м`язі, а саме - утворення молочної кислоти. Вона накопичується і в якийсь момент доходить до такої кількості, що буквально «обпікає» больові рецептори і спортсмен відчуває відчуття печіння в м`язі. Природа запізнілої м`язового болю дещо інша: розірвалися в процесі інтенсивного тренування міофібрили (найтонші складові м`язового волокна) обезвоживаются і тягнуть воду з навколишніх тканин, в результаті чого м`яз «набухає» (в лексиконі у спортсменів навіть є таке поняття як «забита м`яз»). У цей момент, тобто через кілька днів після тренування, і відчувається біль. У людей, що займаються спортом, такі больові відчуття служать ознакою того, що тренування ефективні і м`язи працюють.

Зменшити біль в м`язах нижнього преса після інтенсивного тренування допоможе та ж тренування, але посильне. Виконуйте вправи відповідно до своїх можливостей, збільшуйте навантаження поступово і обов`язково робіть розтяжку. Остання є не тільки методом боротьби з крепатура, але і ефективним засобом її профілактики. Також можна прийняти теплий душ або ванну з додаванням ефірних масел з розслаблюючим ефектом.

Причиною болю в м`язах внизу живота також можуть бути і надмірні фізичні навантаження, не пов`язані зі спортом. Навіть, здавалося б, звичайні справи або заняття для нетренованих м`язів можуть обернутися хворобливими відчуттями. Прикладом такого «перебору» є різкий перехід від зимового малорухливого способу до активного дачного або пікнікові образу навесні. В цьому випадку єдиним методом профілактики подібних неприємних ситуацій є регулярна фізична активність, рівномірно розподілена протягом всього року.

Знову-таки, больові відчуття в м`язах низу живота можуть виникати в другій половині вагітності через високу навантаження на них в результаті збільшення розмірів живота і тиску зсередини зростаючою маткою, а також в результаті фізичного навантаження або перенапруги. Крім цього, неприємні відчуття внизу зростаючого животика у майбутньої мами може викликати розтягується кругла зв`язка, що підтримує цю саму матку. Такий біль виникає раптово і швидко проходить. Турбувати також можуть післяопераційні шви і спайки, що залишилися після операційних втручань в області черевної порожнини - збільшується в розмірах матка розтягує їх, викликаючи тим самим больові відчуття. Причиною тягнуть болю внизу живота може бути і порушення роботи кишечника через неправильне харчування (щільна вечеря, важка або не свіжа їжа), здавлення маткою або наявних захворювань (коліт, дисбактеріоз). Щоб уникнути цього потрібно вживати в їжу продукти, багаті клітковиною (цільнозерновий хліб, фрукти, овочі), пити багато рідини і зберігати активність (побільше гуляти). Подібні больові відчуття, так чи інакше, будуть присутні в другій половині вагітності, але ваш лікуючий лікар повинен знати про них, оскільки вони також можуть бути індикатором неблагополучного перебігу вагітності або можливих гінекологічних захворювань.

Болить косий м`яз живота - чому?

Причини болю в косих м`язах живота ті ж, що і при болях в м`язах внизу живота. Вони можуть виникати в результаті незвичних або надмірних фізичних вправ, спрямованих на роботу безпосередньо з цією групою м`язів або зачіпають її в процесі вправи.

Це може бути наслідком різкого підйому важкого предмета або перенесення важких предметів в побуті або на роботі.

Також больові відчуття в області косих м`язів живота можуть виникати у вагітних на пізніх термінах через значне збільшення живота.

Цікаві статті:

Болі в м`язах при вагітності

Чому болять м`язи внизу живота при вагітності

Майже всіх жінок, які перебувають в очікуванні малюка, хвилює питання - чому болять м`язи при вагітності?

Причому іноді здається, що ми не дитини виношуємо, а займаємося спортивної розтяжкою - болять м`язи ніг при вагітності, живота, навіть зони паху і піхви доставляють нам неприємні відчуття.

Вся справа в тому, що наш організм готується до значної події - пологів. Зміни відбуваються в гладких м`язах матки, кишечника, стінок кровоносних судин. Змінюються і тому болять м`язові тканини живота, тому що вони тепер відповідальні, в першу чергу, за підтримку матки, а не за формування преса.

Добре, якщо ви до вступу в цікаве положення, не нехтували фізичними навантаженнями і ваші скелетні м`язи, що формують прес, знаходяться в еластичному стані, тоді ви можете і не відчувати болю або вони можуть бути знижені.

У тих же, хто не займався спортом, при збільшенні навантаження і ваги, великий ризик розтягувань і травм, а отже і болів в структурах живота.

І до, і вчасно виношування дитини, потрібно зміцнювати м`язи тазового дна, які служать опорою зростаючої матці. Вони можуть сильно розтягуватися, ви це відчуваєте, сіли у вас болить в паху при вагітності, а також піхву. Ця група органів безпосередньо бере участь в пологах, тому вивчіть і виконуйте спеціальні вправи, які сприяють їх зміцненню.

Болять м`язи піхви при вагітності також через навантажень на тазове дно, може дійти навіть до сильного розтягування, що призведе до втрати еластичності сечівника - можливо мимовільне несильно сечовипускання під час кашлю, сміху, фізичних навантажень. Вихід - спеціальні тренування.

Часто доводиться бачити, як у вагітних, особливо на пізніх термінах, змінюється хода і постава - це викликано підвищеним навантаженням на спину. Живіт росте, змінюється центр ваги і якщо у вас слабкі м`язи - ви відчуваєте болю в спині. Кращий вихід - це носити спеціальний бандаж або корсет для полегшення навантаження.

У міру зростання ваги мами найбільше навантаження лягає на ноги. Можливо, ви відчуваєте судоми в литкових м`язах, набряки, симптоми варикозного розширення вен. Спеціальна гімнастика включає в себе вправи для зняття напруги в ногах. При судомах і сильних болях, лікар при вагітності призначить вам також вітамінно-мінеральні препарати, що містять коаліцій, магній, вітамін D і Е.

Як можна раніше займіться і профілактикою ослаблення м`язів грудей. Всі 9 місяців ваші груди буде поступово збільшуватися і напружуватися, створюючи додаткове навантаження. Щоб уникнути болю при вагітності, а також зберегти гарну форму грудей, виконуйте спеціальні фізичні вправи, спрямовані на зміцнення грудних м`язів.

Деякі групи м`язів, навпаки, під час вагітності розслабляються, наприклад, це стосується гладких м`язів кишечника, що дозволяє мамі і майбутній дитині отримувати максимум корисних речовин з їжі, що споживається. А також зниження артеріального тиску і розширення судин під час виношування дитини досягається шляхом розслаблення артеріальних гладких м`язів, як результат - до плаценти надходить більше поживних речовин і кисню.

Болі в еластичної тканини при вагітності можна уникнути або послабити, якщо вчасно зайнятися профілактикою, яка в основному полягає у виконанні комплексу вправ під наглядом фахівця з лікувальної фізкультури або спеціального тренера для вагітних.

Чому іноді при вагітності буває твердий живіт, не пологи це?

Коментарі до статті

Шановні гості, якщо ваш коментар вимагає відповіді - не залишайте його тут. На нашому форумі або в блогах ви отримаєте відповідь відразу, запитаєте там.

Гість / 16:17 02.05

Стаття ще раз підтверджує факт необхідності заняття спортом. По-перше, це допоможе легше переносити вагітність, а по-друге, дозволить зберегти струнку й підтягнуту фігуру після пологів.

Гість / 1:25 29.11

якщо ноги болять, то велика ймовірність що варикоз починається. мені дуже допомагає Тромблесс гель, я його курсами мажу і при перших ознаках втоми

Журнал Чому болить низ живота при вагітності.

Біль внизу живота під час вагітності явище не рідкісне, кожна вагітна жінка хоча б раз за вагітність відчувають ниючі болі внизу живота різної інтенсивності. Не всі вагітні жінки при болях в животі відразу звертаються до лікаря, особливо коли болю помірні і турбують жінку рідко. Звичайно, найкраще розповідати про будь-яких тривожних симптомах свого гінеколога, тому що тільки він може об`єктивно оцінити ситуацію і вирішити, чи є привід для занепокоєння. У будь-якого болю є своя причина, тому щоб зрозуміти, чи потрібно робити якісь заходи слід розібратися, чому болить низ живота при вагітності.

Ниючі болі внизу живота при вагітності далеко не завжди говорять про будь-якої патології. Тому нервувати зайвий раз не варто, за статистикою найчастіше причиною таких болів стає перебудова організму в результаті гормональних змін, зростання і розвитку дитини в утробі матері. Болі не є небезпечними, якщо вони не інтенсивні, виникають рідко і тривають не довго. Хоча і в цьому випадку краще повідомити про це лікаря, який вас спостерігає. Якщо ж болі інтенсивні, переймоподібні, турбують часто - є ймовірність загрози викидня, тому слід якомога швидше звернутися до гінеколога. На різних термінах вагітності причини виникнення таких болів різні. Отже, чому болить низ живота при вагітності в перший триместр, другий і третій триместри.

У перший триместр низ живота, як правило, болить через фізіологічних змін, що відбуваються під час вагітності. Тіло жінки починає перебудовуватися, тканини які підтримують матку, під дією гормонів розм`якшуються. Зміни відбуваються і з самої маткою - вона розтягується і поступово зміщується. Поріг больової чутливості у всіх жінок різний і таким чином одні жінки просто не помічають цих змін, іншим же здається поколювання і потягування внизу живота дуже болючим. Такі болі дуже часто бувають у тих жінок, у яких до вагітності болісно проходила менструація.

У другому триместрі вагітну жінку не повинно нічого турбувати, матка ще не сильно розтягнулася, вона не тисне на інші органи, м`язи живота також не сильно розтягнуті, тому якщо зрідка в цей період виникають болі, що тягнуть вони повинні бути мінімальними, якщо вони мають інтенсивний переймоподібний характер потрібно негайно звертатися до лікаря.

У цей період дитина стає більше і матка теж розтягується, вона починає «посувати» інші внутрішні органи, значно зсувається кишечник, також сильніше розтягуються м`язи живота, тому в цей час можуть бути неприємні відчуття внизу живота. Чому болить низ живота при вагітності в цей період? У більшості випадків болі пов`язані саме з кишечником, через те, що він зміщений - їжа по ньому просувається повільніше, він важко справляється зі своїми звичайними «обов`язками», цілком нормально, якщо вагітна буде відчувати внизу живота дискомфорт.

Зазвичай це проявляється у вигляді поколювань і найчастіше зліва. Щоб не завантажувати зайвий раз кишечник слід стежити за своїм харчуванням, їсти слід частіше, але меншими порціями. У раціоні вагітної обов`язково має бути достатня кількість овочів і фруктів, а ось споживання жирного і солодкого слід скоротити. Як бачите, низ живота під час вагітності може хворіти з різних причин, і вони далеко не завжди вказують на хворобу або патологію. Але звичайно щоб розвіяти всі сумніви найкраще проконсультуватися з лікарем.

17 Березень 2012 о 20:23

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!