8 Способів підняти собі настрій

Відео: 20 способів швидко підняти собі настрій - Як завжди мати гарний настрій і бути на позитиві

Щодня працюючи і вирішуючи численні проблеми, ми часто чекаємо довгоочікуваного відпустки, забуваючи, що найближчі вихідні дні - це невелику відпустку. Що робити, якщо хандра і апатія не дозволяють повноцінно відпочити і набратися сил на наступний тиждень?

Відео: СПОСОБИ ЯК ПІДНЯТИ СОБІ НАСТРІЙ | MyPack

8 способів підняти собі настрій

1. Сервіровка стола. Почніть зі сніданку. Приготуйте собі улюблену страву, ось тільки піднесіть його собі в позитивному вигляді. Згадайте, коли не діти хочуть їсти, їм оформляють блюдо таким чином, щоб дитині захотілося з`їсти все, що лежить на тарілці. Отже, готуємо яєчню. Розбийте 2 яйця на розпечену і змащену маслом сковорідку. Посмажте яйця, не перемішуючи їх. Викладіть їх на тарілку. Оформляємо особа чоловічка: 2 жовтки - це очі, кетчупом намалюйте усмішку, зеленню викладіть волосся.

2. Фрукти. Вченими доведено, що грейпфрут підвищує настрій, допомагає боротися з втомою і перевтомою. Почистіть грейпфрут, розберіть його на часточки і, перед тим як його з`їсти, викладіть з нього сонечко з промінчиками, або усміхненого смайлика. Для завершення фруктового образу вам будуть потрібні: банан - посмішка, 2 яблука, груші, сливи або персика - очі.

3. Солодощі. Вчені довели, що гормон серотонін, що знаходиться в солодощах, здатний швидко впоратися з нудьгою! Купіть собі улюблені цукерки, морозиво або шоколад, що нагадують смак дитинства. Спробуйте новий десерт або східні солодощі, які швидко піднімуть настрій, головне не перестаратися.

4. Створіть собі настрій! Прийміть контрастний душ, провітріть в кімнаті, поставте квітучі кімнатні рослини на чільне місце. Намалюйте на кольорових стікерах побажання, усміхнені смайли і смішні висловлювання, обклейте ними всю квартиру. Дія повітряних кульок на дітей і дорослих майже гіпнотичний. Майте будинку завжди десяток куль з різними написами і різним забарвленням. Надійти всі кульки, прикрасьте ними кімнату.

5. Добру справу. Відвідайте родича чи друга, що потребує вашої допомоги або доброму слові. Поговоривши з ним, ви побачите, що у нього життєва ситуація набагато складніше і вам, взагалі, немає приводу сумувати. Якщо немає бажання виходити з дому, можна добру справу зробити і через інтернет. Є численні сайти, які збирають допомогу потребуючим дітям і підліткам для дорогого лікування за кордоном. Невелика ваша лепта, звичайно, буде краплею в морі, але все одно допоможе зібрати потрібну суму.

6. Дзвінок другу. Поговоріть з близькою подругою або другом, завітайте протягом 5 хвилин на поганий настрій. Постарайтеся все-таки вкластися в цей час. Адже цього часу цілком достатньо, щоб розкрити проблему по суті, і не зіпсувати настрій і подрузі.

7. Музика та фільми. Увімкніть улюблену музику або подивіться добрий фільм, краще, якщо це буде комедія. Можуть допомогти і улюблені з дитинства мультфільми. Це допоможе вам розслабитися, відпочити від проблем.

8. Улюблене хобі. Заняття улюбленою справою допоможе швидко підняти настрій. Для чоловіків це рибалка, їм достатньо просто перекласти гачки з місця на місце або зібрати вудку для майбутньої риболовлі. І настрій у передчутті юшки з спійманої риби на лоні природи помітно підвищується. Для жінок - найчастіше рукоділля. Навіть невелике просування в роботі «довгобуд» принесе вам моральне задоволення. А можете і зовсім почати нову роботу, бажано невеликого обсягу, щоб протягом декількох годин її закінчити.

Творіть і фантазуйте! Шукайте свій спосіб підняти собі настрій. У вас все вийде!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!