Втрата ваги перед пологами

Підготовка до пологів: останніми тижнями

заключна підготовка до пологів в останні тижні вагітності потребують не тільки організованості батьків, але і уважності мами до свого стану. Виділимо то, на що слід звернути особливу увагу в передпологовій період.

Багато мам стосовно вагітності відчувають підвищене почуття тривоги, страхи. Але важливо розуміти, що організм природою готується пройти майбутні пологи. І в більшості випадків його підготовка до пологів не дає збоїв.

Якщо переживання є, а знань про пологи немає, то батьки можуть вже в останні тижні вагітності пройти експрес-курс з підготовки до пологів. Майбутня мама може також поділитися своїми переживаннями з мамою, досвідченої подругою, лікарем або чоловіком. Щоб відволікти себе від страшних думок, можна зробити покупки для дитини.

Втрата ваги в останні тижні перед пологами

Зниження ваги - одна з ознак того, що пологи наближаються. Втрата ваги становитиме 1-2 кг. Організм виробляє внутрішню чистку перед пологами. Управляє зниженням ваги гормональний фон.

Туалет майбутня мама стане відвідувати частіше. Робота кишечника буде проходити більш активно. Виведені шлаки і вода будуть звільняти вас від зайвих кілограмів. Буде спостерігатися і зниження апетиту перед пологами. Набряки на ногах можуть зменшитися.

Відео: зниження ваги при вагітності

Якщо у вас застуда або блювота зі зниженням ваги, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Помилкові сутички або тренувальні перейми

Починаючи з 30-го тижня вагітності, можна чекати помилкові перейми або тренувальні перейми. Приклавши руки до живота, можна відчути підвищену твердість матки. Це сутички - провісники пологів. Вони можуть спостерігатися за 5 або 7 днів до пологів. Шийка матки коротшає, починає вже відкриватися. Сутички можуть супроводжувати хворобливі відчуття. Помилкові сутички, на відміну від родових, нерегулярні. Через годину вони зазвичай припиняються.

Родові сутички хвилеподібні, з наростанням, регулярні, з укорочуванням перерв між ними. Родові сутички - сигнал виїжджати в пологовий будинок.

Опущення живота при перших пологах відбувається до кінця 38-го тижня. Якщо це другі пологи, то опущення живота може статися прямо перед днем пологів. Що значить опущення живота? Нижній сегмент матки розм`якшується. Головка дитини притискається до входу в малий таз. Так живіт опускається вниз. Супроводжуючим станом може бути полегшення дихання.

Можна легко перевірити, опустився у вас живіт чи ні. Складаємо руки на верхівці живота. Якщо живіт опустився, то руки будуть з нього зісковзувати.

За кілька днів або навіть за кілька годин до пологів виходить слизова пробка з організму вагітної. Тому рекомендується не виїжджати далеко від найближчого або запланованого пологового будинку.

Слизова пробка - це згусток слизу, розташований в просвіті шийного каналу. Ця пробка здійснює захист внутрішнього середовища матки від проникнення різних бактерій із зовнішнього середовища. В останні тижні вагітності шийка матки вже більше податлива, м`якша. Мускулатура скорочується, і шийка коротшає. При цих умовах слизова пробка відбудеться від стінок і починає виходити.

Не всім варто очікувати чогось явно наочного. Слизова пробка може вийти і як тонка смужка слизу. Слизова пробка може мати кров`янистий відтінок через руйнування пристінкових капілярів.

Навколоплідні води до кінця вагітності складають близько літра. Вони оточують дитину в утробі. Навколоплідні води виконують функцію участі в обміні речовин, але головне - функцію захисту дитини.

Зростання тиску в порожнині матки з початком родової діяльності призводить до надриву амниотических оболонок. Відбувається відійшли навколоплідних вод. Излитие в обсязі у всіх може бути різним: від рясного потоку до простого невеликого підтікання. Відійшли навколоплідних вод - це час виїжджати в пологовий будинок. Тривалий безводний період може викликати серйозні запальні ускладнення у дитини.

Родові сутички проявляються як скорочення маткових м`язів. Вони призводять до розкриття шийки матки, до поступового просування дитини по родових шляхах вперед. Ці скорочення матки і живота досить потужні. Завдяки їм головка дитини проходить через матковий зів, родовий канал. Далі до сутичок додаються потуги, який знаменує заключний період народження. Бажання тужитися під час потуг наростає. Лікар, провідний пологи, регулюватиме цей процес.

Техніки дихання під час пологів, техніки релаксації, пози для розслаблення дуже знадобляться вагітної під час сутичок.

В останні тижні перед пологами важлива не тільки сама підготовка до пологів. але і повноцінний відпочинок. Він дозволить вам набратися сил для чудесного появи вашого малюка. Легких вам пологів!

Коментарі

Ще немає коментарів.

Зниження ваги перед пологами

Протягом 9-ти місяців жінка готується до народження дитини, події, яке є одним з найголовніших в її житті. Саме перебіг пологів є відносно нетривалий процес, але на підготовку до нього жінці доводиться затратити масу сил і часу. Цей етап є дуже важливим і складним для майбутньої мами, і після нього вся її життя зміниться в корені. Безсумнівно, пологи відносяться до природних процесів, але готуватися до нього потрібно обов`язково. Слід враховувати, що зниження ваги перед пологами - також є природний процес.

Підготовка до пологів

За передпологовій або допологової період приймається останній місяць вагітності, в який слід потурбуватися підготовкою до пологів. У цей час відбувається настроювання організму жінки на пологи, плід в цей період вже повністю сформований і майже готовий до виходу «з будиночка». За кілька тижнів до пологів можна помітити безліч змін в жінці, як у фізичному, так і в психологічному плані.

Втрата ваги перед пологами

Зниження ваги перед пологами є досить поширене явище. Як правило, майбутні мами втрачають до 1-2 кілограмів в останні 2 тижні вагітності, що пояснюється звільненням організму від зайвої рідини. Така втрата ваги перед пологами є фізіологічним схудненням. У цей період набряки стають менше або зовсім зникають. Після тривалого носіння шкарпеток не залишається слідів від їх гумок, а обручку без проблем можна зняти з пальця в кінці дня. Деякі жінки можуть відзначати не зниження ваги, а зупинку в його наборі в останні тижні виношування малюка.

Харчування перед пологами

Жінці протягом всього терміну вагітності потрібно стежити за якістю і кількістю вживаних продуктів. Але напередодні пологів це питання має бути розглянуто ще більш ретельно.

За місяць до передбачуваної дати пологів слід обмежити кількість м`яса, а за 2-3 тижні - рекомендується зовсім від нього відмовитися. Крім цього, з раціону харчування вагітної жінки повинні бути прибрані інші продукти, в яких міститься тваринний білок (риба, яйця, молоко, масло). Одночасно з цим харчування перед пологами має включати в себе кисломолочні продукти, рослинну їжу, каші на воді, свіжі соки, печені овочі, трав`яні чаї, мінеральну воду.

За 1 тиждень до передбачуваної дати пологів рекомендується виключення з раціону харчування каш, хліба, кисломолочних продуктів, солі. У раціон вагітної повинна входити тільки рослинна їжа. Важливо, щоб в цей період в організм вагітної жінки надходило рослинне масло, оскільки в ньому міститься вітамін Е, завдяки якому судини і тканини родових шляхів стають більш еластичними. Крім цього, вітамін Е є прекрасною профілактикою виникнення геморою.

У день же самих пологів не рекомендується що-небудь є. Крім цього, що під час сутичок у Вас навряд чи буде апетит, в цей період багатьма жінки випробовується нудота або трапляється блювота, тому в цьому випадку якщо шлунок буде порожнім, то це піде тільки на користь процесу пологів.

Збільшення у вазі за вагітність

За період вагітності оптимальної надбавкою у вазі вважається набір від 9-ти до 13-ти кілограмів. У цю цифру входить вага навколоплідних вод, плода, плаценти, матки, грудей. Звичайно, кожна вагітність протікає індивідуально, і не варто панікувати, якщо Ви додали, наприклад, 15 кілограмів. Але варто насторожитися при збільшенні ваги на 20 і більше кілограмів. Як правило, в таких випадках лікарем для жінки прописується дієта, оскільки великий збільшенням ваги може бути істотно ускладнений родовий процес.

Відео: Вага жінки при вагітності

Передвісники других і наступних пологів

Жінки, які народжують повторно, відзначають більш стрімкий розвиток пологів і більш легке їх перебіг, у порівнянні з попереднім разом. Але це стосується тільки тих випадків, коли проміжок між пологами не великий. Якщо ж минуло 10 і більше років після останніх пологів, то тривалість родового процесу і відчуття майбутньої мами будуть приблизно такими ж, як і в перший раз.

Вся справа в анатомо-фізіологічному стані організму. Особливо це стосується першої стадії пологів і найболючішою - стадії розкриття шийки матки. При перших пологах ця фаза займає 6-12 годин, при повторних від 3 до 8. М`язи тепер більш еластичні, вони вже проходили стадію розтягування і їм потрібно набагато менше зусиль і часу для повторного розкриття. Іноді це проходить абсолютно безболісно і навіть непомітно для жінок.

Часто другі і подальші пологи починаються раніше передбачуваного терміну, а жінки приймають справжні сутички за тренувальні через відсутність характерних больових відчуттів. Саме тому повторнородящая рекомендується більш уважно прислухатися до себе, щоб не пропустити сигнали і вчасно опинитися в пологовому будинку.

Найперші провісники пологів у повторнородящих:

• Зниження ваги. За 2-3 тижні до пологів жінка перестає додавати у вазі. А за тиждень починає трохи худнути. Нормальна втрата ваги в останній тиждень перед пологами становить до 2 кг. Відбувається зниження отечностей тканин, виводиться зайва вода - цей процес є природною підготовчої реакцією організму, який намагається полегшити собі майбутні пологи.
• Інстинкт гніздування. За кілька днів до появи малюка жінка несвідомо починає готуватися до зустрічі з ним. У неї з`являється бажання зробити генеральне прибирання, закінчити всі необхідні приготування в кімнаті малюка, при цьому вагітна стає надзвичайно активною і нез`ясовно бадьорою. Ще вчора втомлена і ледве рухається, сьогодні пурхає як метелик і відчуває себе абсолютно щасливою. Цей стан можна пояснити науково: в організмі відбуваються неспецифічні нейрогуморальні реакції, які й провокують подібну поведінку.
• Зросла активність перед пологами пояснюється ще й тим, що жінці стає набагато легше дихати. Під час вагітності плід в різному ступені тиснув на діафрагму, що призводило до труднощів з диханням. А незадовго до пологів малюк опускається вниз, його головка переміщається до виходу і органи дихання вагітної вперше за довгий час здатні функціонувати вільно, в своєму звичайному режимі.

Перераховані ознаки є свідченням того, що пологи почнуться в найближчі дні і майбутня повторнородящая матуся повинна бути постійно напоготові, готова відправитися в пологовий будинок в будь-який час. Краще, якщо до цього моменту будуть зібрані всі документи і необхідні речі.

Коли потрібно їхати в пологовий будинок

• відходження пробки є найвірнішим ознакою початку пологів, означає відкриття шийки матки і передбачає невідкладну поїздку в пологовий будинок. Хоча нерідко, що вагітна, наприклад, відвідує туалет і момент відходження залишається абсолютно непоміченим.
• поведінку малюка. За добу до пологів можна помітити різку зміну режиму рухів малюка. Він починає то проявляти надмірну активність, то, раптом затихає на тривалий час, - так дитина готується до майбутнього народження і пробує ритм, відповідний для цього.
• втрата апетиту. Відзначається практично всіма породіллями приблизно за день-два до пологів. Також є своєрідною захисною і підготовчої реакцією організму. Може супроводжуватися огидою до їжі і навіть нападами блювоти.
• тягне біль в попереку і внизу живота. Повторнородящая жінка усвідомлює, що ця біль свідчить про початок пологів. У той час, як родить в перший раз, може почати панікувати, переживаючи, що відбувається щось неправильне, повторнородящая більш адекватно реагує на подібні відчуття.
• відходження вод. У жінок, які народжують вперше, води зазвичай відходять після появи сутичок. У повторнородящих витікання навколоплідних вод може відбутися до початку сутичок. Рідина може потрапити незначно і мало помітно, може хлинути раптово і різко. В цьому випадку, їхати в пологовий будинок потрібно негайно!
• сутички. Навряд чи повторнородящая жінка їх пропустить, адже вона вже знає, що це таке. А ось сплутати справжні сутички з тренувальними цілком може. Якщо сутички не припиняються, а частішають і стають все більш регулярними, якщо всі спроби розслабитися залишаються безуспішними, матка продовжує скорочуватися і ці скорочення стають болючими, - поспішіть в пологовий будинок. Особливо якщо сутички супроводжуються характерними коричневими виділеннями - пологи почалися! Вже через кілька годин ваш довгоочікуваний малюк з`явиться на світ!