Підготовка пологів час вагітності

Підготовка до пологів: останніми тижнями

заключна підготовка до пологів в останні тижні вагітності потребують не тільки організованості батьків, але і уважності мами до свого стану. Виділимо то, на що слід звернути особливу увагу в передпологовій період.

Багато мам стосовно вагітності відчувають підвищене почуття тривоги, страхи. Але важливо розуміти, що організм природою готується пройти майбутні пологи. І в більшості випадків його підготовка до пологів не дає збоїв.

Відео: Золоті Правила Вагітність. Підготовка до пологах

Якщо переживання є, а знань про пологи немає, то батьки можуть вже в останні тижні вагітності пройти експрес-курс з підготовки до пологів. Майбутня мама може також поділитися своїми переживаннями з мамою, досвідченої подругою, лікарем або чоловіком. Щоб відволікти себе від страшних думок, можна зробити покупки для дитини.

Втрата ваги в останні тижні перед пологами

Зниження ваги - одна з ознак того, що пологи наближаються. Втрата ваги становитиме 1-2 кг. Організм виробляє внутрішню чистку перед пологами. Управляє зниженням ваги гормональний фон.

Туалет майбутня мама стане відвідувати частіше. Робота кишечника буде проходити більш активно. Виведені шлаки і вода будуть звільняти вас від зайвих кілограмів. Буде спостерігатися і зниження апетиту перед пологами. Набряки на ногах можуть зменшитися.

Якщо у вас застуда або блювота зі зниженням ваги, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Помилкові сутички або тренувальні перейми

Починаючи з 30-го тижня вагітності, можна чекати помилкові перейми або тренувальні перейми. Приклавши руки до живота, можна відчути підвищену твердість матки. Це сутички - провісники пологів. Вони можуть спостерігатися за 5 або 7 днів до пологів. Шийка матки коротшає, починає вже відкриватися. Сутички можуть супроводжувати хворобливі відчуття. Помилкові сутички, на відміну від родових, нерегулярні. Через годину вони зазвичай припиняються.

Родові сутички хвилеподібні, з наростанням, регулярні, з укорочуванням перерв між ними. Родові сутички - сигнал виїжджати в пологовий будинок.

Опущення живота при перших пологах відбувається до кінця 38-го тижня. Якщо це другі пологи, то опущення живота може статися прямо перед днем пологів. Що значить опущення живота? Нижній сегмент матки розм`якшується. Головка дитини притискається до входу в малий таз. Так живіт опускається вниз. Супроводжуючим станом може бути полегшення дихання.

Можна легко перевірити, опустився у вас живіт чи ні. Складаємо руки на верхівці живота. Якщо живіт опустився, то руки будуть з нього зісковзувати.

За кілька днів або навіть за кілька годин до пологів виходить слизова пробка з організму вагітної. Тому рекомендується не виїжджати далеко від найближчого або запланованого пологового будинку.

Слизова пробка - це згусток слизу, розташований в просвіті шийного каналу. Ця пробка здійснює захист внутрішнього середовища матки від проникнення різних бактерій із зовнішнього середовища. В останні тижні вагітності шийка матки вже більше податлива, м`якша. Мускулатура скорочується, і шийка коротшає. При цих умовах слизова пробка відбудеться від стінок і починає виходити.

Не всім варто очікувати чогось явно наочного. Слизова пробка може вийти і як тонка смужка слизу. Слизова пробка може мати кров`янистий відтінок через руйнування пристінкових капілярів.

Навколоплідні води до кінця вагітності складають близько літра. Вони оточують дитину в утробі. Навколоплідні води виконують функцію участі в обміні речовин, але головне - функцію захисту дитини.

Зростання тиску в порожнині матки з початком родової діяльності призводить до надриву амниотических оболонок. Відбувається відійшли навколоплідних вод. Излитие в обсязі у всіх може бути різним: від рясного потоку до простого невеликого підтікання. Відійшли навколоплідних вод - це час виїжджати в пологовий будинок. Тривалий безводний період може викликати серйозні запальні ускладнення у дитини.

Родові сутички проявляються як скорочення маткових м`язів. Вони призводять до розкриття шийки матки, до поступового просування дитини по родових шляхах вперед. Ці скорочення матки і живота досить потужні. Завдяки їм головка дитини проходить через матковий зів, родовий канал. Далі до сутичок додаються потуги, який знаменує заключний період народження. Бажання тужитися під час потуг наростає. Лікар, провідний пологи, регулюватиме цей процес.

Техніки дихання під час пологів, техніки релаксації, пози для розслаблення дуже знадобляться вагітної під час сутичок.

В останні тижні перед пологами важлива не тільки сама підготовка до пологів. але і повноцінний відпочинок. Він дозволить вам набратися сил для чудесного появи вашого малюка. Легких вам пологів!

Коментарі

Ще немає коментарів.

Визначаємо термін вагітності

1. За дня зачаття, який збігається з днем овуляції. Якщо жінка вимірює температуру в прямій кишці (ректальну температуру) або, за показаннями, робить УЗД кілька разів протягом менструального циклу (це необхідно при лікарської стимуляції овуляції), то цей день точно відомий. Ці методи зазвичай застосовують жінки, які лікуються від безпліддя. Ректальну температуру вимірюють щодня в один і той же час - вранці, не встаючи з ліжка. У першій половині менструального циклу температура не вище 37 градусів, в день овуляції температура піднімається вище 37 градусів. За дню статевого акту орієнтуватися не можна: сперматозоїди потрапляють в матку і маткові труби і можуть жити там 3-4, а іноді і до 7 днів, чекаючи виходу яйцеклітини з фолікула. Тобто день статевого акту зовсім не обов`язково збігається з днем зачаття, а день овуляції - це день зачаття, так як яйцеклітина після виходу з яєчника здатна існувати не більше доби. З цього випливає, що жінкам, які прагнуть завагітніти, краще мати статевий контакт за кілька днів до овуляції, ніж спізнитися на один день.

2. Вірогідним (до 2-3 днів) вважається визначення терміну вагітності по УЗД на ранніх термінах - до 6-7 тижнів, коли ембріон росте пропорційно і його розміри у всіх жінок з однаковим терміном вагітності будуть ідентичними. При проведенні наступних ультразвукових досліджень розміри плоду будуть різнитися у пацієнток з різних етнічних груп, з різною масою тіла, матиме значення вага матері і батька при народженні і так далі. Тобто в більш пізні терміни нормально розвиваються діти одного «віку» можуть мати різні розміри (в межах + 3 тижні).

3. За датою останньої менструації. Це також достовірний відлік, але для жінок з регулярним менструальним циклом. При затримках менструації потрібно зіставляти терміни вагітності за різними показниками. Дізнатися приблизний термін пологів можна, якщо до дня останньої менструації додати 280 днів. Для полегшення підрахунку придумана формула: -3 + 7. Від місяця, в якому була остання менструація, потрібно відняти три місяці, а до числа останньої менструації - додати сім днів. Наприклад, якщо остання менструація почалася 20 червня, то передбачуваний термін пологів (рівно 40 тижнів) буде 27 березня-якщо 2 жовтня, то очікувати поповнення в сімействі слід 9 липня.

4. По першому ворушінню плода. Це не дуже точне визначення терміну вагітності. Відчувати рух дитини жінки починають в 18-20 тижнів. Таким чином, для визначення терміну пологів до дати першого ворушіння необхідно додати 20--22 тижні. Однак повторнородящі або худорлявої статури пацієнтки можуть відчувати ворушіння плода вже з 16 тижнів.

Визначаючи термін пологів, доктор зазвичай використовує не один, а кілька способів: таким чином підвищується достовірність підрахунку. При цьому найбільш надійними вважаються визначення за датою овуляції й ранні УЗД.

Проте день народження малюка далеко не завжди збігається з датою, названої лікарем. Але причина - не помилка в підрахунку. Справа в тому, що термін гестаційного розвитку (внутрішньоутробного життя) плода може коливатися від 37 до 42 тижнів. Цей термін залежить від багатьох факторів, але в першу чергу він обумовлений генетично. Тому при встановленні можливої дати пологів лікар може поцікавитися, на якому тижні вагітності були народжені сама пацієнтка і батько дитини, а також тим, до якого терміну доношували вагітність родички по материнській лінії. Тому, якщо ви народили трохи раніше або пізніше призначеного терміну, у вас немає приводу для занепокоєння.

Підготовка до пологів: як уникнути розривів? інтимний масаж

трохи анатомії

Якщо заглянути в підручник анатомії, то можна прочитати, що промежину - це місце між лобком і куприком. Промежину ще називають тазовим дном, вона складається з декількох шарів м`язів і знизу підтримує наші внутрішні органи. Розташована промежину внизу тулуба, там же знаходяться зовнішні жіночі статеві органи (клітор, малі та великі статеві губи) і піхва, сечовий канал і анальний отвір.

В акушерстві під терміном промежину на увазі лише невелику відстань між піхвою і анальним отвором. Саме це місце мають на увазі акушери-гінекологи, коли говорять про розрив або розрізі промежини.

Під час пологів голова дитини просувається по родовому каналу і досягає тазового дна, розтягуючи м`язи і шкіру промежини. Максимальне навантаження тканини промежини випробовують під час другого періоду пологів, коли прорізується голова дитини. Саме в цей момент промежину може розірватися. Для того щоб залишитися неушкодженою, промежину повинна бути еластичною і піддатливою.

Масаж: коли і навіщо?

У чому користь масажу промежини?

• Масаж стимулює кровообіг і покращує обмін речовин в тканинах промежини, завдяки цьому вони стають більш еластичними.
• Масаж готує м`язи промежини до правильного розслабленню.
• Масаж знижує ймовірність хірургічного втручання - епізіотомії (розрізу промежини).
• При повторних пологах. якщо раніше була епізіотомія, місце в області старого шва може погано розтягуватися, а масаж промежини допоможе повернути йому еластичність.

Масаж починають робити в другій половині вагітності. приблизно за 1,5 місяці до передбачуваної дати пологів. Наприклад, за такою схемою:

Але навіть якщо ви згадаєте про масаж прямо перед пологами - не страшно, почати його робити ніколи не пізно.

Для масажу підійде будь-яке натуральне масло. Краще не використовувати синтетичні або мінеральні масла, а також креми і лосьйони, що містять спирт.

Головне правило масажу - він не повинен викликати почуття дискомфорту, а в ідеалі - навіть бути приємним.

Не всі жінки ставляться до масажу промежини позитивно, тому не прагнете виконувати цю процедуру, якщо вона з якихось причин неприємна. Якщо у вас є сумніви щодо масажу промежини, порадьтеся зі своїм акушером-гінекологом.

Відео: Вагітним ПОТРІБНО "качати" прес! | "До і Після Пологів"

техніка масажу

Добре виконувати масаж ввечері, після теплого душу, коли тіло максимально розслаблено. Руки і промежину повинні бути чистими.

Прийміть зручне положення - можна поставити одну ногу на край ванни або на стілець.

Змастіть маслом зовні промежину і статеві губи, потім введіть змащений маслом палець (або два пальці) неглибоко в піхву, приблизно на 2-3 сантиметри.

Розслабте м`язи піхви і, обережно рухаючись у напрямку вниз (до анусу), порухайте пальцем всередині піхви. Рухи робіть з різним ритмом, то прискорюючи, то сповільнюючи їх.

Потім погойдуються рухами натискайте на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до появи почуття натягу. Затримайтеся в такому положенні на хвилину, потім відпустіть і через кілька секунд знову повторіть руху.

Після цього приблизно протягом однієї хвилини помасажуйте зволожену шкіру промежини великим і вказівним пальцями (великий палець знаходиться всередині піхви, вказівний зовні на промежини).

Повторіть всі рухи заново. Масаж зазвичай виконується протягом 5-7 хвилин.

• якщо є загроза передчасних пологів;
• якщо є будь-які інфекційні, грибкові та інші хвороби статевих шляхів: в таких ситуаціях масаж треба починати тільки після проведеного лікування, щоб не спровокувати загострення хвороби.

Під час вагітності все хотіла робити масаж, зберігала статті на цю тему, та так і забула. Епізіотомію робити не довелося, але розривів було багато. У передродовому зі мною лежала дівчина, вона робила масаж, їла спеціальні продукти, навіть в баню ходила, поки дозволяв лікар. За її словами, це все для поліпшення еластичності і зниження ризику розривів. Загалом, вона теж порвалася, правда, не так сильно і швидко заживала. А я ще 3 тижні після пологів в туалет нормально сходити не могла, все щипали, боліло до сліз. Другу вагітність маю намір все-таки робити масаж.

Коментувати можут Підготовка до пологів: як уникнути розривів? інтимний масаж

Близькі за темою статті

7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар`єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров`я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.

Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!

7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар`єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров`я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.

Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!