Жінка після пологів: від сплеску енергії до сліз - один крок

Післяпологова депресія і гормони

Пологи супроводжуються відчуттям ейфорії, яка не зрівняється ні з чим іншим в житті. Народжувати варто вже заради того, щоб просто випробувати це чудове почуття полегшення і розслаблення. Мама після цього насолоджується заслуженим відпочинком і прокидається, посвіжілий, з відчуттям, що світ прекрасний.

Тимчасова плаксивість і почуття розчарування часто з`являються в перші дні після пологів, особливо поки жінка ще в пологовому будинку. Тому такий стан і називають «триденної сумом».

У цей період відбувається цілий ряд психологічних і гормональних змін. Може виникати біль від післяопераційних швів, дискомфорт через переповнених грудей, при скороченні матки з`являються кров`янисті виділення - лохії: виходить все, що створював організм на протязі останніх дев`яти місяців. Живіт схожий на порожній мішок, а шкіра на ньому виглядає, як гофрований папір.

В цей же час гормони - естроген, прогестерон і хоріонічний гонадотропін, які були необхідні під час вагітності, замінюються окситоцином і пролактіном, гормонами лактації. В результаті гормонального перепаду після пологів жінка може страждати через різких коливань настрою, від дратівливості до пригніченості, від надлишку енергії до апатії - точно так само, як під час передменструального періоду і менопаузи.

Через кілька днів після народження нашого первістка чоловік прийшов до мене в пологовий будинок і застав мене сидить на підлозі в сльозах, серед розкиданих речей. А все через те, що я не могла знайти в своїй сумці щітку для волосся!

Такі перепади, які є результатом жахливих фізичних і емоційних зусиль, витрачених під час вагітності та пологів, в нормі проходять за кілька днів.

Виписка з пологового будинку і «триденна печаль»

Доктор Улла Вальденстрем з Уппсальского університету (Швеція) пов`язує появу апатії і емоційній нестійкості з випискою з пологового будинку. В її дослідженні показано, що «триденна печаль» проявляється найсильніше через день або два після повернення з пологового будинку.

Певна логіка в цьому є: може здатися, що провести кілька зайвих днів в обстановці лікарняного обслуговування корисно для жінки, але насправді, там складно як слід відпочити.

Відео: Жінка після ПОЛОГІВ / БОЛТАЛКА

Що опинилася в подібній ситуації Аманда згадує: «Я народила о 2 годині ночі, але, оскільки у мене діагностували токсемію (пізній гестоз), після народження дитини мені міряли тиск щогодини. Через це мене залишили в холоді, на жорсткій і незручній пологової ліжка, і тільки в 5 ранку перевезли в палату. Я з радістю влаштувалася в щодо зручною ліжку, сподіваючись трохи поспати.

Але до 5:30 палата наповнилася криками годуються младенцев- а жінок, яким не принесли дітей, розбудили, щоб виміряти температуру.

До 6:30 все заспокоїлося, і тільки я подумала, що зараз зможу годинку поспати перед сніданком, як прийшов рознощик газет і став пропонувати bdquo-Telegraphldquo- і bdquo-Expressldquo-. Після сніданку я встала, прийняла душ і пішла провідати мою дитину, погодувала її грудьми і повернулася в ліжко, прихопивши попити, в надії поспати трохи перед обідом.

Але тут з коридору почувся не віщував нічого доброго гуркіт відер, і в палату увірвалася армія прибиральників, яка стала зрушувати ліжка і тумбочки.

І так тривало весь день, а до вечора прийшов мій чоловік, і я впросила його забрати мене звідти ».

Минулого разу у Аманди були заплановані домашні пологи, дитина спала поруч з нею, і вона могла відпочити в перервах між годуваннями або покачати в ліжку інших дітей. Ніхто не будив її, щоб виміряти температуру, і якщо її домашні бачили, що вона спить, вони не заходили в кімнату і займалися дітьми.

Сплеск активності і розвиток депресії

Кореляція між датою виписки і плаксивість або апатією зрозуміла ще й тому, що повернення додому з новонародженим - це дуже непростий досвід. Телефон дзвонить не перестаючи, заходять сусіди і, якщо це первісток, дитина якимось чином відчуває, що залишився під опікою батьків-новачків.

Цілком природно, що жінки переживають емоційні та фізичні збої в ці божевільні дні. Але у деяких з них такий стан триває місяцями, і це впливає на самовідчуття жінки в ролі матері і на її відносини з чоловіком і сім`єю. Якщо ПРД триває більше, ніж пару тижнів, варто проконсультуватися з фахівцями: чим довше вона триває, тим складніше її лікувати.

Відео: Вагітність: що відчуває жінка після пологів? 3

«Часто діагноз не ставиться вчасно, - вважає психолог Деррік Додшон, - тому що складається враження, що це особистісна проблема жінки: вона може здаватися неакуратної, неохайною, недосвідченої, в той час як насправді вона перебуває в депресії».

На жаль, перша допомога при таких розладах зазвичай зводиться до фраз на кшталт: «Візьми себе в руки, тепер ти повинна піклуватися про дитину» або «У тебе такий чудовий малюк, на що ти взагалі скаржишся?».

Жінка, яка страждає ПРД, може зовні не виглядати пригніченою. Вона може не плакати і не бути сумною, справляючи враження абсолютно щасливої людини. Але уважний спостерігач помітить, що вона схвильована, надмірно енергійна, дуже збуджена або має проблеми зі сном.

У Сюзі перша дитина народилася, коли їй було тридцять. Вона була соціальним працівником і відмінно розбиралася в власних психологічних потребах, а також в потребах свого чоловіка і дитини. Вона відвідувала курс з підготовки до пологів, прочитала всі книги і з нетерпінням чекала пологів.

Приблизно через тиждень після пологів вона зателефонувала мені і розповіла, що життя дивна, і вона не може заснути навіть на мить, бо боїться що-небудь пропустити! Вона призначила собі термін, протягом якого повинна закінчити статтю, і вирішила влаштувати велику вечерю в ці вихідні, щоб відсвяткувати народження малюка. Вона згадала, що, звичайно ж, потрібно привести в порядок будинок і, напевно, саме настав час перефарбувати стіни в вітальні!

Я попередила Сюзі і її чоловіка, що такий підвищена витрата енергії може привести до виснаження, і порадила їй проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем. Разом ми змогли «підхопити» її день або два тому, в той самий момент, коли її настрій різко впало, і вона сиділа, ридаючи, в центрі своєї вітальні, заставленій відерцями з фарбою, повторюючи, що не може з усім цим впоратися.