20 Тижнів вагітності - що відбувається з малюком і майбутньою мамою, фото узі і живота

живлення

Дуже важливо в цей період вживати продукти, що містять багато кальцію, так як саме на цьому терміні у малюка міцніють кістки. Молочні продукти - молоко, сир, сири, йогурти. Зелені овочі, такі як шпинат, листова капуста, петрушка. Додайте в свій раціон фрукти, горіхи і крупи. Постарайтеся не солити їжу, сіль затримує воду в організмі, що призводить до сильних набряків, в подальшому це може призвести до алергії у дитини. Алергію можуть спровокувати цитрусові та екзотичні фрукти. Їжте варену і тушковану їжу. Від смаженої і копченої їжі може з`явитися печія. У зимовий період ми отримуємо менше вітамінів рослинного походження, тому лікар, у якого спостерігається майбутня матуся, повинен призначити комплекс вітамінів. Пийте більше рідини: чисту воду, натуральні соки, компоти і морси зі свіжих ягід і сухофруктів. Виключіть з раціону під час вагітності фаст-фуди і вуглеводи - зайва вага майбутньої матусі може привести до серйозних ускладнень під час пологів.

Збільшення у вазі

За весь час вагітності майбутня матуся повинна набрати 10-12кг. Набір ваги відбувається нерівномірно. До 20 тижні матка збільшується в розмірах за рахунок зростання м`язових волокон, а після - за рахунок їх розтягування. До 20 тижня обсяг навколоплідних вод становить 300мл, а до 35 тижня досягає 1000мл. Майбутня матуся буде набирати основну вагу після 20 тижня, якраз коли починається активний ріст плода.



Всі ці розрахунки залежать і від індексу маси тіла (ІМТ). Щоб обчислити ІМТ, візьмемо ваш вага в кілограмах і розділіть його на квадрат зростання в метрах. Наприклад, якщо ваш зріст 170 см (1,7 м) і вага 54 кг, то ваш ІМТ складе 18,69. Недостатньою вагою вважається якщо ІМТ менше 19,8. Від 19,8 до 26 - нормальна вага, більше 26 вважається надмірна.

Повні жінки бажано додати у вазі менше, щоб артеріальний тиск залишилося в нормі, і плід народився не великим. А от жінкам з ІМТ менше 19, лікарі радять набрати більше ваги, тоді малюк народиться міцненькою і здоровим. Правильна прибавка в вазі зменшує ймовірність виникнення швидкої стомлюваності, болів в спині і ногах, геморою, підвищення артеріального тиску і перепочинок. Якщо під час вагітності жінка набрала зайву вагу, це може викликати ускладнення під час пологів.

Розрахунок ваги на 20 тижні вагітності.

	20-й тиждень
малюк	320 г
Плацента й навколоплідні води	400 г
Матка і молочні залози	750 г
кров	500 г
міжклітинна рідина	200-400 г
Запас жирової тканини	800-1600 г
Разом	3-4 кг

організм матері

На 20 тижні матка знаходиться на 2 пальці нижче пупка. Вона збільшується приблизно в 3 рази і приймає досить округлу форму. За рахунок цього округляється і животик матері. Так само сильно збільшується в розмірах груди, стає щільною і чутливої. Соски темніють і набухають, може навіть почати виділятися молозиво, його ні в якому разі видавлювати не можна. Шкіра живота і грудей розтягується і може трохи свербіти, для цього існують спеціальні креми, які знімуть свербіж. Але є і позитивні моменти, за рахунок високого рівня естрогену, волосся і нігті почнуть рости швидше.

Пігментні плями

Пігментація - зміни кольору шкіри на окремих ділянках тіла. Поява таких плям пов`язано з великою виробленням пігменту - меланіну, який відповідає за колір шкіри. Ці плями можуть з`явиться на обличчі, навколо молочних залоз, на животі у вигляді смужки від пупка до лобка. Так звана смуга Альба, яка стає помітною під час вагітності.

Пігментація може турбувати не всіх вагітних, але тим, у кого вона з`явилася, не потрібно засмучуватися, після появи малюка все плями поступово зникнуть. Це може бути пов`язано зі зміною гормонального фону, з генетичною схильністю, з нестачею фолієвої кислоти і навіть зі стресом. Необхідно виключити зі свого раціону продукти - алергени, такі як шоколад, цитрусові та ін. В цьому випадку потрібно протирати почервонілі ділянки шкіри настоєм з ромашки або череди, які володіють протизапальними властивостями. При появі таких плям, варто проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

сон

На п`ятому місяці спати на спині вже не рекомендується, тому як зростаючою маткою можливо передавлювання нижньої порожнистої вени, по якій кров піднімається від нижньої частини тіла до серця. Це може привести до стану непритомності у вагітної і брак кисню у малюка. Якщо ви звикли спати на животі, то на цьому терміні і до кінця вагітності Вам придеться змінити свої звички. Незважаючи на те що малюк захищений навколоплідними водами, м`язи і стінками живота, для його зростання і розвитку це може позначитися негативно.

Відео: ЯК Шевельов ДИТИНА в животі У МАМИ

Для більшої зручності Ви можете використовувати подушки. Покладіть одну подушку під живіт, а другу між ніг. Так ноги будуть менше затікати і спати буде комфортніше. У наш час у продажу є великий вибір подушок для вагітних різної форми, які, після пологів, можна використовувати для годування малюка. . Але в будь-якому випадку, прислухайтеся до свого тіла і знайдіть положення комфортне для себе і вашої крихти.

Відео: 21 тиждень вагітності що відбувається з малюком і мамою, зміни шкіри, набряки ніг, емоції

болі

Вагітну на цьому терміні можуть турбувати болі в спині і попереку. Для цього є кілька причин. перша: Організм вагітної готується до майбутніх пологів, стають м`якими зв`язки і суглоби. І друга це надбавка у вазі. На цьому терміні центр ваги зміщується і навантаження йде на суглоби і м`язи спини, звідси виникають болі. Розвантажити хребет допоможуть спеціальні вправи. Запишіться на заняття, що готують вагітних до пологів. Так само слід відмовитися від високих каблуків. Змініть взуття на більш зручну і комфортну. Це поліпшить стан майбутньої матусі.

Якщо Вас турбують тягнуть болі внизу живота, необхідно повідомити про це лікаря.

Судоми в ногах

Судоми в ногах обумовлені раптовим скороченням литкових м`язів. Цей неприємний момент виникає зазвичай у нічний час в положенні лежачи. Причинами як правило є недоліки магнію і кальцію. Вагітність несе додаткові навантаження на організм майбутньої матусі. Підвищується потреба в мінеральних речовинах, збільшується обсяг циркулюючої крові. Організм повністю перебудовується в цей період, і недолік магнію, кальцію і вітамінів D і B6, дає про себе знати. Розвиток дефіциту найчастіше пов`язано з неправильним харчуванням. Включіть у свій раціон свіжі фрукти і овочі, рибу і молочні продукти. Потреба в кальції, особливо на 20-му тижні зростає в 2-3 рази, так як він бере участь у формуванні кісткової тканини малюка. Тому налягайте на продукти з високим вмістом вітаміну D. Це яєчний жовток, кисломолочні продукти, сир, сир і риба. Плюс займіться гімнастикою, яка поліпшить відтік крові від нижніх кінцівок. Постарайтеся знімати навантаження з ніг розтираннями литкових м`язів і витягуванням ніг на ліжку.

Як можна частіше проводите час на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся і відпочивайте.

виділення

З великим припливом крові до статевих органів до 20 тижня вагітна може помітити невеликі виділення з піхви.

Нормою вважаються виділення з кислуватим запахом прозорого або злегка молочного кольору, однорідної консистенції. Про наявність інфекції говорять жовті або зелені виділення, що супроводжуються сильним печінням. У такому випадки необхідно терміново звернутися до лікаря. На цьому терміні не буде зайвим частіші підмивання кип`яченою водою або відваром трав.

ворушіння

Найрадісніша на цьому терміні це звичайно ж відчуття того, що в вас росте маленьке життя. Легкі малопомітні поштовхи поступово змінюються більш різкими. Можливо, малюк почуває кисневе голодування. Але, іноді дитина так реагує на поведінку мами. Якщо вона перенапружується, нервує, погано себе почуває, плід реагує інтенсивними ворушіннями.

Секс на 20 тижні

Деякі жінки бояться займатися сексом під час вагітності, так як вважають, що він може нашкодити ненародженому малюкові. Але це далеко не так, малюк захований за декількома шарами: м`язи, жировими і сполучними тканинами і слизовою пробкою, яка міцно закриває шийку матки. Секс корисний на будь-якому терміні, звичайно ж якщо у майбутньої матусі немає неприємних відчуттів і немає протипоказань лікаря. У деяких жінок може виникати сильний сексуальний потяг за рахунок сплеску гормонів. А у інших навпаки, бажання згасає. В основному це зазначається в третьому триместрі, це пов`язано з дискомфортом, який відчуває майбутня матуся і емоційним станом.

розвиток плода

За розмірами малюк схожий на маленький кокосовий горіх. Його вага становить близько 285 грам. А його розмір в 20 тижнів вагітності в середньому становить 24 сантиметри.

У плаценті вже утворилося близько 1 літра навколоплідних вод. Малюк починає жадібно пити, він вчиться ковтати. Іноді у нього не сильно виходить і у нього починається гикавка. Молода матуся може відчути її у вигляді ритмічні постукувань і поштовхів протягом короткого часу. У малюка практично сформувалися риси обличчя,

крихітні нігтики на ніжках і ручках, а також короткі волоски на голівці. На цьому терміні формується його травна система, тепер малюк продукує перший кал, який називається меконій. Він являє собою продукт переробки навколоплідних вод, і виділяється у вигляді в`язкої чорної маси в перші дні після пологів. Утворюється підшкірний жир. Легкі малюка вже сформувалися, але не готові до самостійного дихання. Починають функціонувати нирки і селезінка. Малюк грає, позіхає в утробі матері, активно реагує на світлові і шумові ефекти. Мозок крихти знаходиться в стадії формування. Найчастіше малюк проявляє активність вночі, коли матуся лягає спати. А днем більше спить, це пов`язано з рухом матері, воно як би заколисує, заколисує малюка. За 30 хвилин малюк може зробити 20 і більше рухів. Дитина грає з пуповиною, часто її смикає, активно перекидається. Його ніжки і ручки виросли. На цьому терміні у крихти формуються рефлекси, смоктальний можна помітити на ультразвуковому дослідженні, коли він із задоволенням смокче пальчик. Голова плода ще досить велика, але її розміри з кожним днем стають все більш пропорційними. Найчастіше, але не завжди, до 20 тижня малюк приймає положення вниз головою. Якщо Ваш малюк ще не перекинувся, не варто засмучуватися, ще достатньо часу. На 20 тижні шкірний покрив дитини стає чотиришаровим, більш потовщеним. Головна функція первородного мастила - захисна, вона запобігає механічні пошкодження шкіри, а також надійно оберігає від анатомічної рідини і небезпечних мікроорганізмів. Основні компоненти такої мастила з кремовою текстурою і білого кольору - секрет сальних залоз і лусочки шкіри. Первородне змащення утримується на епідермісі завдяки первородного гармату. До моменту пологів воскоподібний секрет зникає, але буває, що дитина народжується з ним.

На цьому терміні доктор вже може прослуховувати серцебиття крихти, використовуючи звукову трубку. Мама також може почути стукіт сердечка свого малюка.

Відео

узі

На цьому терміні в обов`язковому порядку потрібно буде зробити ультразвукове дослідження. 20 тиждень - це останній тиждень коли можна зробити скринінг, за допомогою якого визначають наявність хромосомних аномалії. Спеціаліст вивчить всі внутрішні органи малюка, виміряє розмір плода і подивиться стан кровотоку. Під час дослідження оцінюється кількість навколоплідних вод, довжина шийки матки, чи закриті внутрішній і зовнішній зеви, місце локалізації плаценти. На екрані Ви зможете побачити як Ваш малюк пересувається в навколоплідних водах, побачити контур його тіла, ручки, ніжки і головку.

При такому дослідженні можна визначити порушення розвитку плоду і призначити своєчасне лікування.

Відео: 14 тиждень вагітності, фото живота, УЗД і вага плоду ... що відбувається з малюком і мамою відео

Уважно розглянути його з усіх боків личко і пальчики. По геніталіях вже добре визначається стать дитини.

Низька плацентация при вагітності на 20 тижні

Плацента це орган який з`являється у жінки тільки під час вагітності. Він з`єднує маму і малюка. Через плаценту здійснюється надходження кисню і поживних речовин до плоду. Розвиток ембріона повністю залежить від того, на скільки правильно він прикріплений до стінки матки. Поняття низька плацентация означає маленьку відстань між зевом матки і плацентою. Можливо кровотеча і відшарування плаценти. Причин її виникнення кілька. Анатомічні особливості матки, порушення ендометрія (найчастіше буває після абортів) або інфекційних захворюваннях. Якщо після проходження УЗД Вам поставили діагноз низька плацентації, не потрібно панікувати. Необхідно дотримуватися кількох нескладних правил. Виключити фізичні навантаження і не піднімати тяжкості. Весь час знаходиться під наглядом лікаря, і якщо він наполягатиме, лягти на збереження.

Підготовка до пологів

Щоб без страху і стресу відправиться в день X на довгоочікувану зустріч зі своїм малюком, саме час на 20 тижні терміну відвідати курси для підготовки до пологів. Там Вас навчать правильно дихати, робити нескладні вправи для полегшення сутичок і психологічно підготувати до народження малюка. Адже якщо м`язи тазового дна напружені, малюк буде важче проходити по родових шляхах. Кровообіг в матці порушиться що призведе до недостатнього надходження кисню до дитинці. А це, в свою чергу, ускладнить весь процес пологів. Ось чому необхідні спеціальні курси де ви дізнаєтеся все про біль і навчитеся розслаблювати потрібні м`язи. Уявіть першу зустріч з вашим малюком: його чудові очі, маленькі пальчики - це допоможе Вам спокійно прийняти неминуче. У басейні набагато легше тренувати дихання. Запишіться на заняття, щоб бути у відмінній фізичній формі перед майбутнім подією.

інші обстеження

З 20 тижні свого лікаря потрібно буде відвідувати вже не раз в місяць як раніше, а як мінімум два. На прийомі лікар проведе звичайний огляд, виміряє висоту стояння дна матки, артеріальний тиск, зважить і дасть направлення на здачу аналізів. Так само візьме мазок для оцінки мікробної флори. Крім УЗД, необхідно буде здати кров, для контролю цукру в крові, і сечу, для того щоб виключити запальні процеси. додатково, для виявлення хромосомних патологій у малюка, лікар може відправити на здачу крові з вени (потрійний тест). Після, вагітної потрібно буде відвідати наступних фахівців: отоларинголога, терапевта, стоматолог, окуліста.

Багатоводдя і маловоддя

Якщо кількість навколоплідних вод 500мл і менш, називання цього маловоддя. Причинами можуть стати деякі чинники: запальні та інфекційні захворювання, гестоз, киснева недостатність плоду, гіпертонія вагітної і ін порушення. Цей діагноз можна поставити після УЗД. Імовірність затримки росту плода дуже велика, крім того може відбутися його інфікування. В такому випадку необхідно пройти Допплер УЗД, так само лікар може призначити КТГ, для того щоб, упевниться що в плаценті немає порушення кровотоку. Для нормалізації всіх обмінних процесів в організмі вагітної призначають медикаментозні препарати. Часто маловоддя спостерігається при переношуванні, плацента старіє і перестає виконувати свої функції. У таких випадках лікарі або стимулюють родову діяльність, або проводять кесарів розтин.

Багатоводдя може розвинутися через перенесених вагітною таких захворювань як цукровий діабет, інфекційні та бактеріальні захворювання порушення обміну рідини і речовин і ін. Щоб виявити причину цієї проблеми, лікар призначить ряд обстежень, які включають: аналіз крові, УЗД, КТГ і мазки. Багатоводдя може відіб`ється на вагітної досить негативно, крім відкриття кровотеч, через розширення матки, сутички можуть бути слабкими, що відіб`ється на всьому процесі пологів. Порушення середовища проживання плода, може привести до порушення його дихання і харчування. Після пологів у малюка можуть розвинутися різні пороки і порушення центральної нервової системи. Щоб уникнути будь-яких ускладнень, необхідно строго слідувати призначенням лікаря, своєчасно здавати всі аналізи і проходити ультразвукове дослідження, часто бувати на свіжому повітрі і правильно харчуватися.

водіння

Під час вагітності водити автомобіль не рекомендується. Справа в тому що ваш стан змінюється, ви стаєте більш розсіяною, порушується координація. На 20 тижні можуть з`явиться судоми в ногах. Тому краще утриматися від водіння на цей період.

Живіт на 20 тижні вагітності фото

---

---

Увага, тільки СЬОГОДНІ!