Що допомагає початку пологів

Дуже часто фізичні вправи рекомендуються в якості природного методу для стимулювання пологів. Фізичні вправи особливо корисні для того, щоб ваша дитина опустився, і для його або її кращого просування. Існує, як мінімум, п`ять вправ, які ви могли б робити, коли ваша вагітність досягне повного терміну, щоб прискорити процес пологів.

Відео: Пологи: початок пологів, або коли Вам пора їхати в пологовий будинок ДУЖЕ ВАЖЛИВО!

1. Ходьба як метод для природного стимулювання пологів.
Ходьба підтримує вас у вертикальному положенні і сприяє тому, щоб ваша дитина опускався. Це чинить тиск на шийку матки, що призводить до згладжування і розширенню шийки матки. Тиск, який чиниться головою дитини на шийку матки, також збільшує місцевий викид окситоцину, що в свою чергу викликає пологи.
Крім того, що ходьба допомагає вашій дитині зайняти правильне положення, вона також є корисною для вас. Ходьба є прекрасним тренуванням серцево-судинної системи, їй може займатися більшість людей, крім того, для ходьби не потрібно спортивний зал або спеціальне обладнання. Ходьба покращує кровообіг, дихання, а також тонус м`язів. Вона призводить вас в форму, щоб ви могли впоратися з приступом сутичок і були готової для появи новонародженого.

2. Чи дійсно підйом по сходах служить початком для пологів?
Часто говорять, що в лікарнях акушерки просять жінок спускатися і підніматися по сходах, щоб початкова стадія пологів пройшла швидше.
Піднімання по сходах надає той же ефект, що і ходьба. Воно допомагає вашій дитині краще просуватися, шийці матки розширюватися, а також збільшує рівень окситоцину в шєєчной області. До того ж, піднімаючи ноги одну за одною, для того щоб перейти на наступну сходинку, відкривається ваш таз. Це створює більше простору для дитини і сприяє початку пологів. Легкі, що коливаються і наростаючі руху під час підйому і невеликі поштовхи під час спуску - все це допомагає дитині зайняти краще положення для пологів.
Пам`ятайте: важливо, щоб ви не перевтомлювалися під час ходьби по сходах, намагаючись швидше викликати пологи. Вам слід відчувати свої власні сили, а також прислухатися до сигналів вашого тіла.

3. Як щодо плавання, щоб стимулювати пологи?
Плавання - ще один прекрасний вид фізичних вправ, який може допомогти викликати пологи. Вважається, що особливо брас володіє таким ефектом.
Не забувайте вдягати захисні окуляри і слідувати правильній техніці плавання. Якщо ви будете постійно тримати голову над водою, ваш хребет скривиться неприродним чином. Це, швидше за все, призведе до напруження в спині, яка і так вже бореться із зайвою вагою вашого живота.

Якщо ви не знаєте правильну техніку плавання, це не повинно вас зупиняти! Якщо ви вмієте трохи плавати, то ви на диво швидко зможете освоїти правильну техніку плавання брасом. Найміть тренера з плавання для цього.

Занурення вашого тіла в воду, коли ви вагітні, насправді є приємним досвідом. Вода підтримує ваше тіло і знімає вага з ніг і суглобів. Якщо у вас спостерігається набряклість ніг до кінця вагітності, невеликий тиск води запросто допоможе вам позбавитися від цієї проблеми.

Дійсно, варто піти в басейн або на пляж, щоб насолодитися перевагами води і плавання для того, щоб стимулювати пологи і позбутися від набряків ніг!

4. Чи допомагає сидіння навпочіпки викликати пологи?
У положенні сидячи на корточках, ваш таз починає відкриватися, і це сприяє більш простому перебігу пологів, так як це допомагає вашій дитині просуватися по родовому каналу, а також створює більше простору, для того щоб він або вона народилася. Сидячи на корточках, ви можете прискорити процес пологів, якщо вони не почалися через те, що дитина знаходиться занадто високо.
Положення навпочіпки допомагає вашій дитині опуститися і зайняти правильне положення. Після того, як дитина займе правильне положення, існує менше вірогідності, що він або вона зможуть знову повернутися. Це означає, що ви повинні сидіти навпочіпки тільки тоді, коли ваша дитина знаходиться в правильному положенні для пологів. Це положення називається переднім положенням, в якому дитина перебуває головою вниз, дивлячись вам в спину. Якщо ваша дитина знаходиться в задньому положенні - спиною до вашої спині - або в сідничному положенні вгору головою, важливо не спонукати його опускатися вниз. Дитина повинна перевернутися в оптимальну переднє положення, перш ніж ви почнете сідати навпочіпки.

5. Жести - чи може бути вправа для стимулювання пологів зручнішим?
Невеликі похитування можуть спонукати вашої дитини опуститися вниз. Для того щоб випробувати таке фізична вправа для стимулювання пологів, вам потрібно знайти безпечні гойдалки, в яких ви зможете зручно розташуватися.

Всі ці вправи можуть бути останнім природним поштовхом, який потрібен доношеному дитині, щоб народитися. Завжди дуже корисно займатися фізичними вправами. Ніколи не пізно, і навіть трохи фізичних вправ можуть дати помітні поліпшення. Вправи можуть допомогти початися пологів і підтримати вас у формі. Якщо ви будете в прекрасному фізичному стані, ви будете відмінно відчувати себе, зможете протистояти стресу і захворювань набагато краще. Тому, пройдіться пішки по району, або сходіть в найближчий парк погойдатися на гойдалках!

Як прискорити настання пологів? Допоможіть! Не хочу / не можу переношувала

31. Ніта | 24.04, 20:27:45 [859929337]

Автор, я стимулювала пологи, і у мене вийшло! Народила в 39 тижнів, малюк погано ворушився, здоровий, о 21:00 прийшла без сутичок в пологовий будинок з розкриттям 5 см, а в 2 ночі народила. ЩО Я РОБИЛА. 1 Стимулювала соски. 2 Секс, активний. 3 Можна зробити клізму 4 Мила активно підлоги 5 Арома лампа вдихала масло іланг-іланга.6 Гаряча ванна

32. Ніта | 24.04, 20:36:09 [859929337]

Ще читала. дуже дієвий метод: якщо є у кого знайомих немовля до 12 тижнів, дати йому посмоктати груди, там написано потрібно сісти на клейонку, тому як швидше за все відійдуть води. Можна так само випити проносне, Лактулозу, сенну. А касторка мені не допомогла, підлогу міхура випила. Якщо до завтра не народиш, спробую знайти книгу про стимуляцію.

33. Anonymous | 24.04, 21:19:19 [3485570173]

Ще древні русичі знали - кращий метод стимуляції пологів - секс. Плюс сперма стимулює розкриття шийки. Сама поїхала народжувати після бурхливого подружнього акту)))))))

Користувач сайту Woman.ru розуміє і приймає, що він несе повну відповідальність за всі матеріали частково або повністю опубліковані їм за допомогою сервісу Woman.ru.
Користувач сайту Woman.ru гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі і гідності.
Користувач сайту Woman.ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений в їх публікації на сайті і висловлює свою згоду на їх подальше використання редакцією сайту Woman.ru.
Всі матеріали сайту Woman.ru, незалежно від форми і дати розміщення на сайті, можуть бути використані тільки за згодою редакції сайту. Передрук матеріалів з сайту Woman.ru неможлива без письмового дозволу редакції.

Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень і статей. Думка авторів може не збігатися з точкою зору редакції.

Матеріали, розміщені в розділі Секс не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років (18+)

Відео: Як прискорити пологи без шкоди для здоров`я?

При відвідуванні сайту woman.ru ви приймаєте Правила користування сайтом Woman.ru. в т.ч. і в частині що стосується куки-файлів.

Мережеве видання Woman.ru (Свідоцтво ЗМІ Ел №ФС 77-51007, видано Роскомнадзором 27 серпня 2012 року).

Процес пологів є важким випробуванням для організму вагітної жінки, так як при цьому відбувається корінна перебудова гормонального фону. Саме зміна гормонального фону і обумовлює ознаки початку пологів.

Ознаки початку пологів жінка, як правило, починає відчувати за кілька тижнів до відходження вод і початку безпосередньо родової діяльності.

Відео: ЮЛЯ ПОЧАТКУ НАРОДЖУВАТИ! АКУШЕР ДІОКСИД ДОПОМАГАЄ ?! МІСТО ЮТУБЕРОВ В майнкрафт

Ознаки початку пологів допомагають майбутній мамі підготуватися до довгоочікуваного появи на світ її малюка.

Ознаки початку пологів - опущення живота

Приблизно за тиждень до початку пологів вагітна жінка може помітити, що їй стало легше дихати, так як живіт трохи опустився і перестав чинити тиск на діафрагму. Опущення живота пояснюється переміщенням плода, який розташовується голівкою вниз, показуючи своє нетерпіння з`явитися на світло. Ходить в такому стані може стати складніше, так як у майбутньої мами може виникнути відчуття розташування чужорідного тіла між ніг. Якщо жінка збирається народжувати в перший раз, то зазвичай живіт опускається за три тижні перед початком пологів. У мам з досвідом живіт може опускатися незначно або зовсім не опускатися.

Ознаки початку пологів - часті позиви до сечовипускання

Часте сечовипускання - досить неприємний момент в недалекому очікуванні малюка. Часті позиви до сечовипускання виникають з тієї причини, що розвивається і вже досить важкий плід тисне на сечовий міхур мами.

Ознаки початку пологів - біль в попереку

Перед появою на світ зазвичай дитина переміщається в нижню частину черевної порожнини, що і призводить до збільшення навантаження на поперековий відділ хребта.

Ознаки початку пологів - занепокоєння плода

В процесі внутрішньоутробного розвитку дитина завжди рухається в порожнині матки. Іноді він завмирає, а іноді рухається вкрай активно. Однак багато майбутніх мам помічають, що безпосередньо перед пологами малюк починає рухатися практично постійно, заспокоюючись тільки, коли мама засинає. Малюк як би дає зрозуміти, що йому стало тісно всередині мами, і він хоче вибратися назовні.

Ознаки початку родом - маткові скорочення

Багато мам після тридцятого тижня виношування дитини відчувають так звані помилкові сутички, які носять нерегулярний характер і не доставляють особливого незручності. Ці помилкові перейми можна порахувати початком родової діяльності, але слід знати, що еслі ритм і тривалість цих сутичок розрізнені, то початком пологів такі сутички не є.

Ознаки початку пологів - мамині емоції

У передпологовій період не тільки тіло майбутньої мами, але і її психіка починають готуватися до зустрічі з малюком. Багато вагітні прагнуть прибрати будинок, підготувати всі речі для малюка. При цьому емоційний стан жінки перед пологами часто буває нестабільним - період активності і наснаги може різко змінитися апатією.

Ознаки початку пологів - відторгнення пробки

Пробка з слизу є однією з основних складових виношування дитини, так як вона захищає родовий канал під час вагітності. Відторгнення цієї пробки служить прямою ознакою початку швидких пологів. Слиз може бути безбарвною, червонуватою від крові або жовтуватою. Однак іноді слизова пробка може отторгнуться за кілька тижнів до початку родової діяльності, тому орієнтуватися варто по регулярним рівномірним сутичок.

Чи не в кожному випадку вагітна жінка може відзначити у себе всі перераховані ознаки початку пологів. Так більшість жінок переживають два або три ознаки. Проте, пізні ознаки пологів допоможуть майбутній мамі зрозуміти, що до народження її крихти залишилося зовсім не багато часу.

З цим матеріалом так само читають: