Як уберегти дитину від «шкільних» захворювань

Відео: Цькування в школі. Як захистити дитину

За статистикою кожна школа випускає не більше 3-4% абсолютно здорових дітей. Велика частина випускників виходить зі шкільного двору з проблемами здоров`я, серед яких найбільш часто зустрічаються: захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз, кіфоз, лордоз) - хвороби органів ЖКТ- проблеми із зором. Зачатки перерахованих вище проблем можна побачити ще в початкових класах. Щоб уберегти власну дитину від можливих захворювань, досить слідувати декільком правилам. Так проблеми зі спиною можна вирішити, якщо привчити власне чадо ще з дитсадівського віку сидіти рівно. Крім того, потрібно правильно вибрати портфель, адже носити шкільне приладдя на спині доведеться не одну годину. Порожній рюкзак повинен важити максимум 1 кг, а заповнений книгами і зошитами - не більше 10% від маси тіла учня. Бажано, щоб наплічна сумка мала ортопедичну спинку і була оснащена зручними широкими лямками (ручками). Прикладом відмінних шкільних портфелів є шкільні ранці Hummingbird.Помімо місткого відділу для книг, додатковим плюсом для шкільної сумки є наявність всіляких кишень для дрібних речей (ручок, олівців та ін). Посеред уроку може знадобитися якась річ (лінійка, ластик), відсутня на парті. Якщо у кожного предмета буде своє місце в сумці, дитині не доведеться довго шукати його, зігнувшись під партою.

Відео: Як уберегти дитину від сексуального насильства? - За живе! Сезон 4. Випуск 7 від 08.03.17

Грамотно продумана реклама фастфудів привела до того, що діти під час навчання намагаються або харчуватися бургерами, або (за відсутністю грошей) не їсти взагалі. Носити їжу з дому стало не престижно. Якщо дитина відмовляється брати з собою приготовлену вдома їжу, спробуйте приготувати сендвічі. Домашні бутерброди хоч і не особливо корисна їжа, але все ж вони менш шкідливі, ніж покупні.

бережемо очі

Основні причини проблем із зором: погане освітлення при читанні, тривалий проведення часу за комп`ютером. Простежте за дитиною, спостерігайте, як саме він проводить час, як вчить уроки, скільки грає в ігри і сидить в соціальних мережах. При читанні відстань від очей до книги (зошити) має бути не менше 30 см, до монітора - від 60 см.

Відео: Як уберегти дитину від небезпечних ігор в інтернеті? - За живе! Сезон 4. Випуск 37 від 01.05.17

Також варто пам`ятати, що читати в громадському транспорті протипоказано. Постійна тряска змушує органи зору сильно напружуватися, що призводить до швидкої втоми і перенапруження органів зору (очей, окорухових м`язів), в результаті поступово сідає зір.