Як зберегти здоров`я дитини. Профілактика грипу та грві

Для зовсім маленьких перший, для інших новий етап, за який вони подорослішають і порозумнішають. Діти з радістю спілкуються, діляться історіями про минуле літо, і не підозрюють, що обмінюються інфекціями, спілкуючись один з одним. Частина дітей відпочивали в країнах з іншим кліматом і могли привезти разом з подарунками та сувенірами маловідомі інфекції, інша частина дітей з новими підручниками та зошитами принесла з собою хронічні захворювання. До того ж разом з приходом шкільної пори прийшла осінь, яка принесла з собою холоду, що сприяють розвитку багатьох захворювань.

Відео: Профілактика ГРИПУ у дітей. Профілактика ГРВІ у дітей

Як же за цих умов зберегти здоров`я дитини, захистивши його від сотні інфекцій?

Вихід є! Проведення ряду профілактичних заходів зможе забезпечити захист від найпоширеніших захворювань серед дітей - грипу, ГРВІ, ангіни. Вони не стануть 100% гарантією, але підвищать шанси обійти хвороба стороною.
До профілактичних заходів належать - забезпечення здорового повноцінного сну, здорового збалансованого харчування, дотримання гігієни, проведення зарядки вранці і т.п .. А якщо до всього цього додати ще загартовуючі процедури, то це явний запорука здоров`я і відмінна профілактика інфекцій і вірусних захворювань.

Здоровий повноцінний сон важливий для всіх, але по-особливому для дитини. Щоб забезпечити його, слід привчити малюка до сну в один час, захистити дитину від телевізора, який може нести негативний вплив і порушити спокійний сон, який повинен тривати близько 9 годин. Дитина повинна спати на зручному ліжку і бути ізольованим від шуму. Діти, які не висипаються, гірше сприймають нову інформацію, частіше перебувають в поганому настрої, їх організм більш схильний до впливу інфекцій.

Збалансоване харчування має складатися з продуктів, багатих кальцієм, вітамінами, вуглеводами, білками, що містять жирні кислоти Омега - 3, яких достатньо в рибі і морепродуктах. Всі ці важливі мікроелементи сприяють зростанню дитячого організму, його розумовому розвитку і є захисним щитом від хвороб. У літній та осінній сезон, багатий фруктами потрібно варити компоти і привчити дитину пити їх замість води. У них містяться безліч корисних речовин, таких необхідних для профілактики багатьох хвороб.
Слід привчити дитину снідати. Сніданок допоможе йому на уроках бути сконцентрованим, уважним і активним, що підвищить його успішність.

Про фізичному розвитку дитини потрібно починати турбуватися з самого раннього віку. Фізичні навантаження - запорука здоров`я! Щоб дитина це розумів, необхідно прищеплювати любов до них з дитинства, а найкраще діти сприймають власний приклад. Десять хвилин, витрачених з ранку на зарядку, поліпшать кровообіг, яке забезпечить бадьорість і активність на цілий день. Занять фізкультурою в школі більшості активних дітей мало, тому дитину бажано направити в секцію по заняттях плаванням, танцями, футболом, аеробікою, боротьбою або будь-яким іншим видом спорту. Однак не варто сильно наполягати на відвідуванні цих секцій, бажання їх відвідувати повинно виходити від дитини саме по собі, завдання батьків знайти потрібний вид спорту, який буде дитині до душі.

Загартовувати і привчати дитину мити руки з милом слід на ранніх порах, в результаті цих корисних звичок дитина буде мати міцне імунітетом, який не дасть йому захворіти.

Всі ці профілактичні правила всім давно відомі, не нехтуйте ними, якщо Ви стурбовані тим, щоб Ваша дитина була завжди здоровий.

Відео: Лекція: "ГРВІ. Грип. Інфекції дихальних шляхів. Профілактика." 11.12.14