Кілька способів перемогти протягом

Відео: Кілька способів перемогти депресію

Як би людина не готувався перед зануренням і наскільки б серйозно до цього не ставився, завжди може виникнути ситуація, яка змусить вас боротися з досить сильною течією. Як перешкоджати впливу потоку і зробити все можливе, щоб не постраждати, про це ми зараз і розповімо.

1. - Необхідно уникати плавання протягом, а також, обходити його «10 дорогою». Замість того, щоб прикладати всі свої сили для боротьби з ним, найкраще буде рухатися в бік слабкої течії. Треба триматися подалі від тих місць, де прискорюється перебіг.


2. - Якщо ви бачите, що вас відносить від берега, то потрібно плисти паралельно пляжу.


3. - Намагайтеся завжди робити правильні рухи ластами - часті помахи при майже прямих ногах. Дайвінг не терпить згинання колін і великих помахів, тому що м`язи розтягуються і дуже швидко втомлюються.


4. - Обов`язково потрібно концентруватися на стійкому і ритмічному диханні і помахах ласт.


5. - Необхідно зберігати нейтральну плавучість. Потрібно серйозно підійти до регулювання плавучості, щоб вся сила могла йти на просування вперед.


6. - Зберігайте обтічність. Слід спостерігати за тим, щоб тіло було завжди горизонтально, без використання рук, тому що вони перешкоджають гарною обтічності. Дайвінг спорядження повинне бути завжди близько до тіла - в самому обтічному положенні.


7. - Самостійна орієнтування. Часто дивіться на показання компаса і упевніться, що ви рухаєтеся в правильному напрямку.


8. - Тримайтеся руками. Якщо трапилося так, що ви не можете плисти в течії, то вам доведеться опуститися на дно і вхопитися за будь-якої об`єкт, порушуючи правило «нічого не чіпати».


9. - Добре ставитеся до морському середовищі, тому що ваша безпека залежить від ваших дій.

10. - Використовуйте хвилі. Якщо ви перебуваєте поблизу від рифа, то рухайтеся дрібними ривками по скелях, вичікуючи, коли хвилі співпадуть з плином, і роблячи достатню прискорення, коли хвилі йдуть в потрібному напрямку.

Відео: Поради психолога: кілька способів перемогти лінь (21.07.2014)

11. - І останнє - якщо у вас не виходить боротися з течією, то необхідно терміново робити заклик про допомогу, так як з кожною секундою ви віддаляєтеся від судна все далі і далі.