Приснився кошмар? Ні до чого, а чому

Відразу обмовимося, що до кошмарів слід відносити не тільки речі, які традиційно вважаються страшними, але і просто неприємні сновидіння, що викликають у вас тяжке відчуття і душевний дискомфорт. Отже, які можуть бути їх причини?

Погані, кашмарние сни найчастіше відвідують людей знаходяться в депресивному стані, з емоційною нестабільністю і під час фізичних недуг. В такому випадку вони сигналізують про потенційну небезпеку. Кошмари можуть початися у дітей у віці від 3 до 6 років і як правило тривати до 10 - 13 років, хлопчики і дівчатка бачать уві сні кошмари в рівній кількості. З віку 13 років кошмари більш поширені у дівчаток, ніж у хлопчиків. У деяких людей кошмарні сни починаються в підлітковому віці і тривають протягом усього життя.

Іноді жахливі, жахливі сни, починають снитися в дорослому віці, при цьому вони дошкуляють при проблемах в особистому житті, на роботі, при перевтомі і емоційному виснаженні. Тому необхідно переглянути режим дня, більше часу перебувати на свіжому повітрі, приймати заспокійливі ванни з чебрецем, м`ятою і ромашкою.

Можливі причини кошмарів:

Чому так відбувається?

В цілому сон - це відображення бажань людини в реальності. Зигмунд Фрейд казав, що кошмар є таким станом сну, яке засноване на дуже сильному придушенні витіснених (найчастіше сексуальних) бажань. Тобто людина колись щось побажав, але витіснив це, і бажання перетворилося в страх, який відбивається в нічних кошмарах. З. Фрейд наводить приклад про дівчину, якій сниться, що її згвалтував маніяк. Можливо, давно в юності вона хотіла рано почати статеве життя, але звідусіль внушалось, що це ганебно, соромно і неправильно для молодої дівчини. Бажання поступово трансформувалося в страх в нашому несвідомому і проявилося в нічному кошмарі.

Чому сняться кошмари: незначні психологічні чинники

Відео: КОРОЧЕ КАЖУЧИ, мені приснився КОШМАР

Навіть якщо людина не пережив серйозне емоційне потрясіння, він може бачити кошмари з психологічних причин. Це та ситуація, коли кількість переростає в якість: безліч дрібних неприємних подій, незначних подразників в сукупності можуть привести до регулярних кошмарів. Це, очевидно, сама легкоустранімих причина: все, що необхідно, це прибрати подразники або заспокоїтися за допомогою тренувань або медикаментів. Деякі люди помічали, що при вживанні психічно стабілізуючих засобів їх або не турбували сновидіння, або вони були нейтрального або навіть радісного характеру.

Якщо уві сні ви побачили знайомого людини, сон був не дуже хороший і змусив вас прокинутися, то це не варто ігнорувати. Людина, з яким, так чи інакше, вас щось пов`язує, приснився вам не просто так. Якщо ви не згадували про нього і напередодні не думали, значить, він думав про вас. Можливо, ви могли його колись образити, або між вами залишилися якісь невирішені питання, в будь-якому випадку, прокинувшись вам необхідно подумки звернутися до цієї людини і побажати йому всього найкращого, навіть якщо це ваш ворог.

4. Нічний кошмар може бути ознакою психологічних порушень! Це можуть встановити тільки фахівці! Звернутися до них варто обов`язково, якщо Ви регулярно бачите один і той - же кошмар. Іноді, один нічний кошмар періодично сниться людині протягом усього його життя.

д) холодна каламутна вода, холодний душ, закладено горло - будь-які простудні захворювання, грип, ангіна.

Відео: Приснився кошмар що робити. Чому сняться кошмари, нічні кошмари і фантастичні видіння, сон

Як вигнати жахи зі свого сну?

По-перше, перестати їх бояться. Це тільки породження нашої підсвідомості. Потрібно подякувати йому. У житті, в нашій психіці, в мізках, в органах є проблеми. А ми не бачимо їх. Кошмар допомагає побачити проблему. Як тільки вона вирішиться, поганий сон зникне.

Відео: Приснився страшний сон, кошмар що робити. Тлумачення снів. Сонник. Кошмари уві сні чому сняться

По-друге, записувати події страшних сновидінь на папір (якщо вони збереглися в пам`яті). Розбір деталей, образів, дій допоможе швидше виявити причину поганого сну. Знаючи ворога в обличчя, з ним легше боротися.

Психолог, гештальт-терапевт Катерина Бєлобородова

Відео: Одна за всіх - Кріс і Енжі - Приснився кошмар

Як позбутися від депресії