Користь водних процедур

У Стародавньому Римі існували терми, які служили не тільки лазнями для обмивань, але і лікарнями для відновлення сил пораненим в бою солдатам римської армії. У цей час уже знали і користувалися такими процедурами, як гарячі і холодні ванни, зволоження, обгортання, застосовували грязелікування і лікування в мінеральних джерелах.





Зараз широко застосовуються такі види водних процедур, як душі, ванни, гідромасажі для профілактики і лікування багатьох захворювань. Наприклад, заспокійливі ванни і душі корисні при розладі нервової системи, при слабкості і втоми - допоможуть тонізуючі душі, а хворим із захворюваннями опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи лікарі обов`язково призначать профілактичні водні процедури.

Для виведення шлаків, очищення шкіри і відновлення здоров`я добре підійдуть лазня або сауна. Тут організм людини очищується за допомогою нагрівання, відбувається посилений обмін речовин, покращується кровообіг. Завдяки контрасту тепле повітря - прохолодна вода відбувається загартовування, що буває особливо важливо в холодну пору року, під час епідемій грипу.



Для лікування захворювань опорно-рухового апарату, при проблемах зі шкірою або ожирінням призначається гідромасаж. Він зміцнює і відновлює еластичність стінок судин, покращує кровообіг і роботу серця, обмін речовин. Для зміцнення нервової системи і боротьби зі стресами буде корисний душ Шарко. Він зміцнить імунітет, підвищить тонус м`язів, допоможе схуднути і позбутися целюліту. Хорошим способом відновлення сил, омолодження організму будуть також хвойні, шавлієві, йод-бромні ванни. Корисними є ванни з додаванням трав`яних відварів. Їх дія заснована на тому, що запахи дратують нюхові рецептори, а вони в свою чергу впливають на центральну нервову систему.

Однак, можна і в домашніх умовах приготувати корисну, розслаблюючу і заспокійливу ванну. Зробити це дуже просто. Наприклад, для приготування хвойної ванни, слід купити в аптеці екстракт хвої і розчинити його в невеликій кількості в теплій ванні, дотримуючись інструкції на упаковці. Допоможуть відпочити і розслабитися під час прийому ванни приємна музика, можна включити телевізор для ванної та подивитися цікаву передачу або хороший фільм. Після комплексу таких процедур організм зможе швидко відновити свої сили. І ви будете почувати себе здоровою і повною сил. Удачі вам.