Які вітаміни кращі для волосся і нігтів »ваш доктор айболит

  Кожна людина не залежно від статі мріє мати гарні волоссям і здоровими нігтями. Пухнасті, здорові блиску волосся і міцні нігті додають чоловікові, а особливо, жінці впевненості в собі, у своїй красі. Волосся і нігті є показником стану організму.

Які вітаміни необхідні для волосся і нігтів?

Розпочаті в цей час справи матимуть безліч перешкод: 16: 10: 23-17: 30: 22

Абхіджіт Мухурта: 13: 06: 26-13: 54: 26

Час лягати спати: 21: 05: 21-22: 42: 01

ВАЖЛИВО! Всі розрахунки виведені в календарі підходять тільки для Уфи!

У будь-якому випадку, при перших проявах хвороби необхідно відразу почати лікування. Можна звернутися за консультацією до лікаря-терапевта або дерматолога. Існують різні способи для видалення грибка в домашніх умовах.

Симптоми появи і розвитку хвороби

Якщо ви не вважаєте за можливе купувати вітаміни в аптеці і хочете отримувати їх природним шляхом з їжі, радійте! У звичайних продуктах харчування містяться і мінерали, і вітаміни для нігтів. Тому трохи змінивши свій раціон, можна значно поліпшити здоров`я як всього організму в цілому, так і нігтів. Які ж продукти слід вживати, щоб заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів в організмі:

• Вітамін А міститься в курячої печінки, риб`ячому жирі. Якщо в раціоні достатньо білка, в нього може перетворюватися каротин, якого багато в моркві, абрикосах.
• Надзвичайно корисний вітамін Е для нігтів, без якого гірше засвоюється ретинол (тобто вітамін А). Обидва ці вітаміну жиророзчинні, тому жири обов`язково повинні бути присутніми в раціоні. Особливо це стосується жінок, що постійно сидять на дієтах. Проблеми з нігтями якраз можуть виникати через брак жирів в організмі. Вітамін Е міститься в злаках, яєчному жовтку, рослинних маслах, квасолі, горосі, горіхах і зеленому салаті.
• Якщо організму не вистачає вітаміну С (аскорбінової кислоти), його можна отримати при вживанні ягід, овочів і фруктів яскравого забарвлення. Особливо багато його в цитрусових, обліписі. Щоб відбілити і зміцнити нігті можна помістити їх в м`якоть лимона на 10-15 хвилин.
• Особливо корисні для росту нігтів вітаміни групи В. Вітамін В1 у великій кількості міститься в пророслих зернах пшениці, в молочних продуктах, в яйцях, в зелених листових овочах, в вівсяної і гречаної крупи, в печінці. Вітаміном В3 багаті білі гриби, насіння, горіхи, дріжджі, м`ясо, риба, бурий рис. Вітамін В5 можна отримати з м`яса птиці, брокколі, яєць, висівок і злаків. В12 міститься в устрицях, сардинах, крабах, м`ясі, рибі, сирі і яєчному жовтку.
• Біотин (вітамін Н) можна отримати з субпродуктів, рослин, сиру, м`яса, молока і риби. Він вважається своєрідним вітаміном краси.
• Для кращого засвоєння кальцію, надзвичайно корисного для кісток, нігтів і волосся, необхідний вітамін D. Він виробляється у людини під дією сонця. Крім цього, отримати його можна з печінки риби, масла, сиру, сиру.
• Крім вітамінів, наш організм потребує певних мікроелементах, які також можна отримати з їжі.

Наприклад, щоб заповнити недолік кальцію, необхідно вживати капусту, шпинат, морепродукти, бобові, яйця (в тому числі подрібнену шкаралупу). Йод міститься в морепродуктах, зеленому салаті, ананасах, шампиньонах і моркви. Для отримання магнію слід вживати насіння, крупи, хліб з борошна грубого помелу, горіхи, банани, м`ясо птиці. Якщо вам не вистачає кремнію, слід частіше вживати їжу з рослинних продуктів. Велика кількість селену є в морській капусті, оливках, висівках, печінці, нирках і серці. Недолік цинку заповнюється вживанням бобових, зернових культур, зелені, горіхів і морепродуктів. Багато заліза міститься в м`ясі, бобових, яблуках, капусті і кабачках. Щоб залізо краще засвоювалося, необхідний фтор, який міститься в креветках, грейпфрутах, рибі, шпинаті, яблуках, цибулі і молоці. Сірку можна отримати з салату, баклажанів, цибулі, часнику, капусти, гречаної крупи.

Стан нігтів, а точніше їх форма, наприклад, опукла, може свідчити про те, що людина хворіє на туберкульоз легенів. При гепатитах нігті стають блискучими і тонкими. Провісниками початку онкологічних захворювань стають високі трубковидную нігті. При бронхіальній астмі, нігті стають викривленими і плоскими. Якщо розвивається будь-яка патологія нирок, то на безіменних пальцях нігті приймають форму півкола. При наявності проблем пов`язаних з хребтом, нігті стають трикутними.   

Але як говорилося вище, не тільки форма нігтів може розповісти про стан здоров`я їхнього власника, колір нігтів також є таким індикатором. Всім відомо, що рожеві нігті - це ознака доброго здоров`я, а ось блакитно-фіолетовий колір нігтів говорить про те, що людина серйозно страждає легеневими захворюваннями або має проблеми з серцево судинною системою. Якщо нігті людини темно-червоного кольору - це є ознакою порушень кровообігу, а при лілового кольору нігтях люди відчувають загальну слабкість. Нігті жовтуватого кольору говорять про наявність проблем з печінкою або жовчним міхуром. При тривалій лихоманці нігті стають темно-коричневими. Жовтувато-зеленуваті нігті є ознакою вроджених вад, тяжкої серцевої недостатності або гнійних процесах в організмі. Нігті молочно-білого кольору - ознака цирозу печінки, а бліді свідчать про анемію.

Визначившись з вибором кошти, за допомогою якого буде вирішуватися проблема нігтів, необхідно правильно приготувати масляну суміш для отримання максимального ефекту. Структура приготування однакова для всіх видів засобів.

Після перших чотирьох днів лікування, стимулюючий засіб для росту нігтів замінити будь-яким маслом для нігтів і кутикули. На першому етапі було завдання зупинити руйнування нігтя, на другому треба впливати на кутикулу і матрицю, щоб стимулювати зростання здорового нігтя. Можливо, якщо структура нігтя була порушена через якийсь травми кутикули або матриці, його нездорова частина не пропускала елементи, необхідні для росту. Матриця їх як би поглинала сама, адже це факт, що все живе прагне до здорового, правильного будовою. Тому принципом матриця "оздоровлювалася" за рахунок нігтя. Своєчасне втручання зупинило її «відбір» корисного і направило в потрібне русло, тому на другому етапі сталася вищеописана заміна.

Варто також зауважити, що структура нігтя на руці трохи відрізняється від нагідок на ногах. Справа в тому, що на руках нігті більш тонкі, а тому схильні до вони негативному впливу набагато більше і частіше. Тому приділяти нігтиками на руках треба більш пильну увагу, ніж на ногах. Але, не варто забувати і про ноги, адже красивий і доглянутий педикюр не можливо уявити без здорових нігтів.

Не рекомендується використовувати Леді-с вагітним і годуючим жінкам.

Вітрум Бьюті

Натріть один огірок на дрібній тертці, відіжміть сік. Візьміть таку ж кількість пива, підігрійте його, змішайте з огірковим соком, додайте до суміші 1 ч.л. солі. Опустіть в отриману ванночку руки на 15 хвилин, потім промокніть їх рушником.

Що робити, щоб поліпшити стан проблемних нігтів: