Як максимально захистити шкіру від старіння?

І все-таки, багатьом з нас вдається успішно боротися з віковими змінами, і якщо не перемагати їх, то, по крайней мере, пом`якшувати їх прояви і продовжувати свою молодість. Відомо, що на процеси старіння впливає генетика, але при цьому кожна з нас може значно поліпшити стан своєї шкіри в будь-якому віці, якщо буде слідувати нескладним рекомендаціям.




Отже, що потрібно робити:

1. Захищати шкіру від сонця.
Більшість змін шкіри, пов`язаних з її старінням, відбуваються під впливом на неї сонячних променів, і саме тому жінки в жарких країнах старіють раніше, ніж мешканки півночі. У дні, коли за вікном яскраве сонце, не варто забувати про нанесення на відкриті ділянки шкіри спеціальних сонцезахисних кремів або лосьйонів, інакше зайві зморшки, сухість і жорсткість шкіри, а також пігментні плями неминучі.



2. Очищати шкіру якомога ніжніше.
Не слід розпарювати шкіру, має сенс скоротити процес прийняття ванни до 15 хвилин. Вмиватися бажано теплою, а не гарячою водою, щоб не вимивати зі шкіри наявні в ній масла. Не слід терти шкіру при знятті макіяжу, а після вмивання не можна забувати про нанесення зволожуючого крему, відповідного за віком. Вибрати його не так вже просто, але будь-який салон краси класу люкс (Ставрополь має такими салонами краси для всіх бажаючих) здатний допомогти в цьому.

3. Не курити.
Куріння прискорює старіння шкіри і збільшує кількість на ній зморшок, так як під впливом тютюну епідерміс втрачає кисень і такі важливі поживні речовини, як вітамін С, а крім того, шкірою втрачаються еластин і колаген, що забезпечують її пружність. Але і це ще не все: навіть саме сморщивание губ під час втягування диму може призвести до появи додаткових мімічних зморшок.

4. Харчуватися правильно.


Здорова їжа з вітамінами і мікроелементами сприяє не тільки продлеванію молодості шкіри, але також здатна поліпшити її вид у тих жінок, які вирішили назавжди відмовитися від шкідливих продуктів.

5. Зменшити стрес.
Ті з нас, що схильні до неспокійних станів, непомітно для себе починають частіше напружувати м`язи обличчя, і якщо жінка не вживає заходів і не позбавляється від переживань, її обличчя звикає до напруги, а її шкіра здається помітно старіше. Необхідно вміти розслабляти особа, і навчити цьому завжди зможуть фахівці з салону краси «Ангел-концепт» в Ставрополі.

6. Спати достатню кількість годин.
Нестача сну може позначатися на нас втомленим виглядом. Шкіра при цьому втрачає здорову пружність і набуває сірого відтінку, а очима звідкись беруться темні кола, не зникають навіть при зміні освітлення. В незалежності від роду і активності діяльності необхідно давати організму 8-9 годин сну щодня, нехай навіть зарахунок відмови від приємних вечірніх занять. Лягайте спати якомога раніше, щоб на ранок виглядати свіжо, а для того щоб краще засипати, зменшите кількість споживаного за день кофеїну.

Ці істини можуть здатися простими, але закрутилася у вихорі стрімкого життя в сучасному світі, ми часом забуваємо про все це і робимо помилки, за які потім розплачуємося не тільки передчасно зів`ялої шкірою, а й розчаруванням при погляді на себе в дзеркало. Так будемо ж пильніше стежити за собою, своїм здоров`ям і зовнішністю.