Як підготувати організм до зачаття дитини жінці. зачаття.

Як підготувати себе до зачаття дитини?

Жінка носить в собі всі яйцеклітини з самого народження, тому що вражають чинники впливають на них безперервно. Отже, у жінок в цьому сенсі ризик більше, і до свого здоров`я вони повинні ставитися акуратніше.

Простіше чоловікам, у яких нове покоління сперматозоїдів визріває приблизно за сімдесят днів, але і вони цілком можуть стати жертвою негативних впливів.

Фактори що впливають на дітородні функції

На дітородні функції впливає ряд факторів, серед яких в першу чергу слід виділити загальний рівень здоров`я. Тобто, для вдалого зачаття не можна курити, пити, наркоманії, а слід займатися спортом і проходити звичайний медичний огляд.

Як підготуватися до зачаття?

Обов`язково необхідно обстежитися на наявність або відсутність інфекцій, особливо сифілісу, ВІЛ, гепатиту та урогенітальних інфекцій. Якщо ці вимоги виконати, то ймовірність нормального проходження вагітності і пологів дуже близька до 100%.

Якщо ж є деякі відступи від цих вимог і результатів аналізів, необхідно спільно з гінекологом знайти перешкоджає причину і вирішити проблему.

Тепер про овуляцію, тобто, про той момент, коли організм жінки готовий до прийому чоловічого сім`я. Овуляція має місце у кожної здорової жінки. це відбувається з перервою в діапазоні від двадцяти одного до тридцяти п`яти днів. Середнім показником циклу вважається двадцять вісім днів

При підготовці до зачаття слід вміти визначати овуляцію.

Найбільш простим методом є уважне відстеження навіть незначних болів внизу живота. Крім того, нерідко при овуляції відчувається посилення статевого потягу. Симптоми овуляції можна визначити і при звичайному гінекологічному огляді, для чого слід спостерігати слиз, що виділяється з каналу шийки матки. Збільшення кількості слизу свідчить про настання часу овуляції. Існує і багато інших методів визначення овуляції -Працюючи зі слиною, вимірюванням базальної температури.

Однак, максимально достовірне визначення овуляції здійснюють методом ультразвукового спостереження за розвитком фолікула або спеціальним тестом динамічного визначення лютеінзірующего гормону в сечі.

Максимально відповідним для зачаття вважається невеликий період близько шістнадцяти - чотирнадцяти днів до початку наступних місячних. Однак, настання вагітності можливо в будь-який день і визначається особливостями циклу жінки і здатністю чоловіка до запліднення.

Способи підготовки до вагітності

Всі сходяться на думці, що найкращим способом підготовки до вагітності є здоровий спосіб життя. Це і раціональне харчування, і душевний комфорт, і фізична активність, боротьба з вогнищами інфекції, загартовування, відмова від шкідливої роботи.

Що стосується збалансованого харчування, то слід врахувати, що провідне місце по профілактиці ряду вроджених захворювань займає фолієва кислота. тому приблизно за два-три місяці до зачаття, так само, як і в перші три місяці вагітності слід вживати продукти, багаті фолієвою кислотою. До їх числа відносяться свіжа зелень (краще без петрушки), буряк, капуста, морква, картопля з шкіркою, боби, горох, висівки, цільнозернові продукти, горіхи і насіннячка.

Зате печінкою, як вона не корисна, зловживати не слід, оскільки вона містить надмірну кількість вітаміну А, а він може бути небезпечний для майбутньої дитини.

Відео: Підготовка організму жінки до материнства

Найбільш частими вогнищами хронічної інфекції є носоглотка, зуби, кишечник і піхву. Зуби слід вилікувати у всієї родини і продовжувати за ними уважно доглядати. Те ж стосується хронічних захворювань носоглотки, яка вимагає обов`язкової профілактики загострень, яка полягає в полоскання і промивання. Якщо сім`я не є джерелом інфекції, захворюваності стрептококової і стафілококової інфекцією у новонароджених можна уникнути або, принаймні, помітно знизити.

За пару місяців до планованого зачаття слід скасувати гормональні контрацептиви. оскільки їх накопичення в організмі знижують інтенсивність всмоктування вітаміну С, фолієвої кислоти і магнію, і викликають зростання всмоктування вітаміну А.

Оскільки для дозрівання сперматозоїдів необхідно до трьох місяців, в цей час до зачаття не слід робити рентгенівських обстежень, тим паче майбутньому татові.

Якість сперми погіршується від перегрівання яєчок, що можливо в лазні, в гарячому цеху, при носінні надмірно тісної білизни. Бажана температура для яєчок - 35 о С.

Паре необхідно пройти обстеження на мікоплазмоз, хламідіоз, уреаплазмоз і т.д. а якщо щось виявлено, то вилікувати до настання вагітності.

Найцікавіші новини

Сучасний світ ставить жінок в дуже вузькі рамки. Кар`єра, матеріальне забезпечення і багато інших турботи, призводять до того, що більшість жінок починають заводити дітей у віці 30 років. Вік не критичний, але деяких до деяких порад варто прислухатися. Особливо, якщо народжувати збираєшся вперше.

Відео: Підготовка вагітності

Підготовку до зачаття потрібно почати заздалегідь. Краще за 3-4 місяці. організм жінки після 30 років починає втрачати кальцій. Тому, вирішивши завагітніти, треба пити більше молока, вживати в їжу сир і сир. Чи не лінуватися додатково приймати в їжу таблетки кальцію щодня.

Необхідною речовиною є залізо. Щоб в організм потрапляли поліненасичені жирні кислоти варто їсти рибу. Так само почати прийом препаратів, що містять Омега-3. Дані речовини допоможуть правильно сформуватися мозку майбутньої дитини.

Перед вагітністю важливо вилікувати зуби, оскільки під час формування, дитина насичується кальцієм з материнського організму. Це призводить до руйнації здорових зубів.

До зачаття обом партнерам необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Перестати курити і вживати алкогольні напої за 3-4 місяці.
Якщо жінка використовує внутрішньоматкову спіраль, то її краще видалити. Зробити це необхідно за 6-8 місяців до планованого зачаття.

Стільки ж часу знадобитися для прийому вітамінів, призначених для вагітних жінок. Для правильного розвитку дитини, треба почати прийом фолієвої кислоти.

Добре, якщо вдасться зачати дитину в кінці літа-початок осені. У цей період організм відпочив під час відпустки, збагатився вітамінами. Корисно їсти кедрові горіхи, саме вони збагачені вітамінами та мікроелементами, необхідними для розвитку плода.

Не рекомендується під час вагітності приймати кошти містять женьшень або зроблені на його основі, а так само ацетилсаліцилову кислоту (аспірин). Надлишок цих речовин в організмі вагітної підвищує ризик викидня.

Навіть якщо Ви впевнені, що абсолютно здорові, все одно, перед вагітністю обов`язково пройдіть обстеження у лікаря терапевта. А в іншому можете вести звичний спосіб життя.

Навігація по публікаціям

Підготовка до зачаття дитини чоловіки і жінки

Привіт, шановні батьки! Зачаття дитини - справа нехитра, здавалося б ...

Для чого потрібна підготовка до зачаття дитини, адже ми, та й наші батьки були народжені без планування, без підготовки. Можна сказати, -Бог дав. Всі виросли здоровими з головою на плечах і мізками в ній же.

Ніби як ясно і зрозуміло, але сьогоднішнє покоління молодих батьків все частіше стикається з проблемою зачаття дитини і тим самим продовження свого роду. А всьому виною стають: проблеми екології, неякісне харчування, стреси, матеріальна невизначеність, комп`ютерна залежність, наркоманія і т.д. і т.п.

Ось і виходить, що б зачати дитину, потрібно постаратися, а головне як слід підготуватися як чоловікові, так і жінці.

Скільки часу необхідно на підготовку до зачаття?

Підготовка жінки до зачаття починається вже з народження. За фізіології жінка з народження має певний набір яйцеклітин, які дозрівають і готові до запліднення протягом усього дітородного віку, у чоловіків же поновлення сперматозоїдів відбуваються кожні три місяці.

Ось і виходить, що майбутня мама повинна піклуватися про своє здоров`я з народження, в той час як майбутньому батькові досить хоча б три місяці здорового способу життя.

Разом і море по коліно! Запланувавши народження дитини, чоловікові і жінці необхідно спільно починати міняти свій спосіб життя. Підготовка організму до зачаття важлива для обох, адже здорові батьки є запорукою здоров`я своєї майбутньої дитини.

У чому ж полягає, ця сама спільна підготовка до зачаття?

Заняття спортом. Однозначно необхідно відмовитися від шкідливих звичок (Ні! Алкоголю та паління.), І виділити місце в своєму житті для спорту. Тільки, будь ласка, без фанатизму! Помірні фізичні навантаження для чоловіків сприяють поліпшенню кровообігу і прискорюють обмінні процеси в статевих органах (збільшується кількість життєздатних сперматозоїдів) також підвищується витривалість і загальне самопочуття. Для жінки заняття спортом допомагають підготувати організм до тривалого виношування дитини, а потім сприяють швидкому відновленню колишніх форм після пологів.
Правильне харчування. Необхідно серйозно поставитися до питання харчування. Під час підготовки до зачаття потрібно забути про перекушування, сухомятку, їжу швидкого приготування (фаст-фуди). Якщо можливо виключіть або обмежте дуже жирну, копчену і смажену їжу, обійдіть на цей час без приправ, намагайтеся їсти менше солодощів та здоби. Щоденна їжа повинна бути досить різноманітною, простий і поживною. Їжте більше овочів і фруктів, щодня м`ясо і молочні продукти, різні крупи, морську рибу, слід віддати перевагу ЖИТНОМУ хліба.
Свіже повітря. Позитивний вплив на організм надають прогулянки на свіжому повітрі, проводите на свіжому повітрі як мінімум півтори години в день, до речі, це можуть бути спільні прогулянки у вечірній час. Підготовка до зачаття у чоловіків передбачає обмежитися в відвідуванні саун і лазень (щоб не перегрівати яєчка), з цієї ж причини не слід носити тісний одяг і нижню білизну.
Психологічна підготовка. Психологічна підготовка чоловіка до зачатіюребенка важлива, і навіть може стояти на одному щаблі з жіночої. Чоловік повинен осмислено підійти до майбутнього батьківства, зрозуміти ступінь відповідальності і визначитися зі своїми життєвими цінностями. Жінка повинна в свою чергу подумати про те, що після пологів практично весь її час буде належати дитині. Чи зможе вона ділити любов і приділяти однакову кількість уваги дитині, чоловікові і собі.

Важливо обміркувати проблеми, які можуть виникнути з появою нового члена сім`ї, заздалегідь обговорити і придумати їх рішення. Хочеться ще раз відзначити, що всі рішення повинні бути спільними.

Приділіть більше уваги, терпіння і ніжності один одному в період підготовки до зачаття, створіть комфортну психологічну обстановку, адже вже давно відомо, що емоції майбутньої мами передаються малюкові з перших днів зачаття.

Любіть один одного, адже тільки в атмосфері любові і гармонії народжуються здорові, щасливі і талановиті діти. Успіхів вам у відповідальній справі підготовки до зачаття.