Як підготуватися до зачаття

Як жінці підготуватися до зачаття дитини

Будь-яка вагітність починається з моменту зачаття. Зачаття - це початок нового життя, про яку поки що і не здогадуються майбутні батьки. Як жінці підготуватися до зачаття дитини, щоб все пройшло успішно і без ускладнень? Це ми дізнаємося з цієї статті.

Перед самим зачаттям необхідно деякий час, для того щоб створити сприятливі умови для зародження життя. Деякі запитають, навіщо жінці готуватися до зачаття, завагітніла і все. Але не все так просто, існує безліч факторів, які здатні затьмарити все життя, як самих батьків, так і дитини. Тому щоб уникнути негативних наслідків і зайвих проблем потрібно підготуватися до такого відповідального моменту.

Відео: Підготовка чоловіка до зачаття

Якщо жінка не готувалася до зачаття, а займалася навчанням, кар`єрою, роботою, мала шкідливі звички і різні захворювання тоді існує ризик народження нездорового малюка. Найчастіше вагітні жінки починають думати про себе і свою дитину вже після зачаття через кілька тижнів або навіть місяців. І це вкрай неправильно, тому що до зачаття потрібно готуватися і чим довше, тим краще.

У багатьох містах існують спеціальні курси, на яких можна майбутнім батькам підготуватися, до зачаття дитини. На такі курси можна прийти за кілька місяців, не тільки майбутній мамі, але і майбутньому татові. На цих курсах подружжя придбають цінні знання, в такі підготовчі курси входять різні програми з оздоровлення організму майбутньої мами і тата.

Зачаття відбувається, коли сперматозоїд з`єднується з яйцеклітиною. Після того як сперматозоїд потрапив в матку жінки він може там знаходиться приблизно тиждень, чекаючи дозрівання яйцеклітини. Коли яйцеклітина вже дозріла, відбувається злиття і вже запліднена яйцеклітина кріпиться до матки і починається розвиток ембріона.

Скільки часу повинна тривати підготовка? Приблизно один рік. За цей час подружжя повинні приділити особливу увагу своєму здоров`ю. Важливо відмовитися від будь-яких шкідливих звичок. Для того щоб організм очистився і відновився після прийому наркотичних речовин, куріння і вживання спиртних напоїв.

Перше що потрібно зробити, це здати аналізи, які покажуть загальну картину стану здоров`я. Такі аналізи можуть виявити хвороби внутрішніх органів і інфекцій, про які жінка може і не підозрювати. Корисно почати заняття спортом, намагатися більше часу проводити на свіжому повітрі. Плавання відмінно оздоровить організм майбутньої мами.

Займатися спортом не означає, що потрібно виснажувати себе всілякими вправами, достатнім буде легкі навантаження у вигляді бігу, швидкої ходьби і т.п. Але тут потрібно проявляти регулярність, і займатися спортом щодня. Такі фізичні навантаження підвищують можливість народити здорову дитину.

Здорові майбутні батьки можуть бути носії якоїсь хвороби або гена. Тому в цей і наступний період необхідно консультуватися з лікарем, який допоможе виявити і усунути проблеми. Особливо обережними повинні бути жінки, яким за 35 років, і які планують свою вагітність. Спостереження показують, чим старше жінка, тим вище ризик появи різних проблем в період вагітності так і під час пологів. Тому потрібно знайти кваліфікованого лікаря і слідувати порадам і рекомендаціям, які допоможуть таким жінкам народити здорову дитину.

Лікування багатьох хвороб вимагає часу до того ж організму ніжно ще дати додатковий час на його відновлення, ось чому батькам потрібно завчасно планувати зачаття дитини. Підготовка включає в себе не тільки поліпшення фізичного здоров`я, а й душевного. Адже, як відомо стресові ситуації безпосередньо впливають на фізичний стан, як матері, так і дитини.

Відео: Підготовка до зачаття. Як готуватися до зачаття разом з чоловіком

Це можна побачити на такому прикладі. Організм у вітаміні С потребує катастрофічно не тільки в період застуди або грипу, але і в період стресу. Звідси робимо висновок грип, і стрес негативно впливають на здоров`я. І прийнято, що люди в період хвороби купують різні цитрусові бажаючи поповнити вітамін С.

Перед зачаттям потрібно звернути особливу увагу на сон і харчування. Правильне харчування відіграє чи не найголовнішу роль у цей і наступний період. Правильне формування внутрішніх органів дитини залежить від того чи є в організмі в достатній кількості всі вітаміни, макро і мікроелементи. Неправильне харчування може негативно позначитися на здоров`ї жінки, перебігу вагітності і може навіть призвести до викидня.

В чому полягає правильне харчування для вагітної або планує вагітність жінки? В першу чергу це фрукти, овочі, горіхи. Слід уникати занадто жирної їжі, напівфабрикатів, хімічних приправ. На цей період потрібно забути про дієти, і фігуру відсунути на другий план. Адже різні дієти можуть негативно позначитися на здоров`ї. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день. Бажано пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Нічний сон повинен бути якісним і достатнім для відновлення сил організму. Перед сном можна прогулюватися на свіжому повітрі.

Багато батьків шукають різні можливості, які допоможуть спланувати стать майбутньої дитини. Насправді це дуже серйозний процес і як то вплинути на його результат навряд чи у кого-то вийде. Запланувати стать дитини можна лише в разі штучного запліднення (в пробірці).

Висновок. Для того щоб народити здорового малюка необхідно починати підготовку заздалегідь. І можливо доведеться відмовитися від чогось, але такі жертви будуть винагороджені народженням здорової дитини.

Рада 1: Як підготуватися до зачаття

Якщо раніше жінка охоронялася від настання вагітності за допомогою протизаплідних таблеток, потрібно припинити їх прийом і почекати перед зачаттям 2-3 місяці. За цей час організм позбудеться від залишків гормональних контрацептивів, які ускладнюють засвоєння деяких вітамінів і мікроелементів. Поки організм очищається, можна убезпечити себе за допомогою бар`єрних методів контрацепції, наприклад, презерватива.

За кілька місяців до зачаття дитини кращим жінкам важливо відмовитися від своєї шкідливої звички. В іншому випадку дитина може народитися слабким. Чоловікам, які планують стати батьками, також бажано кинути палити. Це необхідно для позбавлення жінки від ризику пасивного куріння.

Майбутнім батькам також слід повністю виключити вживання алкоголю, оскільки навіть невелика його кількість в кращому випадку знизить здатність до зачаття. в гіршому - стане причиною народження дитини з патологіями.

Грамотна підготовка до зачаття обов`язково включає і медичне обстеження майбутніх батьків. Це необхідно для виявлення різних хронічних інфекцій, які потрібно перелічити до настання вагітності. Жінці також потрібно визначити, чи є у неї імунітет до краснухи. Якщо він не достатній або відсутній, лікар зробить щеплення, після якої можна буде робити спроби зачаття тільки через 3 місяці.

Перегрівання яєчок знижує шанси чоловіки стати батьком. Тому протягом 2,5-3 місяців до передбачуваного зачаття чоловікам варто відмовитися від носіння тісного нижньої білизни та одягу. Крім того, в цей період чоловікам краще не робити рентгенівських обстежень.

Жінкам, які планують вагітність, корисно приймати по 0,4 грама фолієвої кислоти щодня. Регулярний прийом фолієвої кислоти перед зачаттям значно знижує ризик виникнення вад розвитку у дитини.

Найкращою підготовкою до зачаття дитини є здоровий спосіб життя обох батьків, що включає правильне і збалансоване харчування, заняття спортом, відсутність стресів, гартують процедури, регулярне перебування на свіжому повітрі.

Рада 2: Як чоловікові підготуватися до зачаття дитини

Чоловікові, який готується до зачаття, потрібно здати всі необхідні аналізи і вилікувати хронічні захворювання. Крім цього, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, не захоплюватися купанням в гарячій воді і носінням тісного нижньої білизни.

Ще кілька років тому сильна половина людства не брала участі в заходах з підготовки до зачаття, та й після нього залишалася осторонь, вважаючи, що все, що вона могла зробити, вже зробила. Однак, сьогодні все змінилося. Чоловіки стали цікавитися проблемами жінок, бути присутнім на пологах, а найголовніше - перейнялися своїм здоров`ям перед зачаттям. Адже в половині випадків вагітність не настає не через проблеми зі здоров`ям у жінок, а через подібних проблем у чоловіків, зокрема, через недостатню рухливість сперматозоїдів. Тому це питання актуальне як ніколи.

Що можна зробити спільно з лікарем

Перший і найважливіший крок полягає у відвідуванні медичного закладу і здачі всіх необхідних аналізів. В першу чергу потрібно здати спермограмму, щоб переконатися, що кількість сперматозоїдів відповідає нормі і їх рухливість так само знаходиться на належному рівні. Якщо є якісь хронічні захворювання, особливо ІПСШ, то їх краще вилікувати до зачаття. До того ж багато лікарських препаратів здатні порушити чоловічу фертильність.

Не зайвим буде відвідати лікаря-генетика з здати аналізи на генетичні захворювання, тому як буває так, що деякі генетичні хвороби виявляють себе в третьому-п`ятому і далі поколіннях.

Що можна зробити самому

Мінімальним терміном планування вагітності для чоловіка є термін в 3 місяці. Саме стільки потрібно для дозрівання сперматозоїдів. Тому за 3 місяці до передбачуваного зачаття потрібно повністю переглянути свій раціон харчування і спосіб життя. Віддавати перевагу натуральним продуктам, відмовившись від напівфабрикатів, фаст-фудів та іншої «швидкої» їжі. Готувати переважно на пару без використання масла. Нестача фолієвої кислоти може позначитися на чисельності сперматозоїдів, тому майбутньому татові варто налягати на сухі зернові сніданки, листя салату і бобові.

Звичайно, нікотин, алкоголь і наркотики - найголовніші вороги чоловіки, що готується до зачаття. Якщо робота чоловіка пов`язана з хімічними речовинами і органічними розчинниками, необхідно якось захистити себе від неї на 3 місяці, тому що подібні засоби можуть змінювати склад сперматозоїдів і приводити до вроджених дефектів у плода.

Не дарма природою задумано так, що яєчка чоловіки винесені за межі тіла - тепло згубно для сперматозоїдів! Тому лазень, саун і гарячих ванн потрібно уникати. Таким же чином на якість сперми впливає довга їзда на велосипеді і носіння спеціальних велосипедних шорт. Останнім етапом потрібно постаратися розслабитися. Коли зроблено все, що можна, варто трохи відсторонитися від ситуації і не зациклюватися на результаті. Не дарма кажуть, що вагітність настає тоді, коли її зовсім не чекаєш.

Основні моменти підготовки пари до зачаття дитини

Відео: Як підготуватися до зачаття дитини? Торсунов О.Г

Підготовка до зачаття дитини для одних полягає в поході до гінеколога і перевірці на наявність інфекції, а для інших -в відмову від шкідливих звичок. Деякі вважають, що турбота про здоров`я дитини настає з моменту вагітності. Але не всі розуміють, що щоб народити здорового малюка, готуватися до зачаття потрібно за рік до цієї події.

Спочатку батько й мати повинні пройти повне медобстеження, здати всі аналізи. Наш організм може приховувати такі патології і хвороби, що довгий час не дають про себе знати, а потім виллються на здоров`я довгоочікуваного маляти. Також слід звільнитися від згубних звичок, якщо вони є. Більше перебувати на свіжому повітрі, почати займатися нескладними спортивними вправами. Підготовка до зачаття для жінок і чоловіків це і правильне харчування. Перед вагітністю бажано поповнити свій організм різноманітністю вітамінів.

Як підготувати чоловіка до зачаття?

Всім відомо, що зачаття відбувається від злиття сперматозоїдів і яйцеклітини, тому підготовка чоловіка до зачаття дитини-важлива складова процесу. Тому жінка на консультації у гінеколога повинна дізнатися і про свого партнера: які вітаміни йому можна пропити, щоб краще підготувати його організм для зачаття майбутньої дитини.

Медичні питання

У статевій клітині чоловіки закладено багато генетичної інформації, яка впливає на розвиток майбутньої дитини. Тому, якщо при медичному обстеженні була виявлена будь-яка хвороба, при її лікуванні потрібно ще мінімум 4-5 місяців, щоб організм повністю відновився і очистився від ліків.

живлення

Під час підготовки до зачаття рекомендується відмовитися від міцної кави, чаю. Як напоїв краще вживати соки, компоти, а любителям чаю можна змінити їх фортеця на більш слабкі сорти з додаванням лимона. Кожен день в обов`язковому порядку потрібно вживати свіжі фрукти і більше молочних продуктів (сир, сир, сметана і т.д.), обов`язково в раціон чоловіки потрібно додати 3-4 яйця в тиждень (спожити їх можна в будь-якому вигляді). Перші страви не повинні бути сильно наваристими, а хлібу віддати перевагу з висівками або житнього.

Як підготувати жінку до зачаття?

На превеликий жаль, в наші дні, коли жінка зайнята великим обсягом роботи, про здоров`я майбутньої дитини починає замислюватися, коли дізнається, що вона вагітна. Надалі цю помилку важко виправити, оскільки малюк починає часто хворіти. Як підготуватися до зачаття ?,-цей питання має стояти жінкою, як тільки з`явилася перша думка про дитину.

Медичні питання

Сьогодні джерел, де можна знайти інформацію на тему, як підготувати організм до зачаття, більш ніж достатньо. Але не можна виключати варіант ради з фахівцям. Після обстеження лікар підкаже, яку область організму треба підтримати в першу чергу, адже у кожної людини він індивідуальний. Щоб правильно сформувалися внутрішні органи дитини, в організмі жінки має бути в достатній кількості макро- і мікроелементів. І взагалі весь організм повинен нагадувати комору вітамінів. Взяти їх можна як з медпрепаратів, що припише лікар, так і з правильного харчування.

живлення

Зі свого раціону потрібно прибрати всю жирну їжу, напівфабрикати. Хімічні приправи і барвники потрібно замінити натуральними. Для пиття підійдуть соки (з овочів, фруктів), компоти. Будь-яка дієта під час підготовки до зачаття забороняється, так як вона може стати причиною викидня на ранніх термінах. Це не означає починати їсти без міри: краще їсти часто (4-5 разів на добу), але в невеликій кількості. Велике значення має хороший сон і уникнення стресів.

Зачаття дитини це дуже відповідальний момент, і поставитися до нього треба усвідомлено. Розглянувши всі питання, як підготуватися до зачаття чоловікові і жінці, варто зробити правильні висновки, адже здоров`я майбутнього малюка -счастье для всієї родини.

Для збільшення шансів зачаття використовуйте Біоактивні комплекс для оздоровлення репродуктивної системи жінки.