Смог, брудна вода і пестициди: як захиститися від шкідливого впливу середовища?

Смог, брудна вода і пестициди: як захиститися від шкідливого впливу середовища? 24 коментаря

15 лютого 2016 о 9:31
zdravo.by

Про негативні фактори - забрудненому ґрунті і воді, вихлопах, підвищеному вмісті СО2, «хімії» в грунті і побутових засобах - говориться дуже багато, але найчастіше це виливається в абстрактні міркування про те, як, мовляв, нині небезпечно жити, нема чим дихати, тобто доводиться бог знає що, і все в цьому дусі. Але справа в тому, що від усіх цих небезпек і шкідливих чинників нам нікуди не дітися, а значить, можна або не звертати на них уваги, змирившись зі збитком у вигляді проблем зі здоров`ям, або зробити те, що в наших силах, для нейтралізації несприятливого впливу навколишнього середовища.

Смог і інші забруднення повітря

Слідів діяльності людини в повітрі - хоч відбавляй: тут і автомобільні вихлопи, і промисловий дим з повною таблицею Менделєєва все це «збагачує» вдихається нами повітря такими компонентами, як оксид вуглецю, важкі метали, оксиди азоту та сірки, вуглеводні і так далі. До певної концентрації подібних елементів ми цілком здатні без шкоди для здоров`я дихати не надто чистим повітрям, але, на жаль, за життя у великому місті ця концентрація надто висока, звідси - підвищений ризик цілого ряду захворювань, від банальних застуд і алергічних реакцій до серйозних хвороб дихальної системи. Багато вчених вважають, що забруднене повітря може бути причиною або тригером загальних хвороб, а також мутацій клітин організму (онкологічні захворювання).

Як захиститися?

Відео: До чого сниться Брудна (Сонник, Тлумачення снів)

• Вирушаючи відпочивати, вибирайте місця з чистим повітрям (узбережжя, віддалені від великих міст, гори, села). Вибираючись на прогулянки, вирушайте в парки з великою кількістю дерев-у вихідні намагайтеся виїжджати за місто, на природу, особливо влітку.
• Подбайте про мікрокліматі свого будинку: робіть регулярне прибирання, щоб зменшити обсяг пилу, встановіть зволожувач повітря. Якщо живете далеко від доріг, частіше провітрюйте приміщення.
• Якщо є вибір, віддавайте перевагу такі сфери діяльності, які не передбачають роботу на шкідливому виробництві.

Вода, що має мало спільного з джерельною

Фокус в тому, що в наш час навіть джерельна вода може містити сторонні елементи забруднення, що потрапили в неї завдяки кругообігу ґрунтових вод, в яких часто виявляються промислові викиди і всіляка «хімія» з сільськогосподарських полів. Водопровідна вода, безсумнівно, безпечна в плані того, що через неї ви не заразитеся, скажімо, холерою або кишковою паличкою, тому що вона дезінфікується, але вона має масу домішок, які не назвеш корисними. Вони надають відкладене вплив, сильно варіюється в залежності від якості води в конкретному регіоні.

Як захиститися?

• Встановіть якісний фільтр води.
• Хоча б частково вживайте очищену воду в пляшках - для пиття і готування. Навіть якщо така вода не ідеальна, ви знизите вплив на організм водопровідної води з усіма її домішками.
• Включіть в раціон натуральну мінеральну воду в здоровому обсязі: не потрібно пити її літрами, так як це може бути шкідливо (через високий вміст мінералів), а ось 0,5 л в день - то що треба. Бажано, щоб це була саме природна мінеральна вода, а не збагачена в промислових умовах.

«Хімія» в грунті і продуктах

Крім безвідповідальності, з якою світове сільське господарство ось уже багато десятиліть експериментує на використанні пестицидів, нітратів, фосфатів, інсектицидів і всіляких стимуляторів росту, за забруднення ґрунту відповідають також осідають речовини (з повітря, з дощем і т.д.), радіація, елементи , що переносяться грунтовими водами. Основна проблема тут полягає в тому, що так чи інакше всі ці «добавки» потрапляють в нашу їжу - або безпосередньо, з рослинними продуктами, або опосередковано, з м`ясом-молоком (і тут ще список поповнюється засобами, супутніми тваринництву, антибіотиками та іншими) .

Як захиститися?

Відео: з .Полтавка Крим брудна вода

Проконтролювати вміст шкідливих речовин пересічній людині в продуктах практично неможливо, та й справа це досить безнадійна: навіть при органічному сільському господарстві не виключено накопичення вищеописаних елементів в продуктах. Але дещо зробити все-таки можна.

• Намагайтеся не купувати ягоди, гриби і овочі з регіонів з підвищеним радіаційним забрудненням.
• Харчуйтеся максимально різноманітно, включайте в раціон фрукти, овочі, зернові та бобові з різних країн світу-такий підхід трохи нівелює надходження в організм хімічних елементів з продуктами.
• Зрізайте шкірку з овочів і фруктів, особливо тих, які довго зберігаються і подорожують по морях-океанах тижнями: ймовірність того, що вони оброблені спеціальними консервуючими складами, максимальна.
• Віддавайте перевагу непоказним органічних продуктів, особливо якщо знайдете надійне джерело таких овочів, фруктів і м`яса. Має сенс купувати частину продуктів у сільських жителів, які вирощують свою картоплю, капусту, кабанчиків та курей в класичному стилі, без хімікатів і стимуляторів.

Миючі засоби та побутові фактори

Пави, фосфати, хлорка, феноли, гідрохлорид натрію, розчинники - це тільки частина того, що є присутнім у побутовій хімії і, відповідно, залишається на поверхнях в нашому будинку, виявляється в повітрі, яким ми дихаємо. Додайте сюди меблі та оздоблювальні матеріали, в яких присутні смоли, клеї, лаки, всіляка сінтетіка- все це не «дихає», а при нагріванні наповнює приміщення токсичними випарами. Майже в кожній квартирі зараз встановлені склопакети, які закупорюють приміщення, перетворюючи його в чашку Петрі. Вважається, що саме такі умови є найбільш сприятливими для розвитку алергічних реакцій і захворювань органів дихання.

Відео: Річка Дон, шаховий вже. Dice snake. River Don

Як захиститися?

• Зробіть обстановку в вашому домі екологічної: сертифікована сучасна фарба або паперові шпалери, дерев`яна підлога і меблі, бавовняні і лляні тканини, невелика кількість меблів.
• Провітрюйте свій будинок, зволожуйте повітря, не дозволяйте пилу накопичуватися.
• Використовуйте миючі засоби по мінімуму: почистити ванну без абразивного хімікату, можливо, і не вийде, а ось без розпорошується освіжувача повітря цілком можна обійтися. Не зловживайте побутовою хімією, вибирайте екологічні марки.

Ще більшого значення, ніж всі локальні заходи, має загальне ставлення до свого здоров`я і взаєминам з навколишнім середовищем. Режим відпочинку, сну, регулювання рівня шуму, створення будинку приємною, заспокійливою атмосфери, увагу до їжі і воді, загальний курс на екологічність, чистоту, відсутність шкідливих звичок - все це значно знижує негативний вплив на ваше здоров`я і самопочуття.

Відео: Вести-Хабаровськ. Перерахунок по брудній гарячій воді

Zdravo.by
Приведи здоров`я в порядок!

- Контроль способу життя
- Аналіз стану здоров`я
- Моніторинг фізичної форми
- Оцінка фігури
- Пошук медичних послуг
- Складання плану обстежень