Найлютіші вороги краси та здоров`я

Негативні фактори, які поглиблюють проблеми зі здоров`ям, можуть не залежати від людини. Але є такі, на які, на щастя, можна і потрібно вплинути.



Найбільш вагомий вплив на передчасне старіння надає несприятлива екологічна ситуація навколишнього середовища. Якщо вам пощастило жити в швейцарських Альпах, де високогірне повітря і вода з чистих гірських джерел - щоденна норма, на десять-двадцять років довше ви будете хвалитися перед подругами шкірою без зморшок і бадьорістю тіла. Якщо немає, то мезотерапія особи в СПб а також і інші процедури для підтримки природної краси вам на допомогу.



На жаль, в більшості міст загазованість повітря зашкалює, а якість водопровідної води просто лякає. Максимум, що можна зробити в ситуації, що склалася - це використовувати в раціоні тільки фільтровану воду і частіше бувати в лісопаркових зонах.

Підвищення імунітету - життєво важлива необхідність. А, як відомо, його стан безпосередньо пов`язаний з роботою шлунково-кишкової тракту. Звертайте увагу на те, що ви їсте. Харчуватися чим попало, без розбору - недозволена розкіш для сучасної жінки. Додавайте в раціон вітамінні комплекси, безпечні БАДи і жирні омега-кислоти в капсулах, які значно збагатять щоденний раціон корисними речовинами.



Відмовтеся від згубних звичок. Куріння і алкоголь блискавично вбивають жіночу красу. Захоплення легкими алкогольними напоями на зразок коктейлів або пива нітрохи не менше шкодять здоров`ю, ніж горілка або інші міцні напої. А келих вина за вечерею - дуже спірне спосіб зміцнити серцево-судинну систему. Стрибки зі скакалкою - більш ефективний метод збереження здоров`я серця.

Стреси, постійний дефіцит сну і підвищена нервозність часом сильніше позначаються на зовнішності, ніж шкідливі звички і хронічні хвороби. Намагайтеся займатися спортом і вести активний спосіб життя, тоді організм віддячить вам сторицею.

Неправильний догляд за шкірою - прямий шлях до її передчасного старіння. Тут можливі дві крайності: крайнє зневага і маніакальне прагнення. Зловживання абразивними пілінгами і скрабами для деяких типів шкіри шкодить не менше звички не змивати макіяж перед сном. Надмірне харчування шкіри, особливо, якщо засіб неправильно підібрано, може привести до запалень і закупорювання пор. Консультація косметолога, який кваліфіковано підбере засоби для щоденного догляду, допоможе уникнути багатьох проблем із зовнішністю і надовго продовжить молодість.