Жіночий бодібілдинг: за і проти

У 80-х роках на екрани навіть вийшов фільм Джорджа Батлера "Качаючи залізо", який став справжнім проривом в жіночому культуризмі, оскільки після його перегляду тисячі жінок відправилися в спорт зали, щоб мати таке, на їхню думку, "шикарне" тіло. Варто відзначити, що багатьом це вдалося. З тих пір не залишилося жодної людини, якого жіночий бодібілдинг залишив би байдужим: хтось вважав його гарним, хтось - навпаки, спотворює жіночі тіла.
Більшість жінок починають займатися бодібілдингом для того, щоб привести себе в форму після пологів, просто підтягти м`язи і т.д. Варто зазначити, що думка про те, що як тільки жінка починає качати м`язи, її тіло втрачає жіночність, дуже перебільшена: характерний для бодібілдингу рельєф тіла досягається, часом, роками.

Ще однією незаперечною перевагою жіночого бодібілдингу є правильне (збалансоване) харчування, яке корисне кожній людині, а жінкам особливо. Варто відзначити, що жіночий організм особливо схильний до остеопорозу, а завдяки прийому спеціальних добавок спортсменкам вдається цього уникнути. Так само заняття бодібілдингом сприяє зміцненню серцево-судинної системи і дозволяє зберегти рухливість суглобів, а це не тільки здоров`я, а й молодість на довгі роки.



До речі приймати спеціальні добавки російські спортсменки стали порівняно недавно, після того, як в 1991 році припинив своє існування Радянський Союз і на територію РФ стали активно ввозити СпортПит з США, це особливо помітно при порівнянні фігур спортсменок 80-х і, навіть, 90 х - 2000-х.

Багато противники жіночого бодібілдингу роблять акцент на тому, що жіночий організм, а особливо м`язовий корсет, менш витривалий, ніж чоловічий, що незмінно призводить до травм різного роду. Однак і це не зовсім вірно: при розумному підході до тренувань і правильному розподілі навантажень на м`язи травм можна уникнути, до того ж травмуються в спорті не тільки жінки.

Варто відзначити, що негативну думку про заняття жінок бодібілдінгом формується переважно через фанатизм деяких спортсменок, які жертвують здоров`ям заради досягнення все більших висот, однак, по-перше, їх одиниці, а, по-друге, і серед чоловіків чимало фанатів.

У будь-якому випадку, чим би ви не займалися, все потрібно робити в міру зайвий фанатизм, шкідливий навіть при читанні книг. Відчувайте, що радить вам ваше тіло і будьте здорові!

Відео: Жіночий бодібілдинг. Краса і міць