Домашня ароматерапія

Порушення екологічного балансу, неправильна їжа, складне медикаментозне лікування - все це накладає свій відбиток на кожну людину.

В наші дні все більше людей схиляється до лікування нетрадиційними народними способами, намагаючись знайти свій порятунок в дарах матінки природи. Особливий інтерес виникає до ароматерапії і терапевтичної ролі ефірних масел.
Насправді, правильне застосування, простота і широкий спектр дії в поєднанні з відносно невеликими фінансовими витратами, - роблять ароматерапію дуже привабливою для кожної людини. Часом, процедури з ароматичними ефірними маслами, можуть стати чудовим домашнім лікарем.



Правила безпеки
Перш за все, перед початком будь-яких дій з ефірними маслами, необхідно провести тест на відсутність алергії. Для цього необхідно в 5-10 мл олії основи (оливкова, мигдальне, вазелінове) розвести 1 краплю ароматичного масла, після чого нанести трохи отриманої змести на невелику поверхню шкіри. Результат оцінюють через 24 години: почервоніння шкіри, свербіж, поява рідких бульбашок, - свідчать про наявність алергії на випробуваний вид масла.
Вагітним жінкам і маленьким дітям слід бути дуже обережними в застосуванні ефірних масел, особливо з різким запахом. В даному випадку, бажана консультація фахівця.

Види процедур з ефірними маслами
Найпопулярнішими процедурами з ароматичними маслами є:
- інгаляції - можуть імпользоваться як спеціальні скляні інгалятори, так і звичайні аромакаміни;
- ванни (тривалість повинна становити не більше 15 хвилин);
- компреси;
-масаж - варто попередити, що при варикозному розширенні вен, краще вдатися до інших видів процедур.



Домашня запашна аптечка
Дуже часто, в повсякденному житті, ми стикаємося з різними стресами, простудними захворюваннями, головними болями, безсонням і перевтомою. За великим рахунком, в подібних випадках втручання фахівців не потрібно, а замість медикаментозного лікування можна запросто скористатися ароматними ефірними маслами. У домашніх умовах чудово себе виправдовують ароматерапевтичний камін, ванни і самомасаж.
Якщо ви вирішили лікуватися за допомогою ароматерапії, то слід подбати про ароматерапевтические аптечці, яка буде містити все необхідне для різних процедур.

Базовий набір ефірних масел для домашнього застосування:
- апельсинове або лимонне;
- лавандова;
- гераниевое;
- перцевої м`яти;
- ялівцеву;
- розмаринову;
- тімьяновое;
- ромашки;
- евкаліптова;
- соснове.
Якщо в будинку є діти, то обов`язково наявність масла ромашки лікарської або римської.

Крім набору масел домашня аптечка повинна містити:
- вату;
- марлеві компреси;
- чашку для інгаляцій і аромакамін;
- рослинне масло (можна взяти будь-який, але бажано використовувати спеціальне - чисте парафиновое або вазелінове);
- фільтрувальна папір.



Рецепти для домашнього використання
Нижче наведемо рецепти, які є універсальними і не вимагають консультації з фахівцями.

Головний біль різного походження
Суміш масел, в краплях:
- лавандова - 3
- гераниевое - 2
- перцевої м`яти - 2
- евкаліптова - 1
Суміш можна застосовувати шляхом вдихання в повітрі (аромакамін), через масування скронь, шиї і плечового пояса розчином суміші ефірних масел у маслі-носії.

безсоння
Суміш масел:
- лавандова - 5 крапель
- ялівцеву - 3 краплі
- апельсинове і тімьяновое - по 1 краплі
Суміші для поліпшення сну застосовують для масажу плечового пояса, у вигляді ванн, безпосередньо перед сном або в аромакаміне.
Для діток, які неохоче засипають можна використовувати суміш масел ромашки і герані (по 1 краплі), в блюдце з теплою водою або на смужці фільтрувального паперу поблизу ліжечка.

Загальний стрес і перевтома
Суміш з масел, в краплях:
- лавандовое- 4
- апельсинове - 3
- гераніевое- 2
- розмаринову - 1
Кращого ефекту можна добитися шляхом проведення загального масажу розчином суміші і у вигляді ванни перед сном.