10 Правил догляду за ідеальною посмішкою

Згадайте голлівудських зірок. Вони ніколи не упустять моменту, щоб посміхнутися, тим самим, демонструючи всім білосніжні, рівні і красиві зуби. Звичайно, на створення такої посмішки вони витрачають великі гроші, не рідко використовують зубне протезування. Але, доклавши певних зусиль, ви і самі можете добитися перловою посмішки.

1-е правило - зубна щітка повинна бути хорошою. Жорстку щітку можна використовувати тільки, якщо ваші ясна і зуби здорові. Якщо ясна кровоточать, а зуби чутливі, то краще користуватися м`якою щетиною. Віддавайте перевагу щіток на довгій і зігнутої ручки з маленькою голівкою. Така щітка може проникнути у важкодоступні місця і добре видаляє наліт з зубів. Добрими властивостями володіють щітки з натуральної сировини. І не забувайте міняти щітку один раз в три місяці.

2-е правило - чистити зуби потрібно рівно 3 хвилини. Якщо станете чистити зуби довше, тільки нашкодите емалі і ясен. Перед чищенням зубів, скористайтеся зубною ниткою, так зубній щітці буде простіше прибрати наліт. Чистіть зуби правильно: рухайтеся по вертикалі від ясен до зубів.



3-е правило - користуйтеся зубним еліксиром. Не сумнівайтеся, це дійсно не викинуті гроші. Адже стоматологи стверджують, що еліксир для зубів не тільки освіжає подих, а й розм`якшує наліт і перешкоджає поширенню бактерій в порожнині рота. Еліксир слід використовувати перед чищенням зубів. Можна скористатися і ополіскувачем, приготованим в домашніх умовах: по одній щіпці солі й соди розчинити в склянці води.

4-е правило - не наражати зуби різкій зміні температури. Не пийте занадто гарячий чай або занадто холодні напої, тому що від зміни температури емаль стає тоншою або руйнується, в результаті чого зуби стають чутливими.

5-е правило - іноді користуйтеся отбеливающей пастою. Вона містить відбілюючі компоненти, що дозволяє ефективно знімати зубний наліт. Але обов`язково звертайте увагу на те, що в складі пасти зміст перекису водню не повинна перевищувати 0,1%. Інакше високий вміст перекису водню завдасть шкоди емалі. Використовуйте відбілюючі пасту тільки 2 рази в тиждень, в інші дні користуйтеся звичайною.

6-е правило - харчуйтеся корисними для зубів продуктами. Мінеральні речовини, кальцій входять до складу молока і молочних продуктів дуже корисні для зубів. Запобігає утворенню карієсу і добре зміцнює зубну емаль фтор, який міститься в кашах, злакових, бананах, чаї, рибі. До речі, зуби обожнюють полуницю. Змішайте одну ложку пюре полуниці з ложкою молока або вершків і почистіть цією сумішшю зуби. Так підтримує красу зубів знаменита актриса Кетрін Зета-Джонс.

7-е правило - виконуйте гімнастику для зубів. Вранці, коли чистите зуби, наберіть холодної, але кип`яченої води в рот і прополощіть його протягом 3-х хвилин. Взагалі, полоскати ротову порожнину належить кожен раз після їжі. Це запобігає утворенню карієсу, адже мікрочастинки їжі застрягли в зубах будуть швидше виходити.



8-е правило - правильно вживайте корисні для здоров`я продукти. Наприклад, покуштувавши шматочок лимона або настій із шипшини, ми завдаємо шкоди зубам. Але повністю відмовитися від цих корисних продуктів не варто. Просто після їх вживання потрібно ретельно прополоскати рот. Після з`їденого яблука не можна відразу ж чистити зуби, краще почекати хвилин 30, тому що необхідний час для нейтралізації фруктової кислоти.

9-е правило - слід доглядати за молочними зубами. Адже, якщо перші зуби пошкоджені карієсом, то в подальшому щелепу розвивається погано.

10-е правило - відвідувати стоматолога потрібно через кожні пів року. Щоб позбавиться від каменю і твердого нальоту лікарі рекомендують робити професійну чистку зубів.

Відео: 10 правил ідеальної постави [Шпильки | Жіночий журнал]