Чи можна ходити після пологів

Чи можна ходити в солярій мамі, що годує: шкода і користь засмаги

Після пологів кожній жінці хочеться якнайшвидше повернути свою колишню фізичну форму і привабливість. Якщо мама, яка годує до зачаття дитини звикла відвідувати солярії, салони краси, спортивні клуби та басейни, піклуватися про свою зовнішність, то після пологів вона захоче знову повернутися до занять тим же шейпінгом або візитів в солярій. Але чи можна ходити в солярій мамі, що годує? Чи не зашкодить це малюкові і їй самій?

Що кажуть лікарі

Більшість медиків рекомендує годуючим мамам утриматися від походу в солярій. Так, хочеться в холодні періоди року виглядати засмаглою і отримувати свою порцію вітаміну D. Але ультрафіолетові промені солярію ще і стимулюють вироблення гормону росту. Чи потрібно це мамі, що годує, у якій гормони і так поводяться активно? Чи не краще дочекатися літа і приймати сонячні ванни разом з малюком?

На сам процес лактації ультрафіолетові промені солярію не роблять негативного впливу. Деякі матусі навіть зізнаються, що молока після солярію стає більше. Але годувальниці відвідувати солярій потрібно розумно, не зловживаючи процедурами штучної засмаги, тому що ультрафіолет солярію проникає в шкіру набагато глибше, ніж звичайний сонячний. Це призводить до швидкого старіння шкіри і збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань. Вирушаючи в солярій, жінка, що годує грудьми, повинна прикривати молочні залози. Інакше їй загрожує рак молочних залоз, який, на жаль, все частіше виявляється у жінок.

Іноді лікарі в осінньо-зимовий період навіть радять матусям сходити в солярій, щоб заповнити дефіцит кальцію і вітаміну D. Кальцій потрібен дитині, щоб він добре ріс і розвивався.

Як часто можна ходити в солярій, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю? Детально про це в нашій статті.

Правила безпеки для годуючих мам

Засмагати в солярії в період годування варто акуратно. Матусям необхідно ретельно дотримуватися запобіжних заходів. І неодмінно подивитися, чиста чи кабінка, адже будь-яка інфекція для годуючої мами небезпечна подвійно, оскільки малюк може заразитися через молоко.

Не треба зіграти більше п`яти хвилин за один сеанс. Груди і соски повинні бути максимально прикриті. Найкраще засмагати в бюстгальтері. На очі потрібно надіти спеціальні окуляри.

Особливо важливо для годуючої жінки, щоб були прикриті родимки і родимі плями, інакше, під впливом гормонів і ультрафіолету, вони почнуть швидко збільшуватися в розмірах. У солярії потрібно попросити спеціальні наклейки на родимки. Жінкам, у яких від природи багато родимок на тілі, краще в солярій не ходити.

Вибираючи косметичні засоби для засмаги в солярії, потрібно порадитися з консультантами, чи не викличуть вони різні алергічні реакції. Користуючись захисними кремами, необхідно стежити, щоб дитина не «спробував» їх під час годування грудьми. Крем може викликати у дитини неприємні відчуття, він навіть може відмовитися від грудей. Кращий крем - той, на якому стоїть високий ступінь захисту від сонця.

Коли можна почати відвідувати баню або сауну після кесаревого розтину

Відновлювальна стадія після кесаревого розтину накладає на жінок деякі обмеження в повсякденному житті. Не можна на відновлювальному етапі піднімати тяжкості, займатися спортом, є обмеження в інтимному житті. Багато пацієнток цікавляться чи можна ходити в лазню після оперативних пологів, і які існують обмеження щодо того приводу.

Сауна в післяпологовому періоді

Лікарі стверджують, що всім жінкам в післяпологовому періоді від відвідування лазні необхідно утриматися протягом 1,5-2 місяців. Це пов`язано з підвищеним ризиком інфікування органів малого таза і можливістю внутрішньої кровотечі. Ця заборона поширюється на всіх жінок, не залежно від того, природні були пологи або оперативні.

Однак якщо жінки після природних пологів спокійно можуть відвідувати баню після припинення вагінальних виділень, то жінки після кесаревого розтину повинні бути обережніше.

Сауна в післяопераційному періоді

Заборона на відвідування лазні після кесаревого розтину зберігається до повного загоєння шва. Сауну можна відвідувати, тільки тоді, коду вам це дозволить лікар. При відвідуванні лазні в перші місяці після операції необхідно дотримуватися щадний режим.

Відео: Чи можна жінці після пологів ходити в Храм?

Ці заборони обумовлені високим ризиком виникнення внутрішньої кровотечі і інфікування шраму.

Обмеження на відвідування лазні лікар зніме тільки тоді, коли рубець буде повністю сформований. Ступінь формування рубця визначається лікарями за допомогою УЗД-діагностики, яка проводиться через певні проміжки часу в післяопераційному періоді.

Відео: Притча "Чи є життя після пологів". Протоієрей Артемій Владимиров і Лариса Бравіцкая

Сауна при лактації

Багато впевнені, що лазня залишається під забороною на весь час годування грудьми. Однак це зовсім не так. Годує мама може спокійно відвідувати баню. Це ніяким чином не може вплинути на смакові якості і кількість молока.

Перегорання молока в сауні це міф, який не має ніяких наукових обгрунтувань. Це народне визначення описує жар у грудях при застої молока. Таке явище може виникнути тільки при припиненні годування, але ніяк не від температурного режиму лазні.

Як митися в післяопераційному періоді

Для того щоб не спровокувати небажані наслідки, під час відновлення можна приймати душ.

Вода при цьому не повинна бути занадто гарячою або навпаки надто холодною.

Душ можна починати приймати вже на другу добу після операції, але при цьому необхідно уникати попадання води на шов. Після того як шви знімуть, можна приймати повноцінні водні процедури в душовій кабіні.

Ванна в післяпологовому періоді

Купання у ванні після кесарева також необхідно відкласти в середньому на 2 місяці післяопераційного періоду. За цей час рубець на матці повністю загоїться, і ви зможете купатися без побоювання ускладнень.

Гінекологи радять чітко дотримуватися всі обмеження і рекомендації в післяопераційному періоді. При дотриманні всіх правил загоєння рубця відбувається набагато швидше і значно знижується ризик післяопераційних ускладнень. Коли рубець сформується, жінка зможе повернутися до звичного життя. Регулярні відвідування лікаря і своєчасна діагностика рубцювання, дозволить уникнути небажаних ускладнень під час відновлення.

Відео: ЩО потрібно корів відразу після пологів? (Енергетики). Energy drinks cow after birth

Джулія Ванг: «Битва екстрасенсів» ще раз довела, що тільки оберіг на лівій руці.

Відвідування лазні після кесаревого розтину

Відновлення після пологів - непростий процес навіть для жінок, які народили через природні родові шляхи. Що вже говорити про кесарів розтин, коли до всіх післяпологовим проблем приєднуються післяопераційні! Тому до процесу фізичного відновлення потрібно поставитися дуже відповідально.

Як правило, стандартного терміну відновлення не існує, в даному випадку все залежить від індивідуальних особливостей кожної матусі. Тому, перш за все, необхідно прислухатися до свого організму і випробовуваним відчуттям.

Однак, незважаючи ні на що, загальні правила, приблизні терміни і загальні рекомендації все ж є і потрібно постаратися все-таки дотримуватися їх.

У перші два місяці, в деяких випадках і третій місяць після пологів слід відмовитися від відвідування лазні, сауни, басейну, занять фітнесом. Коли післяпологовий період закінчиться, вище згадані заняття можна відновлювати і то, тільки після огляду гінекологом.

Радимо Вам прочитати статтю про лазню https://pochemu4ka.ru/publ/39-1-0-1016. Там Ви знайдете багато корисної інформації про дане питання.

А ось тепле обливання тіла по частинах з душу можливо вже з другої доби після операції. Повністю прийняти душ можна після виписки з пологового будинку. А зануритися в ванну можна не раніше 6-8 тижнів після операції, тому що до цього терміну повністю заживає внутрішня поверхня матки і матка повертається в нормальний стан.

Найбільш важливим моментів під час водних процедур є дбайливо і акуратне ставлення (обробка) до післяопераційного шву. Щоб післяопераційний рубець швидше розсмоктувався, його можна змащувати преднізолоновой маззю або гелем Контрактубекс. В області рубця до 3 місяців може відчуватися оніміння, до тих пір, поки не відновляться нерви, пересічені під час операції. В цьому випадку краще користуватися милом без ароматів, щоб не травмувати корочку.

Крім водних процедур, є й інші обмеження.

- Після операції протягом 1,5-2 місяців не рекомендується підйом вантажів більше 3-4 кг.

- До більш активних занять можна приступати через 6 тижнів після пологів, з огляду на рівень своєї фізичної підготовки до вагітності. Рекомендуємо збільшувати навантаження поступово, уникаючи силових вправ на верхню частину тулуба, тому що це може знизити лактацію. Чи не рекомендуємо активні види аеробіки та бігу. По можливості займайтеся за індивідуальною програмою з тренером.

- Сексуальні стосунки можна відновити через 6-8 тижнів після операції, відвідавши гінеколога і порадившись про метод контрацепції.

У написанні статті використовувалися наступні інтернет ресурси: