Вагітність і лазня - користь чи шкода?

Відео: Баня - користь і шкода, поради лікарів. Як правильно паритися

Будучи вже вагітною, іноді важко відмовитися від звичного «добеременное» способу життя. І якщо жінка раніше часто відвідувала лазню, то її часто хвилює питання - чи можна продовжувати здійснювати походи в сауну, або ж варто почекати з банними процедурами до народження малюка?

Ходимо в лазню правильно

Так, якщо вашому організму парна не в дивину, то паритися можна і потрібно. Відвідування лазні загартовує дихальну системи, є профілактичним заходом боротьби з простудними захворюваннями, тренує серце і судини. Вагітним часто докучають токсикоз, набряки і головні болі, банні процедури допоможуть впоратися з ними. Доктора стверджують, що тим жінкам, які ходили в сауну, простіше народжувати, так як м`язи і суглоби стають еластичнішою.

Ну, а крім того, похід в лазню для вагітних - привід поспілкуватися з подругами або близькими. Правда, «лазневі дні» необхідно влаштовувати з дотриманням деяких умов і при схваленні доктора, який спостерігає вагітність.

Якщо ви зібралися в баню вперше, то врахуйте, що для організму таке нововведення буде величезним стресом, і невідомо, як він відреагує на нього. Краще все-таки не ризикувати, в баню ви встигнете сходити після пологів, вже з малюком.

Правила відвідування лазні вагітними:

рекомендоване перебування в парильні - не більше 15 хвилин-
Температура в парній не більше 80 грудсов-
паритися можна тільки з супроводом, краще, якщо це буде професійний інструктор
ходити в лазню можна частіше ніж один раз на тиждень-
під час перебування в лазні необхідно добре захищати голову-
на ноги надягати гумові тапочки, на полиць стелити підстилку з натурального матеріалу-
під час процедури пити багато рідини (морс, мінеральна вода без газу, відвар шипшини, зелений або трав`яний чай) -
після виходу з парилки необхідно поступове охолодження в кімнаті відпочинку, на свіжому повітрі (якщо на вулиці не тепла погода), обливання водою кімнатної температури.

Відео: Баня Користь і Шкода

Протипоказання для лазні під час вагітності

Головне, що необхідно запам`ятати - ходити в лазню протипоказано на початку вагітності і на пізніх термінах. На початкових термінах будь-який стрес, в тому числі температурний контраст, може негативно позначитися на формуванні органів плода. Пізні терміни характерні підвищеними навантаженнями на організм майбутньої мами, підвищення їх може негативно позначитися на самопочутті вагітної. Не варто відвідувати баню, якщо минулі вагітності були проблемними.

Крім того, баню можна відвідувати, якщо у вагітної присутні:

підвищена температура тіла - наслідок гострих або хронічних запальних захворювань-
підвищений тиск-
тонус матки-
загроза викидня-
передлежання плаценти-
відхилення в розвитку плоду-
сильний токсікоз-
серцево-судинні захворювання.

Відео: Баня, сауна: користь чи шкода? Як правильно паритися, підготуватися, відновитися? корисні поради

Навіть якщо ви відчуваєте себе дуже добре, не старайтеся в парильні, побережіть себе і малюка.

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!