Чому болить спина у жінок?

Так, якщо нога при ходьбі йде трохи вперед або назад, шанси заробити біль в області попереку зростають в геометричній прогресії ...

Незалежно від віяння моди, кожна жінка любить носити взуття на підборах. І нехай сьогодні в тренді плоска підошва і балетки, шпильки ніколи не покинуть гардероб. Ось тільки коли настає бажання їх одягнути, в голові мимоволі з`являється думка про те, а чи не шкідливо носити підбори для спини?

З одного боку шпильки змушують нас випростатись, з іншого - по поверненню додому, ми нерідко відчуваємо болю в спині і ногах. Клінічно доведено, що багаторічна носіння взуття на підборах, висота яких перевищує 5 см, негативно відбивається на рухливості гомілковостопного суглоба, викликаючи вкорочення ахіллового сухожилля. Каблуки заввишки менше 2,5 см, як правило, при щоденному використанні виявляються більш зручними, однак, ваша нога в такому взутті буде відчувати безперервне напруга, в результаті чого з`являться болі в спині і ногах.

Каблуки призводять до погіршення кровообігу тазостегнового суглоба, внаслідок чого зростає ймовірність гінекологічних захворювань, болю в попереку, шийно-грудному відділі, і як наслідок, головних болів. Гламурні підбори від 5 до 10 см неминуче призводять до болів в спині, колінах і кісточках, а 10-сантиметрові супутники жінок в порівнянні з взуттям на плоскій підошві збільшують напругу на ноги в 7 разів, значить, можуть привести до серйозних проблем зі спиною та ногами . Найбільш оптимальними фахівці вважають взуття на підборах від 2,5 до 5 см, однак, при постійній шкарпетці однієї і тієї ж взуття ви неминуче йдете по шляху порушення постави і появи в спині болю.

Безумовно, носіння взуття на підборах в дитячому та підлітковому віці - шкода. Формування скелета у людини триває до 25 років. Щоденне носіння каблуків може привести до деформації хребта, а простіше кажучи, до сколіозу. Тут важливо сказати, що занадто вузька або коротка взуття також може нашкодити дитині і підлітку, як і взуття на підборах.

Ще одним джерелом болю в спині є неправильна взуття. Так, якщо нога при ходьбі йде трохи вперед або назад, шанси заробити біль в області попереку зростають в геометричній прогресії. Кращим способом попередити розвиток захворювань хребта і суглобів є носіння ортопедичного взуття. Альтернатива ортопедичним сандаль - ортопедичні устілки, які можна підібрати для свого улюбленого взуття. Як показує практика одного з кращих медичних центрів нашої країни з лікування хребта і суглобів - Санкт-Петербурзької Клініки Хребта доктора Розумовського, використання ортопедичних устілок в кілька разів скорочує ризик появи:

Відео: Болі в попереку у жінок. причини

- плоскостопості;

- болі у спині;

Відео: Болі внизу спини і живота

- «Шишок» на ногах (так звана вальгусна деформація першого пальця стопи);

- п`яткової шпори, що утворюється при підвищеному навантаженні на кістку п`яти у людей, що знаходяться тривалий час у вертикальному положенні;

- захворювань хребта;

- болю в тазостегновому, гомілковостопному і колінному суглобі і інші хвороби хребта і суглобів.

Для модельного й повсякденного взуття лікарі рекомендують використовувати анатомічні ортопедичні устілки, для занять спортом - спеціальні, амортизуючі навантаження, а для лікування болю в спині - виготовити ортопедичні устілки з урахуванням індивідуальних показань після комплексного обстеження у лікаря ортопеда.

У будь-якому випадку, вибираючи взуття, обов`язково пройдіть на ній по магазину. Ви не повинні відчувати дискомфорту, а щоб уникнути проблем зі спиною, міняйте висоту каблука і не ходіть тривалий час в одній і тій же взуття.

Відео: Жіноче здоров`я. Чому болить спина у жінок?