Після пологів болить все тіло

Болять суглоби після пологів

Цього разу ми поговоримо про ще одну проблему молодих мам, про яку їх заздалегідь ніхто не попереджав. Багато жінок стикаються з тим, що після народження дитини починає боліти тіло. У кого-то в одному конкретному місці, у кого-то все тіло.

Коли проходить м`язовий біль, може відразу після пологів, а може і трохи пізніше -через місяць-півтора, молода мама може виявити хворобливі відчуття в суглобах. В одному або декількох відразу. Це вкрай неприємно, і ускладнюється тим, що важко залишити малюка і домашні клопоти і викроїти час на візит до лікаря.

Давайте подивимося, що робити, коли болять суглоби після пологів. чому це відбувається і де шукати допомогу.

Відео: Випуск 17. НОВЕ ТІЛО після пологів і нове ставлення до нього. Психологія материнства

Перша причина -набряк

В кінці вагітності в організмі жінки відбуваються певні процеси в результаті яких накопичується досить багато рідини в тілі. Це необхідно для нормальних пологів. В якості побічних ефектів можуть виникнути набряки в руках, ногах і, навіть в шийно-комірцевої зоні. Набряклі тканини набухають і можуть чинити тиск на нервові волокна що і викликає оніміння і навіть біль.

Такі набряки, в більшості випадків -Нормально стан, проте повідомити про них лікаря необхідно.

Щоб зняти дискомфорт виконайте декілька простих вправ, можна прямо в ліжку:

• Лежачи виконайте обертальні рухи кистями рук. На початку 10 оборотів за годинниковою стрілкою, потім 10 оборотів проти годинникової стрілки
• Тепер, точно як же, покрутіть стопами

• Виконайте подібну гімнастику і для плечових суглобів. Теж 10 повторень.
• Сидячи або стоячи, якщо сидіти не можна виконуйте нахили голови вперед, вліво, вправо. Нахили виконуйте акуратно, намагайтеся відчути кожен рух

• Солодко потягніться і посміхніться-вперед у Вас чудовий день!

Уже в ході виконання гімнастики набряки почнуть спадати і Ви відчуєте полегшення. Виконуйте даний комплекс якомога частіше, протягом дня.

Занімілі кінцівки намагайтеся тримати в піднятому положенні це сприяє відтоку рідини

Причина друга родового травма

Трапляється так, що під час пологів травмується куприк або кістки тазу розходяться більше, ніж слід. Якщо біль дуже сильна або, тим більше, заважає ходити -терміново повідомте про неї лікаря. Вам необхідний огляд травматолога і, можливо, спеціальне лікування.

Причина третя-Перевантаження

Догляд за дитиною вимагає багато сил. Навіть самого кроваточного дитини мати бере на руки близько 30 разів за добу. Середньостатистичного малюка мама піднімає близько 80-90 разів. Можете уявити яке навантаження лягає на її опорно-двігатеельний апарат!

Добре, якщо молода мама була багато рухалася до, і активно займалася фітнесом під час вагітності. А якщо немає? Тоді вона може отримати елементарну травму! Навіть у фізично підготовлених матерів можуть запалитися зв`язки зап`ястя і інших суглобів. Часто страждають коліна. Плюс, в загальну картину болю може вписатися звичайна крепатура.

Коли народився мій син, моєму здивуванню не було меж -я дізналася, що на тильній стороні стопи теж є м`язи! І вони теж можуть хворіти! # 128578;

Перевантаження. вимагає повноцінного відпочинку. Постарайтеся переглянути свій розпорядок дня і виключити всі справи, які тільки можна. Залишити тільки догляд за дитиною, по можливості надавши спокій болючим суглобам. Обов`язково знайдіть час для теплої ванни і декількох вправ на розтяжку. Добре, якщо хтось зробить Вам масаж.

Нанесіть візит до лікаря. Дитину при цьому можна взяти з собою (я, та й багато мам саме так і роблять). Вся справа в тому, що натруджені суглоби можуть запалитися, іноді досить сильно, і лікування їм просто необхідно.

У початковій стадії лікування може бути місцевим і повністю сумісний з грудним вигодовуванням.

Причина четверта -дебют захворювання

Вагітність і пологи це колосальне навантаження на організм. Саме в цей момент може зламатися слабке місце -дебютіровать або загостритися спало досі захворювання. Є цілий ряд патологій, при яких болять суглоби як дрібні (на пальцях), так і великі (тазостегнові, колінні). Тут вже без візиту до лікаря і лікування не обійтися і чим раніше почати собою займатися тим краще для здоров`я і сімейного бюджету.

Ось ми і розглянули основні причини, чому болять суглоби після пологів. Як завжди необхідно уважне і дбайливе ставлення до себе, плюс своєчасний візит до хорошого лікаря.

Дякую за те, що поділилися статтею в соціальних мережах. Всього Вам Доброго!

схоже

Болі після пологів: до чого готуватися і як дати собі раду?

Багато майбутні матусі, готуючись до пологів, намагаються все передбачити. Одні ходять на спеціальні курси з підготовки до майбутньої події, інші борознять інформаційні простори інтернет-ресурсів. Але всі ці дії присвячені саме процесу дітонародження, і більшість забувають нюанси, які відбуваються з організмом жінки після пологів.

Пройшовши виснажливий родовий процес, породіллі можуть страждати від різних видів болю після пологів. Це все залежить від того, на яку групу м`язів лягала основне навантаження під час пологів.

Болі в промежині

Найпоширеніша післяпологова біль - це біль, що відчувається в промежині. Абсолютно всі новоспечені матусі відзначають, що після пологів болить між ніг. Складно це розтягуванням тканин промежини після пологів, викликане проходженням через них дитину вагою від 2,5 кг і більше. Особливо якщо при народженні застосовувалася епізіотомія або стався мимовільний розрив тканин. В даному випадку після таких пологів промежину болить набагато довше на відміну від процесу загоєння непошкоджених тканин.

Полегшити собі біль в промежині можна за допомогою виконання спеціальних вправ, які рекомендовано робити через пару тижнів після пологів. А також необхідний ретельний гігієнічний догляд і чистота за промежиною.

Раптові і часті головні болі

Деякі жінки скаржаться на часті головні болі після пологів. Їх природа може бути різна. Найчастіше голова може боліти після пологів унаслідок сильного перенапруження породіллі під час сутичок і потуг або від постійної затримки дихання під час больових відчуттів при сутичках.

Ці болі згодом можна не допустити, якщо постійно тренувати правильне дихання на всьому протязі вагітності. Тоді і процес дітонародження можна буде трохи полегшити.

Раптові і часті головні болі, що виникли після пологів, можуть бути і через застосування лікарських препаратів: епідуральної анестезії або загального наркозу. Їх призначають за медичними показаннями в процесі появи дитини на світ.

Скарги, що болить голова після пологів, як правило, повинні пройти протягом місяця, інакше слід звернутися до лікаря для більш детального вивчення причин її виникнення.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом і болі внизу живота

Поширеним видом болів після пологів є біль в животі. Це пояснюється різкою зміною харчування, особливо після проведеного кесаревого розтину. Боліти шлунок після пологів може внаслідок скупчення газів. Багато жінок можуть скаржитися на те, що у них болить лівий бік після пологів. Протягом перших кілька діб після пологів такий біль пов`язана з тим, що органи черевної порожнини приходять в своє звичне місце розташування. Під час росту розміри матки пригнічували і зміщати шлунок і кишечник. Після вигнання плода раніше займане маткою простір різко скорочується.

До болів в шлунку можуть приєднатися проблеми з запорами. Вони виникають і у прооперованих жінок, і у тих, хто народжував природним шляхом. Затримка стільця не повинна перевищувати 2-3 днів. В іншому випадку необхідно організму допомогти медикаментами, клізмою або збільшенням споживання рослинної їжі.

У перші кілька діб після пологів виникає біль при сечовипусканні. Це пов`язано з важкою роботою м`язів під час народження дитини. Тканини сечового каналу піддаються розтягуванню, відбувається набряк тканин, який тисне на сечовий канал. Тому, навіть не дивлячись на те, що жінці після пологів боляче писати, спорожнити сечовий міхур необхідно якомога швидше. У тому, випадку якщо самостійно зробити вона цього не в силах, їй виводять сечу за допомогою катетера.

Болі в куприку і лобкової частини таза

Хворобливі відчуття в області куприка це нормальна реакція організму тільки що народила тільки в тому випадку, якщо тривають вони не більше трьох тижнів. Інакше, це може бути ознаками отриманої родової травми, недоліком кальцію або інфекції сечостатевої системи. Однак найпоширенішою причиною такого болю є защемлення сідничного нерва. У цьому випадку необхідна консультація невролога і ортопеда.

Деякі жінки можуть скаржитися на те, що болять всі кістки таза після пологів і особливо лобок. При цьому болі в тазостегновому суглобі після тривалого процесу пологів є предметом норми, тому що під час вагітності вони активно готувалися, поступово розширювалися для того, що плід міг успішно пройти крізь них. І цілком природно, що після пологів вони повертаються в своє звичне положення, супроводжуючись больовими ниючі відчуттями. Якщо жінка тривалий час скаржиться на біль в лобку, то це говорить про те, що був схильний до сильного розтягування межлобковий хрящ. Медики називають це запаленням лобкового симфізу. При цих симптомах обов`язкова консультація фахівця.

Болі в спині і попереку

У період відновлення після пологів найпоширенішою скаргою молодих мам є біль в спині. Дані симптоми вщухають самостійно протягом декількох тижнів. Полегшити їх можна за допомогою масажу і прикладання грілок, прийняття теплих нетривалих ванн.

Якщо ж довгий час болить поперек після пологів, то слід негайно звернутися до лікаря, тому що це може бути ознакою травми хребців. Детальніше про те, чому болить спина після пологів?

Відео про те, як почуває себе жінка після пологів

Одним з негативних факторів, що впливають на стан новоспечених матусь, стає той факт, що у них болять суглоби після пологів. Болі в суглобах, а по науковому артралгія, після пологів можуть бути викликані різними причинами. Потрібно сказати, що хворобливі відчуття в суглобах мучать кожну другу жінку після пологів. Це можуть бути як фізіологічні процеси відновлення організму, так і всілякі захворювання.

Якщо болі в суглобах не викликані якими-небудь захворюваннями, то вони «фізіологічні», адже цілком зрозуміло, що під час вагітності у жінок в організмі виробляється гормон релаксин, що дозволяє зв`язкам і м`язам малого таза розслабитися і зміщувати суглоби, дозволяючи виходити плоду по родовому каналу . Зміщені при пологах суглоби і завдають ниючий біль, яка повинна пройти, як тільки суглоби повернуться в своє нормальне положення.

Також багато молодих мам скаржаться на те, що болять суглоби рук під час вагітності і після пологів. Це може бути викликано різними причинами, сама явна з яких це тунельний синдром - процес, при якому в результаті набряку навколишні тканини здавлюють серединний нерв. В результаті цього в руках виникає поколювання, німіє шкіра пальців, а також відчуваються болі в суглобах.

Не зайвим буде сказати і про збільшення навантаження на суглоби, яка пов`язана зі збільшенням ваги тіла перед пологами. Це також викликає больові відчуття. Не варто занадто переживати, якщо болять суглоби після пологів з цієї причини. Коли маса тіла прийде в норму, болі підуть самі собою.

Болі в поперековому і шийному відділах хребта викликає і напруга м`язів при пологах, що може відчуватися скутістю в області шиї, в поперековому відділі хребта, а також в плечах. також читайте Чому Болить Спина Після Пологів.

Під час вагітності хрящові з`єднання в жіночому тілі розбухають і розм`якшуються, тому після пологів кожне неправильне положення, яке приймає тіло, призводить до ущемлення міжхребцевого нерва, до спазмів м`язів, а також до болів в суглобах. Та й ослаблені пологами м`язи і зв`язки, ще не увійшли в тонус, впливають на хребці, що тиснуть один на одного сильніше звичайного, а це в свою чергу виливається в больові відчуття. Якщо у жінки болять суглоби після пологів, її варто захистити від підняття навіть невеликих тягарів, включаючи самого малюка. Брати малюка на руки варто лише при великій необхідності і не надовго.

«Западини» в області попереку, що виникають із-за зміни поперекових м`язів, при пологах викликають гострі болі, особливо при нахилах і присідання. У будь-якому випадку, якщо болять суглоби після пологів і болю не вщухають з часом фізіологічного відновлення організму, то тут потрібно обстежитися у лікаря, щоб встановити причину болю і пройти курс лікування. Не варто жартувати з болями в суглобах, набагато правильніше пройти УЗД діагностику і, здавши аналізи, виявити причини викликають болі. Лікуючий лікар призначить мануальну терапію, покликану ліквідувати патологічні зміни в суглобах і м`язах, а також кинезотерапию - лікувальну фізкультуру, яка полягає у впливі на суглоби і зв`язки, що підтримують хребет і забезпечують рух в суглобах, що допомагають відновлювати порушення опорно-рухової системи.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями в соціальних мережах!