Болить колінний суглоб вагітності

Що робити, якщо під час вагітності болять суглоби?

Больові відчуття жінка відчуває практично протягом усього терміну вагітності і в самих різних місцях. Як правило, подібні болі відносяться медиками до розряду норми. Однак деякі болю, особливо суглобові, вагітним жінкам буває терпіти вкрай складно.

Суглобові болі бувають досить сильними і змушують вагітну жінку мучаться, крім того, багато лікарів впевнені, що терпіти подібну біль небажано і необхідно якомога швидше з`ясувати її причину.

Суглоби є рухаються частини кінцівок в місцях сходження двох кісток. Кістки закріплюються на місці за допомогою зв`язок (сильних джгутів з тканин) і можуть рухатися завдяки м`язам і сухожиллям (скріплюють м`язи і кістки). Біль в будь-який з цих тканин відносять до суглобного болю, для правильного лікування якої необхідно з`ясувати причину виникнення больових відчуттів.

Причини болю в суглобах

Медикам відомо більше сотні різних патологій, які можуть стати причиною запалення суглобів (артриту). Відповідно, існує не менше ста різновидів артриту, кожна з яких може проявитися в період вагітності, тому справжню причину больових відчуттів в суглобах може з`ясувати тільки фахівець.

Відео: Болять і хрумтять суглоби? Справжні причини. Що робити?

Дуже часто суглобові болі у вагітних викликані недоліком в організмі кальцію. Для того щоб підтвердити подібний діагноз необхідно зробити біохімічний аналіз крові, за результатами якого можна зробити висновки про зміст в організмі мікроелементів.

Якщо результати аналізів підтверджують недостатність кальцію, то вагітній жінці призначають препарати, що містять кальцій і вітамін D, а також рекомендують включити в раціон харчування продукти, які містять ці елементи, наприклад яєчні жовтки, печінка, тріску, оселедець, лосось, палтус, тунець, а також молочні продукти.

Відео: Колінний суглоб. Біль в # колінному # суглобі і БЕРЕМЕННОСТЬ

Хворобливість суглобів у вагітної може бути також викликана зростаючою через зростаючого животика навантаженням. Саме тому вагітним жінкам, особливо на останніх термінах рекомендують ретельно стежити за збільшенням ваги і намагатися не стояти довго.

Чому болять суглоби?

Спровокувати появу болю в суглобах може гормон релаксин, який активно виробляється під час вагітності і сильно розм`якшує тазові зв`язки, щоб вони могли розсуватися під час переміщення дитинку по родових шляхах. Цей гормон розм`якшує не тільки зв`язки тазових кісток, але і зв`язкову тканину суглобів кінцівок, в результаті чого у вагітної під час виношування малюка можуть виникати суглобові болі.

Всі перераховані різновиди суглобових болів під час вагітності відносяться до розряду норми, подібні болі виникають, як правило, у другому-третьому триместрах вагітності. Подібні болю стають сильнішими після тривалого перебування на ногах і повністю зникають після відпочинку. Однак якщо після сну біль не проходить, а тим більше якщо подібна біль ночами посилюється, то, швидше за все, вона викликана іншими причинами.

Болі в суглобах можуть виникати в результаті захворювань опорно-рухового апарату. Подібні захворювання часто загострюються під час вагітності на тлі ослабленого імунітету, до них відносяться: ревматоїдний артрит, остеоартрит, скроневий артеріїт, ревматична поліміалгія, фибромиалгия і інші хвороби.

Фіброміалгія є хронічним невиліковним захворюванням, для якого характерні слабкість, безсоння, біль і чутливість великої кількості точок на тілі. Суглобові болі у вагітних жінок можуть виникати також як наслідок депресії, в такому випадку вони супроводжуються болями в спині, головними болями і болем в животі.

Суглобний біль у вагітної жінки може бути викликана тунельним синдромом, суть якого в стисненні серединного нерва тканинами, в результаті якого виникає набряк, що викликає оніміння, поколювання і біль в області половини безіменного, середнього, вказівного і великого пальців.

Подібні болю є приводом для звернення до лікаря, так само як і тривалі посилюються суглобові болі, особливо якщо вони супроводжуються такими симптомами як швидка стомлюваність, підвищена температура тіла, дратівливість і т.д.

Тільки кваліфікований лікар зможе поставити правильний діагноз і в разі необхідності призначити лікування, так як займатися самолікуванням в період вагітності неприпустимо.

Наскільки небезпечні болі в суглобах при вагітності?

Дуже часто, суглобові болі під час вагітності мають виключно фізіологічну природу. В такому випадку єдиним виходом є дочекатися настання пологів, після яких всі болі пройдуть, проте є кілька рекомендацій, які можуть допомогти полегшити суглобові болі під час вагітності.

• Вагітна жінка повинна правильно і збалансовано харчуватися, крім того, обов`язкова наявність в щоденному раціоні кисломолочної продукції.
• Варто проконсультуватися з лікарем щодо необхідності прийому під час вагітності полівітамінних комплексів.
• Під час вагітності потрібно уникати тривалого стояння на ногах, особливо ця рекомендація стосується пізніх строків.
• Якщо у майбутньої мами є плоскостопість, то в період вагітності вона повинна носити ортопедичне взуття, або спеціальні устілки.
• В кінці вагітності рекомендується носити спеціальний бандаж, який знижує навантаження на хребет і зменшує поперекові болі.
• Можна робити легкий масаж областей, в яких наголошується біль.
• Якщо не спостерігається почервоніння або припухлість суглобів, то можна натирати їх внутрішнім жиром.

Радимо почитати:

Причини болю в колінах після пологів

Практично кожна жінка стикається з неприємним симптомом під час вагітності і після пологів - болем в колінах. Причини цього явища можуть бути різними, як і методи боротьби з болем.

Основні причини болю

Під час вагітності організм матері поступово перебудовується. Всі зміни відбуваються протягом тривалого терміну. Зміни зачіпають і опорно-руховий апарат: навантаження зростає, постава змінюється, розширюється таз. Після пологів зворотні зміни відбуваються практично миттєво. Навантаження, яку відчував організм матері від ваги малюка, більше не впливає на опорно-руховий апарат.

До того ж, відбувається розслаблення зв`язок через різкої зміни гормонального фону. Істотно змінюється постава жінки через розслаблення м`язів живота, які були розтягнуті збільшеною маткою. Через це виникає підвищене навантаження на коліна.

Додатковим несприятливим фактором є необхідність часто носити дитину на руках. Більшість жінок переважно роблять це однією і тією ж рукою. Для годування часто доводиться займати незручні пози. Все це підвищує ймовірність появи болів в колінах.

Відео: Доктор Спорт «Біль в колінному суглобі»

Основні причини, що викликають болі в колінах після пологів, такі:

• Надмірне розтягування м`язів, викликане родової діяльністю. В цьому випадку коліна болять протягом усього періоду відновлення.
• Вивих колінного суглоба. Жінка може вивихнути суглоб мимоволі, що може привести до затискання нерва.
• Анестезія. Якщо у жінки схильність до суглобових хвороб, болю в колінах можуть стати побічним ефектом анестезії.
• Через надлишок рідини в організмі, який часто спостерігається у годуючих матерів.

Основні прояви

Зазвичай біль виникає нападами. Хворобливість в колінах посилюється після фізичних навантажень. Жінці може бути боляче вставати і сідати, тобто найбільший дискомфорт виникає при згинанні. Як правило, за день суглоби досить добре розминаються, через що до вечора болю проходять.

При вивиху суглоба коліна болять дуже сильно. Болі носять гострий характер. Рекомендується звернутися до лікаря для з`ясування точної причини болів в колінах після пологів, так як патології, які можуть їх викликати, за своєю симптоматиці дуже схожі.

Як боротися з болями?

Для позбавлення від болю в колінних суглобах застосовуються консервативні методи лікування і мануальна терапія.

Позитивний результат багато в чому залежить від своєчасності звернення пацієнтки до лікаря.

Медикаментозна терапія призначається в залежності від причин хвороби.

Основні поради молодим мамам

Щоб коліна не хворіли, бажано почати зміцнювати суглоби ще до вагітності. Деякі вправи можна виконувати при вагітності і незабаром після пологів (за умови, що відновлення протікає без патологій).

Щоб навантаження на коліна не була занадто сильною, рекомендується слідувати таким радам:

1. Завжди повинна підтримуватися правильна постава. Стоячи прямо, плечі потрібно відвести трохи назад, при цьому не піднімаючи їх. Верхівкою потрібно тягнутися вгору, а підборіддя тримати паралельно підлозі. У такому положенні повинен витягуватися весь хребет. Рівне положення тіла утримується зусиллям м`язів сідниць, живота, тазового дна. Грудна клітка спрямована вгору. Такий стан потрібно утримувати для поліпшення постави. Крім того, за поставою потрібно стежити постійно при виконанні повсякденних дій.
2. Виконуючи підйоми будь-яких важких предметів (в тому числі, піднімаючи на руки малюка) необхідно стежити за положенням тіла. Нахиляючись, спину потрібно утримувати рівною, тазостегнові і колінні суглоби трохи згинати. Основні зусилля повинні доводитися на м`язи преса і сідниць.
3. Вправи для розтяжки. Виконуючи помірні навантаження і розтяжку, жінка може полегшити свій стан. Це зніме спазм з м`язів. Можна підібрати такі вправи, для виконання яких не потрібно навіть вставати з ліжка. Це допоможе молодій мамі заощадити час, якого і так частіше за все не вистачає, або виконувати вправи навіть при вагітності.
4. Зміцнення і розвиток м`язів. Рекомендується щодня виконувати вправи, які будуть зміцнювати м`язовий каркас. Це позитивно позначиться на поставі і стані опорно-рухового апарату в цілому. До найбільш простим вправам відносяться присідання. Виконувати їх можна, спершись на ручку дверей або спинку стільця, щоб не навантажувати організм занадто різко.

Сильні болі, набряклість, підвищена температура в області суглобів або тіла в цілому - це привід негайно звернутися за лікарською допомогою, так як ці симптоми вказують на наявність гострого запального процесу.

Щоб після пологів не хворіли коліна, краще почати робити зарядку щодня на самих ранніх термінах вагітності. Це зміцнить і підготує суглоби до навантажень.

І народити хочу, і ходити: чому болять ноги до і після вагітності

Скарги жінок на те, що болять ноги після пологів, досить поширені. Під час вагітності відбувається серйозна перебудова організму. Тому можуть загострюватися як хронічні захворювання, так і виникати нові.

Про причини болю в ногах, і про те, які заходи необхідно вжити для лікування і профілактики захворювання суглобів, піде мова в нашій статті.

набряки

У здорової жінки в кінці вагітності відбувається невелике скупчення рідини в організмі. Цей процес закладений природою для нормального протікання родового процесу. Як наслідок, можна спостерігати невелику набряклість рук і ніг. Якщо у жінки здорові судини, то після пологів набряки проходять дуже швидко.

У разі ж патологічних станів, процес дає збій, і накопичення рідини може відбуватися неконтрольовано. Іноді після пологів ситуація може і зовсім посилитися. Тоді вага жінки різко зростає, що тягне підвищене навантаження на опорно-руховий апарат. В першу чергу страждають коліна і ступні. Як результат болю в ногах, колінах і суглобах.

Для профілактики набряків, як під час вагітності, так і після пологів, потрібно дотримуватися простих правил :

• при горизонтальному положенні ноги необхідно класти на невелике піднесення, що поліпшить циркуляцію в крові в кінцівках;
• скоротити до мінімуму споживання солі. Її надмірне використання призводить до затримки рідини в організмі;
• знизити обсяг прийнятої рідини перед сном;
• носити спеціалізоване компресійну білизну.

Варикозна хвороба ніг

Ця хвороба являє собою розширення стінок судин в ногах. Якщо точніше, вона пов`язана з порушенням еластичності судин. Виділяють три етапи захворювання :

1. Жінка не відчуває дискомфорту в ногах, але розвиток захворювання вже почалося.
2. Жінка починає відчувати дискомфорт в ногах: відчуття тяжкості і розпирання.
3. У жінки з`являються сильні болі в ногах, йдуть потрофіческіе розлади у вигляді пігментації і ущільнення шкіри.

Цей діагноз може бути поставлений лікарем на основі скарг і зовнішнього огляду пацієнтки. При необхідності можливе проведення УЗД, яке визначить стан вен ніг, їх роботу, наявність тромбів.

Надмірні фізичні навантаження в післяпологовому періоді

Післяпологовий період жінки характеризується високими фізичними навантаженнями на опорно-руховий апарат, особливо коліна і суглоби. Це пов`язано з відходом за новонародженого дитиною і одночасним веденням домашнього господарства. Підраховано, що за добу жінка піднімає свого малюка близько 100 разів. Якщо жінка фізично здорова і під час вагітності займалася посильним спортом, це навряд чи завдасть їй шкоди. Однак якщо організм непідготовлений і ослаблений, після пологів і важкої вагітності найменша навантаження може привести до травми суглобів і до болів в колінах.

• повноцінний фізичний відпочинок, скорочення домашніх справ до мінімуму;
• посильні фізичні вправи, які будуть спрямовані на зміцнення ніг;
• масаж ніг;
• теплі розслаблюючі ванни.

хвороби ніг

Існує безліч захворювань ніг, викликають болі в суглобах і колінах після пологів. Хвороб схильні і невеликі суглоби (на пальцях ніг), і великі (тазостегнові суглоби).

Для постановки точного діагнозу і визначення причин болю в ногах, потрібно звернутися до лікаря. Під час прийому буде проведено аналіз перенесених в минулому захворювань, проведено зовнішній огляд проблемних ділянок і, в разі необхідності, зроблено УЗД і інші дослідження. Тільки після визначення точного діагнозу, вам буде призначено індивідуальне лікування. Пам`ятайте: самолікування небезпечно, а успіх лікування залежить від своєчасного звернення до лікаря.

Відео з вправами для суглобів