Чому після пологів болить суглоби

Відео: після пологів болять суглоби рук і ніг

Причини болю в колінах після пологів

Практично кожна жінка стикається з неприємним симптомом під час вагітності і після пологів - болем в колінах. Причини цього явища можуть бути різними, як і методи боротьби з болем.

Основні причини болю

Під час вагітності організм матері поступово перебудовується. Всі зміни відбуваються протягом тривалого терміну. Зміни зачіпають і опорно-руховий апарат: навантаження зростає, постава змінюється, розширюється таз. Після пологів зворотні зміни відбуваються практично миттєво. Навантаження, яку відчував організм матері від ваги малюка, більше не впливає на опорно-руховий апарат.

До того ж, відбувається розслаблення зв`язок через різкої зміни гормонального фону. Істотно змінюється постава жінки через розслаблення м`язів живота, які були розтягнуті збільшеною маткою. Через це виникає підвищене навантаження на коліна.

Додатковим несприятливим фактором є необхідність часто носити дитину на руках. Більшість жінок переважно роблять це однією і тією ж рукою. Для годування часто доводиться займати незручні пози. Все це підвищує ймовірність появи болів в колінах.

Основні причини, що викликають болі в колінах після пологів, такі:

• Надмірне розтягування м`язів, викликане родової діяльністю. В цьому випадку коліна болять протягом усього періоду відновлення.
• Вивих колінного суглоба. Жінка може вивихнути суглоб мимоволі, що може привести до затискання нерва.
• Анестезія. Якщо у жінки схильність до суглобових хвороб, болю в колінах можуть стати побічним ефектом анестезії.
• Через надлишок рідини в організмі, який часто спостерігається у годуючих матерів.

Основні прояви

Зазвичай біль виникає нападами. Хворобливість в колінах посилюється після фізичних навантажень. Жінці може бути боляче вставати і сідати, тобто найбільший дискомфорт виникає при згинанні. Як правило, за день суглоби досить добре розминаються, через що до вечора болю проходять.

При вивиху суглоба коліна болять дуже сильно. Болі носять гострий характер. Рекомендується звернутися до лікаря для з`ясування точної причини болів в колінах після пологів, так як патології, які можуть їх викликати, за своєю симптоматиці дуже схожі.

Як боротися з болями?

Для позбавлення від болю в колінних суглобах застосовуються консервативні методи лікування і мануальна терапія.

Позитивний результат багато в чому залежить від своєчасності звернення пацієнтки до лікаря.

Медикаментозна терапія призначається в залежності від причин хвороби.

Основні поради молодим мамам

Щоб коліна не хворіли, бажано почати зміцнювати суглоби ще до вагітності. Деякі вправи можна виконувати при вагітності і незабаром після пологів (за умови, що відновлення протікає без патологій).

Щоб навантаження на коліна не була занадто сильною, рекомендується слідувати таким радам:

1. Завжди повинна підтримуватися правильна постава. Стоячи прямо, плечі потрібно відвести трохи назад, при цьому не піднімаючи їх. Верхівкою потрібно тягнутися вгору, а підборіддя тримати паралельно підлозі. У такому положенні повинен витягуватися весь хребет. Рівне положення тіла утримується зусиллям м`язів сідниць, живота, тазового дна. Грудна клітка спрямована вгору. Такий стан потрібно утримувати для поліпшення постави. Крім того, за поставою потрібно стежити постійно при виконанні повсякденних дій.
2. Виконуючи підйоми будь-яких важких предметів (в тому числі, піднімаючи на руки малюка) необхідно стежити за положенням тіла. Нахиляючись, спину потрібно утримувати рівною, тазостегнові і колінні суглоби трохи згинати. Основні зусилля повинні доводитися на м`язи преса і сідниць.
3. Вправи для розтяжки. Виконуючи помірні навантаження і розтяжку, жінка може полегшити свій стан. Це зніме спазм з м`язів. Можна підібрати такі вправи, для виконання яких не потрібно навіть вставати з ліжка. Це допоможе молодій мамі заощадити час, якого і так частіше за все не вистачає, або виконувати вправи навіть при вагітності.
4. Зміцнення і розвиток м`язів. Рекомендується щодня виконувати вправи, які будуть зміцнювати м`язовий каркас. Це позитивно позначиться на поставі і стані опорно-рухового апарату в цілому. До найбільш простим вправам відносяться присідання. Виконувати їх можна, спершись на ручку дверей або спинку стільця, щоб не навантажувати організм занадто різко.

Відео: Болять суглоби Після Пологів не відкладати

Сильні болі, набряклість, підвищена температура в області суглобів або тіла в цілому - це привід негайно звернутися за лікарською допомогою, так як ці симптоми вказують на наявність гострого запального процесу.

Щоб після пологів не хворіли коліна, краще почати робити зарядку щодня на самих ранніх термінах вагітності. Це зміцнить і підготує суглоби до навантажень.

Чому болять коліна після пологів?

Причини больових відчуттів в колінах після пологів.

Багато жінок відзначають те, що у них болять коліна після пологів. Чим може бути обумовлений дана недуга?

• Сильне розтягнення м`язів під час пологів. В цьому випадку спина і коліна можуть хворіти тривалий час, адже відновний період передбачає поетапне поліпшення стану здоров`я.
• Вивих суглобів хребта і колін. Жінка під час пологів може мимоволі допустити вивих суглобів хребта і колін, в результаті чого нерв буде затиснений. Таким чином, будуть відзначатися сильні больові відчуття.
• Слідство анестезії. Якщо під час пологової діяльності була використана анестезія, незважаючи на протипоказання, захворювання суглобів і хребта можуть виявлятися сильніше.
• Накопичення світовим співтовариством рідини в організмі. Суглоби можуть турбувати в період годування грудьми, в зв`язку з тим, що в організмі накопичується надмірна кількість рідини.
• Фізична праця і вправи, які потрібно виконувати після родової діяльності. Після пологів зв`язки і м`язи суглобів відрізняються вразливістю. Перевантаження суглобів може призводити до появи больового синдрому. Для того, щоб убезпечити себе, слід відмовитися від надмірної активності на найближчі шість місяців.
• Захворювання опорно-рухового апарату можуть посилитися через навантаження, яку пережила жінка під час пологової діяльності.

профілактичні заходи

Для того, щоб виключити ризик появи больового синдрому після пологів, слід своєчасно починати профілактику.

Для зменшення наслідків родової діяльності вагітні жінки повинні займатися спеціальним фітнесом або аквааеробікою, освоїти спеціальну техніку дихання.

Проблем з хребтами і ногами можна уникнути тільки, якщо під час вагітності вийде контролювати вагу і уникати стійкою набряклості ніг.

Важливо пам`ятати про те, що тривалість післяпологового періоду становить від шести до восьми тижнів. Якщо ви бажаєте, щоб скарга «болять коліна після пологів" не з`явилася, слід проявляти максимальну обережність. Уникайте істотних навантажень на суглоби, адже організму потрібен час для того, щоб перебудуватися на звичний для себе лад.

В обов`язковому порядку консультуйтеся з лікарем-гінекологом. Рекомендація медика дозволить за мінімальний час прийти в норму і зберегти здоров`я. При необхідності буде призначений візит до іншого лікаря, який визначить причину болю в колінах і підкаже методи усунення больового синдрому.

Максимальна турбота про себе дозволить зберегти своє здоров`я!

Схожі пости:

або
увійти за допомогою:

ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!

Відео: Після Пологів Болять суглоби Ніг ЧУДЕСНИЙ

На вказаний e-mail протягом хвилини має прийти лист активації. Просто перейдіть за вказаним посиланням і насолоджуйтеся необмеженим спілкуванням, зручними сервісами і приємною атмосферою.

ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ

Даю свою згоду на обробку і використання веб-порталом UAUA.info (далі - «Веб-портал») моїх персональних даних, а саме: ім`я, прізвище, зазначені дати народження, країну і місто проживання, адреса електронної пошти, IP-адресу, файли cookie, інформацію про реєстрацію на веб-сайтах - соціальних Інтернет-мережах (далі - «Персональні дані»). Також даю свою згоду на обробку і використання Веб-порталом моїх Персональних даних, взятих з зазначених мною веб-сайтів - соціальних Інтернет-мереж (якщо вказувалися). Надані мною Персональні дані можуть використовуватися Веб-порталом виключно з метою моєї реєстрації та ідентифікації на Веб-порталі, а також з метою здійснення мною користування сервісами Веб-порталу.
Підтверджую, що з моменту моєї реєстрації на Веб-порталі, повідомлений (-на) про мету збору моїх Персональних даних і про включення моїх Персональних даних до бази персональних даних користувачів Веб-порталу, з правами, передбаченими ст. 8 Закону України «Про захист персональних даних», ознайомлений (-на).
Підтверджую, що в разі необхідності отримання даного повідомлення в письмовому (документарном) вигляді, мною буде вислано відповідний лист за адресою [email protected], із зазначенням своєї поштової адреси.

На вказаний e-mail надіслано листа. Для зміни пароля просто перейдіть за вказаною в ньому посиланням

Чому після пологів болять суглоби

Відразу після пологів на новоспечену маму падає багато турбот про малюка. але забувати про власне здоров`я, навіть в цей неспокійний і напружений період, ніяк не можна: дітей ще ростити і виховувати, а для цього батько повинна бути свіжа, здорова і бадьора як морський котик .

Однією з радощів післяпологового відновлення може виявитися біль в суглобах, на яку скаржиться кожна друга породілля. Характер і тривалість цих болів бувають дуже різними, болі можуть бути викликані як фізіологічними змінами в організмі жінки, так і захворюваннями. Тільки обстеження у лікаря допоможе визначити причину.

Болі в суглобах у перші дні після пологів - скоріше норма: за період вагітності та пологів їм довелося значно зміститися, що розтягнулися м`язи поступово повертаються до колишнього стану, набрану під час вагітності вага також служив чималою навантаженням для хребта і ніг - все це може стати причиною для хворобливих відчуттів. У цьому випадку лікар може порекомендувати мануальну терапію, призначити дієту, прийом вітамінів і спеціальну гімнастику.

Але якщо біль різка, тривала, супроводжується підвищенням температури, навіть незначним, набряком - це свідчить про наявність запальних процесів в організмі.

самий поширений діагноз, який зустрічається при таких симптомах - артрит або артроз. Ці захворювання вражають сполучні тканини і можуть протікати на тлі інфекційних захворювань, ослаблення імунітету, та й просто стресу. Хоча артрит і артроз вельми поширені, не варто пускати їх на самоплив - з часом ситуація тільки погіршиться. Крім того, болі в суглобах можуть свідчити про наявність інших захворювань, діагностувати які може тільки лікар.

Необхідно проконсультуватися з фахівцем, який порадить здати відповідні аналізи і підбере лікування. Лікар обов`язково врахує той факт, що жінка годує грудьми.