Розмір ноги після пологів

Чи чекати збільшення розміру ступні після пологів

29.07 Після пологів Як відомо, період вагітності і пологів є не дуже приємною порою для жінки, оскільки все це стає характерною велике навантаження для її організму. При цьому, не всі жінки в післяпологовий період можуть легко позбутися зайвої ваги. І, не дивлячись, на регулярну фізичне навантаження, для багатьох втрата ваги є майже нездійсненним завданням. Дуже часто після пологів жінці доводиться стикатися з проблемою варикозу вен. І ці проблеми тільки невелика частина наслідків, які чекають жінок після пологів. На додаток до всього цього, ще й багато з них чули про нову проблему - збільшення розміру ступні після пологів!

Природно, для багатьох власниць крихітних ніжок, така зміна буде швидше радісним, ніж навпаки, адже дуже важко з маленьким розміром ноги підібрати відповідне взуття, щоб йому смакувала і одночасно за доступною ціною. Швидше за все, більшість жінок все-таки від цієї новини навряд чи будуть у захваті. Але чи дійсно правда, що під час вагітності збільшується розмір ноги у породіллі або це чергова казка-небилиця, щоб залякати молодих мам?

Виявляється, вчені після багатьох досліджень прийшли до висновку, що у більшості жінок дійсно збільшується розмір ступні в післяпологовий період. Як з`ясувалося, на це великий вплив робить зміна форми зводу стопи. І саме після пологів представниці помічають це зміни і починають купувати взуття більшого розміру. Як правило, ці зміни жінки помічають після народження першої дитини.

Вчені проводили дослідження над п`ятдесятьма жінками. Спостерігалося їх стан під час вагітності, а також протягом п`яти місяців після пологів. Регулярно вимерівалі розмір і ширину ступні кожної з учасниць. На думку дослідників, саме в другій період тривалості пологів спостерігається зміни в розмірі ноги у жінки. Цей період також відрізняється інтенсивним зростанням немовляти.

На думку фахівців, зміна розміру ступні після пологів також пов`язано з набряком і зайвою вагою у жінки в післяпологовий період. Щоб здолати набряклість, вони рекомендують іноді балувати свої ноги спеціальними прохолодними ваннами. При цьому, фахівці також радять давати вашим ногам побільше відпочинку після вагітності. Доктора також помітили, що ще однією причиною збільшення розміру стопи у жінок, що народили є релаксин - гормон, що виробляється в період вагітності в жіночому організмі. Гормон сприяє не тільки розслабленню тазостегнового суглоба, що допомагає дитині легше пройти по родових шляхах, а й зв`язки гомілковостопного суглоба, що сприяє розширенню кісток ступні. Зв`язки, які утримують кістки ступні, переходять в більш розслаблений стан, але при цьому сама кістка ноги не росте.

За результатами статистики, приблизно 50% представниць слабкої статі після вагітності починають купувати взуття більшу, ніж до народження малюка майже на розмір. Але не впадайте у відчай, адже і тут є свої позитивні моменти. Наприклад, нарешті у вас з`явиться час для себе, і ви знову зможете пройтися по магазинах у пошуку нової пари взуття. Але при цьому не варто забувати, що нове взуття в першу чергу не повинна бути незручною і тісного, адже це може стати причиною появи мозолів, шишок і привести до вростання нігтів.

До того ж, купуючи нове взуття, потрібно пам`ятати і про те, що через кілька місяців можуть пройти набряки, і доведеться знову купувати взуття іншого розміру. Тому, в такий нестабільний період жіночого здоров`я потрібно добре подумати, перед тим як купувати нову пару дорогих дизайнерських туфель.

Розмір ноги збільшується після пологів

Вагітність і пологи - величезне навантаження на організм, який кардинальним чином змінює не тільки психологічний, а й фізичний вигляд жінки. Майбутня мама значно додає у вазі за той час коли виношує дитину, і зайві кілограми не поспішають покидати її після пологів. Але деякі жінки з подивом помічають, що під час вагітності «накопичили» зайвого не тільки в проблемних зонах (на животі, боках, сідницях), але навіть їх ніжка збільшилася в розмірах.

Багатьох мам цікавить питання, чи нормально, що розмір ноги збільшується в період вагітності або після пологів?

Наукових робіт на цю тематику не існує, але недавні дослідження, проведені американськими вченими, підтвердили той факт, що у більшості жінок під час вагітності, дійсно, змінюється стопа: вона стає довшою і ширшою, нога помітно набрякає. Зміна стопи може бути пов`язано із збільшеним навантаженням на неї, зокрема, це стосується останнього триместру, коли організм жінки відчуває колосальний стрес. В результаті після пологів новоявленим мамам доводиться купувати собі взуття більшого розміру. Нога може збільшитися в два рази і більше не повернутися до початкового розміру.

Вченими з університету Айови були проведені спеціальні дослідження - вони спостерігали за 49 жінками (а точніше їх ніжками) протягом всієї вагітності і п`яти місяців після пологів. Заміряючи стопи кожної випробуваної, вчені прийшли до висновку, що у 70% вагітних жінок нога збільшується в розмірах.

Але не варто хвилюватися - в зоні ризику знаходяться не всі майбутні мами, а лише деякі категорій жінок. По-перше, це явище характерне для першої вагітності. І нерозумно переживати, що після других і наступних пологів нога продовжить рости. По-друге, обсяг стопи збільшується у жінок, які значно додали у вазі в період виношування дитини. Нарешті, по-третє, ризику залишитися з «новим розміром» взуття схильні жінки, які страждають плоскостопістю.

Варто відзначити, що деякі мами можуть прийняти набряк ніг за збільшення їх розміру. На практиці набряклість - своєрідна норма для вагітних - спадає після пологів, але в деяких випадках зберігається. Причиною тому - хворі судини.

Багато жінок починають носити одяг або взуття чоловіка. Тому що їм комфортніше в цих речах. А розтоптані чоловіком кросівки краще підходять опухлим ніг вагітної дружини. Тільки стежте за тим, щоб завжди одягати чисті шкарпетки і білизну, адже грибок стопи так і липне до вагітних, а лікувати його проблематично.

Як правильно підібрати взуття під час вагітності?

Розміри при вагітності

Відео: Програма «Жити Здорово» від 28 січня 2011 р

В середині вагітності майбутня мама з подивом виявляє, що у неї збільшується не тільки живіт, але і розмір ноги. З чим це пов`язано і чи повернеться колишній розмір після пологів?

Все більше і більше

Зрозуміло, в першу чергу зміна розмірів (причому не тільки ноги) пов`язане зі збільшенням вашої ваги під час вагітності. В першу чергу «зайві» кілограми проявляються на руках, стегнах, грудях і талії. Через природної збільшення ваги центр ваги зміщується вперед, що викликає перерозподіл навантаження на ноги і зростання тиск на стопи. Звід стопи під дією збільшився ваги ущільнюється, в результаті колишня взуття стає тісна.

Інша причина збільшення розміру кінцівок - набряки, через які стають раптом малі і колечка, і туфлі.

Як правило, достатньо почати дотримуватися солі дієту, більше відпочивати і носити правильне взуття. Але є й інша причина, про яку варто знати.

Об`єктивні причини

Зміна тіла під час вагітності відбувається через слабленія суглобів, яке викликає активне вироблення в організмі вагітної гормону релаксину .

Під час вагітності виробництво гормону релаксину з кожним місяцем лише збільшується. Його рівень починає підвищуватися з 10 тижня вагітності, досягає свого піку в середині терміну і зменшується до своїх звичайних значень через 3-4 тижні після пологів.

Саме релаксин викликає розм`якшення суглобів, в першу чергу в тазовому зчленуванні. Завдяки цьому процесу, безпосередньо перед пологами відбувається розбіжність кісток таза, розм`якшення і відкриття шийки матки, що полегшує проходження дитини по родових шляхах.

Зміни в усьому

Отже, гормон релаксин впливає на суглоби і зв`язки майбутньої мами, робить їх м`якими і еластичними. І викликає зміни в тілі жінки. Які ж?

Стопа. Під впливом релаксину зв`язки слабшають і кістки розходяться, а нога стає ширшим і довшим. Ось чому у більшості майбутніх мам розмір ноги несподівано збільшується. Як правило, після пологів кісточки не замикаються назад. І швидше за все вам доведеться поміняти всю взуття на нову. Але нерідкі і випадки повернення колишнього розміру ноги.

Стегна. Основні зміни тазові кістки зазнають безпосередньо перед пологами і під час пологів. Але і протягом вагітності під впливом гормону релаксину і хрящі, і кістки розм`якшуються. Жінка, що називається, лунає в стегнах. Після пологів жінка може схуднути настільки, щоб знову влізти в свої «добеременние» джинси, але її стегна так і залишаться широкими.

Хребет. У міру розвитку дитини хребет потихеньку відхиляється назад, звільняючи в малому тазі місце для зростаючого малюка. Через надмірно рухливих і размягчнним суглобів хребта змінюється і постава, і хода. Тому так важливо на певному терміні носити бандаж. Крім того, неправильна постава, сутулість впливають і на зовнішній вигляд грудей - вона виглядає обвислі.

Спина. Під час вагітності вона також стає ширше. Це відбувається і за рахунок жирових відкладень на спині і плечовому поясі, і за рахунок збільшення молочних залоз. При цьому збільшується обхват не тільки грудей, але і під грудьми.

Корисні поради

Оскільки гормон релаксин робить наші кістки і суглоби уразливими під час вагітності, щоб уникнути неприємностей, слід не забувати деякі нескладні правила.

• Носити взуття на низьких підборах - це дозволить не підвернути ногу і уникнути хворобливого розтягнення зв`язок.
• Вибирати взуття за нинішнім розміром. Не намагайтеся влізти в «добеременние» чоботи. Тісне взуття веде до порушення циркуляції крові і вростання нігтя. Краще купити на час вагітності недороге взуття, але в якій ногам буде комфортно.
• З другої половини вагітності (конкретні терміни погоджуйте зі своїм лікарем) носити бандаж. Який саме (пояс або трусики) підходить саме вам, також підкаже ваш гінеколог.
• Носіть спеціальний бюстгальтер. По-перше, він повинен бути відповідного розміру, по-друге, з широкою частиною під грудьми, щоб не врізатися в шкіру. Як і у бандажа, його функція - підтримуюча. І бюстгальтер, і бандаж допомагають хребту нести свою ношу.
• І, звичайно ж, не впадайте у відчай при вигляді нових змін в вашому тілі.