Які вітаміни приймати при сухості шкіри?

Бажаючи поліпшити стан шкірного покриву, більшість жінок починають застосовувати маски, різні косметичні засоби. Деякі представниці прекрасної статі відвідують для цього салони краси, вдаючись до їх процедурам, але не завжди ми замислюємося, що багато в чому краса і здоров`я покриву залежить від харчування. Зокрема, потрібно знати, які вітаміни потрібно приймати від сухості шкіри.

Чому покрив висушується?

Існує думка, що це явище є особливість організму, шкіри, і в ряді випадків це дійсно так.

Але частіше тому є інші причини.

• Недолік вологи в організмі. Дерма не отримує достатнього зволоження, наслідком чого і стає її сухість;
• Вплив навколишнього середовища. Йдеться про погодні умови, екологічну обстановку. Ці фактори можуть сприяти зневоднення, отже, сухості шкіри;
• Куріння, вживання алкоголю;
• Неправильний догляд, зокрема, застосування неправильно підібраних засобів для нього;
• Інфекції, дерматологічні захворювання;
• Сухість шкіри може наблюдатьсяи навіть у дитини, що обумовлюється відсутністю оптимальних умов навколишнього середовища (вологість, температура в приміщенні), неправильна гігієна, нестача вітамінів;
• Хвороби внутрішніх органів, в тому числі нервової, ендокринної системи;
• Недолік в організмі вітамінів. Якщо їх не вистачає, порушується кровообіг, обмінні процеси, а через це дерма не отримує достатнього харчування і зволоження.

При сильному зневодненні шкіра тріскається, і в цьому випадку, крім, застосування корисних речовин, потрібно більш серйозне лікування, яке необхідно узгоджувати з лікарем.

Всі вітаміни корисні для шкіри обличчя і тіла, але деякі з них грають особливу роль.

ретинол

Речовина є вітамін A, при недоліку якого в організмі порушуються багато процесів. Зокрема, порушується функціонування сальних залоз, в силу чого в шари шкіри не надходить достатнього зволоження.

Ретинол виконує і інші функції, що сприяють нормалізації стану покриву:

• Бере участь в процесі регенерації клітин шкірного покриву;
• Сприяє виробленню колагену;
• Є антиоксидантом, що звільняє організм і дерму від токсинів, шлаків, які теж приводять до сухості шкіри;
• Підвищує локальний імунітет.

Завдяки таким властивостям ретинол сприяє утриманню в покриві особи і тіла вологи, а це запорука її подтянутости, пружності, активного протистояння появі зморшок, процесам старіння.

Його можна придбати в аптеці в формі капсул. Їх необхідно приймати по 1 шт. двічі / день протягом 2-3 тижнів. Щоб закріпити отриманий результат, через пару місяців слід повторити курс.

Отримувати речовина можна і навіть переважно з продуктів харчування. Воно в великих кількостях міститься в яєчних жовтках, абрикосах, молоці, зелені, моркви, гарбуза.

Для зовнішнього застосування може використовуватися маска з ретинолом в складі. Крім того, речовина можна додавати в інші засоби для догляду за тілом, особою - креми, гелі, лосьйони, тоніки, бальзами і т. Д.

Протипоказанням до застосування вітаміну A для усунення сухості покриву служить надлишок цієї речовини в організмі і підвищена чутливість до нього.

Після курсу лікування ретинолом ви порадієте таких результатів:

• Дерма стане зволоженою;
• Вона придбає здоровий колір;
• Відступлять або стануть набагато менш вираженими зморшки, в`янення.

Група B

Всі вітаміни, які стосуються цієї категорії, необхідні покрову.

Відео: Вітаміни для шкіри

Ці речовини надають такий вплив:

• Стимулюють роботу сальних залоз-
• Дарують покрову пружність;
• Позбавляють від зморшок;
• Сприяють усуненню лущення, тріщин, свербіння.

Придбати вітаміни групи B можна в аптеці в ампулах в рідкому вигляді. Крім того, існують комплекси, в яких в оптимальній кількості містяться всі корисні речовини цієї групи. Останній варіант найбільш прийнятний. Пити вітаміни слід двічі або тричі / день при прийомі їжі протягом 10 днів, якщо вони застосовуються в комплексі.

Якщо ви бажаєте отримувати їх з продуктів, варто звернути увагу на зелені овочі, картопля, горіхи, вівсяну і манну каші.

Як і інші корисні речовини, вони можуть додаватися в маски та інші засоби, які ви використовуєте для догляду за шкірою.

В окремих випадках спостерігається індивідуальна непереносимість одного або декількох вітамінів групи B, що є єдиним протипоказанням до застосування комплексів.

Результати використання таких препаратів видно вже в першій половині застосування курсу, який можна при необхідності повторити через мінімум місяць.

Аскорбінова кислота

Це ще одне відоме назва вітаміну C.

Багато хто вважає, що речовина здатна лише сушити шкіру, проте при його прийомі всередину він справляє масу корисних ефектів, в силу яких вона позбавляється від сухості.

• Сприяє регенерації клітин покриву;
• Стимулює біологічні процеси, кровообіг;
• Видаляє з організму токсини, шлаки;
• Стимулює утворення в тканинах дерми колагену;
• Підсилює вплив, в тому числі зволожуючий, інших корисних речовин;
• Сприяє утриманню в покриві вологи.

Аскорбінову кислоту можна придбати в аптеці у вигляді таблеток і капсул. Приймати їх потрібно протягом 2-3 тижнів не частіше 2-х раз / день. Повторити прийом аскорбінової кислоти можна по закінченню декількох місяців.

У великих кількостях речовина міститься в цитрусових фруктах, болгарському перці, обліписі, яблуках, цвітній капусті, смородині, суниці.

Не потрібно забувати, що ця речовина здатна викликати алергію, яка є протипоказанням до його застосування.

Результат застосування аскорбінової кислоти не змусить себе чекати, і буде видно вже з перших днів її прийому.

токоферол

Без вітаміну краси і молодості дерма навряд чи буде зволоженою, а саме таким впливом володіє вітамін E або токоферол.

Він виконує такі функції:

• Дає шкірі зволоження, харчування
• Сприяє утриманню в покриві вологи, захищаючи від зневоднення;
• Захищає дерму від впливу ультрафіолетових променів;
• Бере участь в процесах відновлення клітин покриву;
• Виводить токсини, шлаки, не допускаючи їх згубного впливу на дерму.

Відео: Суха шкіра обличчя більше вас не буде турбувати

Завдяки цим властивостям токоферолу і вдається перешкоджати процесам старіння, в`янення, появи зморшок на обличчі і тілі.

При прийомі всередину токоферол впливає на статеву систему, стимулюючи вироблення гормону естрогену, що нормалізує процеси, необхідні для підтримки дерми в отличном состоянии.

Одна з форм випуску речовини - капсули, які слід пити двічі / день протягом 2-3 тижнів. Повторити курс можна через пару місяців.

Токоферолом багаті насіння, горіхи, квасолю, зелень.

Протипоказаннями до прийому вітаміну E в медичних формах є індивідуальна його непереносимість і вагітність, оскільки він впливає на гормональний статус.

Помітити, що сухість шкіри відступає, покрив стає зволоженим, ви зможете вже до середини першого курсу лікування, а до його закінчення дерма приємно здивує своїм зовнішнім виглядом, кольором, гладкістю, пружністю, подтянутостью.

Пам`ятайте, що вітаміни корисні в певних кількостях, а їх надлишок теж може привести до проблем шкіри і здоров`я в цілому. У зв`язку з цим не нехтуйте рекомендованими дозуванням і тривалістю застосування речовин.