Види спортивного харчування

Відео: Всі про спортивне харчування і як його приймати

Для початківців спортсменів тема про спортивне харчування досить актуальна. Сьогодні у продажу є широкий вибір безпечних добавок, які спрямовані на поліпшення спортивних результатів, нормалізацію обміну речовин, підвищення витривалості, збільшення сили і об`єму м`язів. Спортивне харчування не замінює собою основний раціон звичайних продуктів.

Відео: Спортпіт - Огляд спортивного харчування від Юрія Спасокукоцького: протеїн креатин гейнер амінокислоти

Який вид спортивного харчування вибрати?

• Високобілкові суміші необхідні для красивих м`язів. Зазвичай ці суміші продаються у вигляді порошку, перед вживанням його розчиняють у воді або знежиреному молоці. У складі суміші основним компонентом буде білок, а в якості додаткових інгредієнтів: ароматизатори, барвники, вітаміни або амінокислоти.
• Гейнери (білково-вуглеводні суміші) призначені для набору м`язової маси і маси тіла. Такі суміші містять більшу кількість калорій на одну порцію, що дозволяє отримати хороший результат за короткий час.
• Сжигатели жиру використовують для боротьби із зайвими кілограмами, набраними при зниженні інтенсивності занять. Це не просто жиросжигатель, тому він не допоможе тим людям, які ведуть розмірений спосіб життя.
• Амінокислоти застосовують у вигляді додаткової порції для поліпшення результату або підвищення рівня енергії.
• Креатин особливо популярний серед тих, хто серйозно захоплений бодібілдінгом, він допомагає швидко, протягом тижня збільшити розмір м`язів.

Є добавки з вітамінами, мінералами, засоби для суглобів і багато іншого. Спортивне харчування сертифіковане і нешкідливо.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!