Складові здоров`я дитини

Тому потрібно дотримуватися кількох правил.

1. Перше, і, мабуть, одне з головних, це правильне харчування. Щоб малюк був здоровий, він повинен отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи від їжі. У раціоні дитини повинні бути обов`язково присутніми овочі, фрукти, горіхи, злакові каші, м`ясо, риба, сухофрукти і багато інших ласощів. Слід по можливості, обмежувати споживання дитиною шкідливих продуктів: газована вода, солодощі, а особливо чіпси і сухарики, які діти так люблять.

2. Друге правило також не менш важливе, дитини потрібно загартовувати. Поступово, обов`язково після консультації з лікарем. Наприклад, починаєте купати дитину при температурі 37 градусів, постарайтеся щотижня її знижувати, всього по півградуса, поки водичка не стане кімнатній температурі.



3. одягання дітей. Виходячи на вулицю, на прогулянку, не варто занадто сильно кутати дитини. Дитина ж не збирається весь час стояти біля вас і дивитися на свої черевики, тому досить взимку на дитину надіти колготки і тоненьку кофтинку, а потім надіти на дитину теплий комбінезон, навесні - шкарпетки для хлопчиків і дівчаток, а зверху штанці. Однак це правило не стосується грудних дітей, вони практично не рухаються на вулиці, а майже відразу засинають, тому вони повинні бути одягнені тепло.

4. Перед сном щодня провітрюйте кімнату дитини, щоб температура знижувалася на два-три градуси.

5. Дотримуйтеся режиму, у кожного малюка він буде свій, зручний саме йому, до якого у нього виробляться умовні рефлекси.

6. Так як маленька дитина багато часу проводить на підлозі, повзаючи і ходячи по ньому, необхідно щоб він був теплим, бажано з підігрівом.

7. Для здоров`я дитини необхідний повноцінний відпочинок, мається на увазі не відпочинок перед телевізором або комп`ютером, а відпочинок на свіжому повітрі, де дитина вдосталь може набегаться і попустувати.

Отже, здоров`я дитини знаходиться повністю в наших руках, і якщо ми будемо дотримуватися хоча б найосновніших елементарних правил, наша дитина буде здоровою, веселою і життєрадісною.