Дитина погано засинає?

Щоб малюк засипав краще вдень, в першій половині дня, потрібна прогулянка на свіжому повітрі. Дати можливість дитині виплеснути енергію. Активні ігри, бажано спортивні, головне не перестаратися, а то ефект буде зворотний. Щільний сніданок, краще каші, і калорійний обід. Харчування малюка дуже важливий пункт у фізичному розвиток дитини. Вже безпосередньо перед сном потрібно щоб дитина заспокоївся. Прикрити штори, створюючи в кімнаті більш темний простір. Розмовляти з ним в підлогу голоси. Прибрати з приміщення все що може привернути його увагу, що б нічого не могло перешкодити процесу.

Якщо виникли проблеми з нічним сном, значить його день був погано організований. Це і перевтома і занадто важка їжа, або навпаки дитина голодний. Не варто ввечері годувати дитину солодким. Хороший баланс всіх необхідних речовин відбивається на дитячому поведінці. Перед сном обов`язково викупати, щоб м`язи розслабилися, і дитина заспокоївся. Дати попити йому тепле молоко, теж заспокоює.

Малюкам необхідно спати по 10-12 годин на добу. Якщо він багато вередує, значить батькам потрібно звернути увагу на режим. Діти це не іграшки, і їхнє життя в руках пап і мам.

Поділися в соц. мережах: