Щоб загар був в радість

Однак, не кожній вдається цього домогтися, а деякі, в гонитві за золотистим відтінком шкіри, геть-чисто забувають про обережність перебування під променями сонця.
Щоб сонечко для Вас завжди залишалося ласкавим, а шкіра сяяла здоров`ям і красою, ми пропонуємо дізнатися кілька цікавих фактів, які будуть дуже корисні.



Щоб отримати гарний шоколадний загар, необхідно всього нічого - мати відповідну кількість меланіну в шарах шкіри і певний тип його вироблення. Тому, якщо матінка природа не нагородила Вас всім необхідним, то навіть різні методики і системи не дозволять добитися зовсім нічого.

Існує думка, щоб поліпшити синтез вітаміну D необхідно знаходиться на сонечку якомога довше. Безумовно, для профілактики остеопорозу та інших захворювань кісткової тканини вітамін D звичайно ж потрібен і його синтез прискорюється під впливом ультрафіолетових променів. Однак, не варто зловживати сонячними ваннами, в усьому потрібна почуття міри.

Домогтися більш красивого і рівномірної засмаги можна за допомогою деяких продуктів. Для цього треба їсти їжу, яка багата вітамінами С, А і Е. Наприклад, перед походом на пляж, можна випити склянку морквяного соку, а для перекусу захопити абрикос.



Любителькам засмагати топлес бажано вибирати для засмаги ранок або вечір, коли сонце ще менш активно. Жінкам, які знаходяться в групі ризику (після 40 років і великою ймовірністю онкологічних захворювань), бажано відмовитися не тільки від сонячних ванн, а й відвідування парних.

Щоб загар лягав на шкіру рівніше і тримався на ній більш тривалий час, не забувайте про кремах із захистом від впливу променів УФ-спектра. Необхідно пам`ятати, що промені сонця можуть проникати і крізь завісу хмар, і через тканину одягу і парасольок. Тому, захищатися від їх впливу необхідно завжди і всім, навіть якщо Ви володарка смаглявої шкіри від народження.

Слід бути особливо обережною із засмагою в критичні дні. Організм в цей період дуже послаблюється, а на сонці збільшується ймовірність опіків і розвитку онкозахворювань. Крім цього, статеві органи під час місячних стають доступнішими для проникнення різних інфекційних захворювань, так що купання буде не зовсім безпечним.

Також варто поберегтися і дамам, які мають проблеми зі здоров`ям щитовидної залози. У разі її гіперфункції - знаходження на сонці категорично протипоказано. А для тих, хто страждає від гіпофункції щитовидки - сонячні ванни допоможуть стимулювати вироблення гормонів.

Якщо у вас не вийшло поніжитися в сонячних променях влітку, не впадайте у відчай. Пляжний відпочинок в жовтні можна також прекрасно провести в Туреччині, Тунісі, Єгипті. Трохи дорожче можна відпочити і на Мальдівах і Сейшелах. Спогади про ці чудові куточках будуть зігрівати вас цілий рік.

Відео: ВСЕ РАДОСТІ ЗАСМАГИ