День овуляції при 28 денному циклі

Як розрахувати день овуляції?

В менструального циклу жінки найбільш сприятливим днем для зачаття є день овуляції. Щоб не упустити шанс, наданий природою, і правильно розрахувати початок овуляції, можна скористатися деякими домашніми методами.

календарний метод

Якщо у вас є дані по тривалості 6 - 12 попередніх менструальних циклів, то вам може допомогти календарний метод розрахунку дня овуляції. Вам потрібно визначити найдовший і найкоротший цикл. Розрахунок проводиться так: для визначення першого сприятливого дня для зачаття необхідно з самого короткого циклу відняти 18 днів, а для визначення останнього сприятливого дня з самого довгого циклу - 11 днів. Наприклад, самий короткий цикл протягом року тривав 28 днів, а найдовший - 35 днів. Значить, перший сприятливий день для зачаття - (28 - 18) = 10-й день, а останній сприятливий день - (35 - 18) = 27-й.

Основний мінус цього методу - широкий розкид фертильних днів. Найчастіше його використовують жінки з нерегулярними менструаціями. При регулярному циклі, рівному 28 днів, розрахувати дату овуляції можна більш простим способом. Для цього до 1-го дня менструації необхідно додати 28 днів, а потім відрахувати назад 14 днів. Похибка в цьому розрахунку становить 1 - 2 дні, адже овуляція може початися раніше або пізніше під впливом будь-яких чинників. Так як сперматозоїди живуть в жіночому організмі близько 72 годин, рекомендується починати планувати зачаття за 3 - 5 днів до передбачуваної овуляції.

Графік базальної температури

Базальною температурою називається температура тіла після мінімум 6 годин сну до початку фізичної активності. У різні фази менструального циклу базальна температура під дією гормонів змінюється. Вимірюючи базальну температуру кожен день і вносячи результати в спеціальний графік, можна відстежити день овуляції. Графік потрібно вести, починаючи з 1-го дня менструації. Вимірювати базальну температуру можна в роті, піхву або анальному отворі (цей метод вважається найбільш достовірним). У роті градусник потрібно тримати приблизно 5 хвилин, а в піхву і анальному отворі - 3 хвилини. Вибравши місце розташування градусника, слід проводити вимірювання одним і тим же способом протягом усього циклу. Базальну температуру слід визначати в один і той же час вранці до того, як ви встанете з ліжка. Використовуйте один і той же тип градусника. Вносячи показники в графік, робіть позначки про події, які можуть вплинути на базальну температуру тіла, наприклад, про вживання алкоголю, застуді, статевому акті, прийомі препаратів. Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, даний метод вам не підходить.

У нормі в першу фазу циклу базальна температура становить менше 37 градусів. Перед овуляцією вона різко знижується. В день овуляції відбувається викид прогестерону, тому базальна температура різко підвищується на 0,4 - 0,6 градусів. Характерна галочка на графіку і є ознакою овуляції. У другій фазі після овуляції базальна температура тримається на рівні 37 градусів і вище, знижуючись на 0,3 градуса перед менструацією.

Тест смужки

При стабільному менструальному циклі має сенс скористатися спеціальними тест-смужками для визначення дня овуляції. Їх принцип дії нагадує тести на вагітність, тільки реактиви, нанесені на смужку, реагують не на гормон ХГЧ, а на лютеїнізуючий гормон, або ЛГ. Для тестування рекомендується зібрати сечу між 10 і 20 годинами, але бажано в один і той же час. За кілька годин до проведення тесту слід зменшити кількість споживаної рідини.

При стабільному місячному циклі досить 5 днів для визначення овуляції. Щоб розрахувати перший день тестування, відніміть від числа днів повного циклу 17, тобто при 28-денному циклі смужки застосовують з 11 дня, при 30-денному - з 13 дня і т. д.

З повагою, Ксенія.

Скільки днів триває овуляція

Коли жінка вирішує, що прийшов час стати матір`ю, вона починає робити активні спроби завагітніти. Щоб бажане стан наступило якнайшвидше необхідно знати все про механізм зачаття. Якщо жінка репродуктивного віку не вагітна, то щомісяця в її яєчнику відбувається дозрівання яйцеклітини. Яйцеклітина покидає межі яєчника і потрапляє черевну порожнину, щоб рухатися далі і зустрівши на своєму шляху сперматозоїд дати початок новому організму. Це найвдаліший період для зачаття, але для того, щоб воно відбулося важливо знати його тривалість.

Як порахувати день овуляції

Як правило процес овуляції починається через 14 днів від початку менструального циклу тривалістю в 28 днів, яка вважається стандартною. Але все це дуже індивідуально і тривалість циклу не завжди збігається зі стандартною і може варіювати у різних жінок від 20 до 35 днів. При різної тривалості циклу тривалість самого процесу овуляції приблизно однаково.

Механізм цього процесу наступний. Яйцеклітина дозріває в одному з яєчників і в результаті розриву оболонки фолікула потрапляє в черевну порожнину, просувається в фаллопієву трубу, де зможе зустріти сперматозоїд і злитися з ним. Весь процес триває від 24 до 48 годин. Знаючи, що яйцеклітина не втрачає здатність до запліднення протягом доби, а чоловічі статеві клітини можуть жити в жіночих статевих шляхах до 5 днів, можна збільшити ймовірність зачаття, вступаючи в статевий контакт за 2-3 дня до дня овуляції. Таким чином сперматозоїди вже будуть в зрілому стані і ще повністю життєздатні, щоб провести запліднення яйцеклітини. Отже, період, який на 3-5 днів передує процесу овуляції, є найвдалішим для здійснення репродуктивних планів.

Таблиця овуляції

Як дізнатися коли у вас овуляція?

Як же визначити цей важливий день. Існує ряд способів: тести на овуляцію, вимірювання базальної температури тіла, спостереження за цервікальної рідиною. Одним з найбільш ефективних способів визначення наближається овуляції є спостереження за зміною вагінальної рідини. Перед самою овуляцією виділення піхви змінюють свій характер і інтенсивність. Вони стають досить великими, в`язкими і тягнуться, нагадуючи білок сирого яйця.

Інтенсивні виділення з піхви протягом усього циклу можуть спостерігатися при поликистозе яєчників, але тривалість овуляції при цьому захворюванні та ж. Причиною збільшення виділень при овуляції є підвищення в крові рівня лютеїнізуючого гормону. Якщо з 8 по 18 день менструального циклу у вас спостерігається збільшення виділення цервікальної рідини, то дуже велика вірогідність зачаття з 17 по 18 день.

Автор: Ivan Kostin

Дата публікації: 03.06

запис навігація

Коли відбувається овуляція?

Овуляція - це один з етапів менструального циклу, в якому відбувається вихід дозрілої для запліднення сперматозоїдом яйцеклітини з фолікула. Статевий акт під час овуляції - 100% спосіб завагітніти, звичайно, якщо ми говоримо про здоровий жіночому організмі.

Давайте ж розберемося, коли і як відбувається овуляція.

Овуляція: суть процесу

Отже, в певний момент менструального циклу яйцеклітина дозріває, відбувається її вихід з яєчника в черевну порожнину і настає овуляція. Яйцеклітина потрапляє в фаллопієву трубу, де має відбутися запліднення. Цей процес займає близько години, після чого яйцеклітина зберігає здатність до запліднення одна доба.

розрахунок овуляції

На жаль, відчути процес овуляції жінка не може, а тому доводиться використовувати різні методики для визначення її настання.

За допомогою онлайн-калькулятора

При 28-денному циклі овуляція відбувається через два тижні після місячних. Однак далеко не у кожної жінки цикл складає 28 днів, він навіть регулярний не у всіх. Втім, якщо вам пощастило і ваш цикл стабільний, ви можете скористатися спеціальним календарем овуляції. Вам потрібно вказати дату першого дня останніх місячних, вказати тривалість циклу і натиснути кнопку Розрахунок овуляції. Калькулятор може розрахувати овуляцію максимум на наступні 6 циклів.

Після розрахунку ви побачите календар, на якому різними колірними маркерами будуть виділені сприятливі і несприятливі дні для зачаття, а також передбачувана дата овуляції. В даному випадку важливо звернути увагу на слово передбачувана - ніхто не дає гарантії, що овуляція трапиться саме в цей день, оскільки організм людини - річ непередбачувана. Якщо ви хочете максимально підвищити ймовірність зачаття, вам необхідно регулярно займатися сексом в усі сприятливі для зачаття дні.

За базальної температури

Овуляція підвищує базальну температуру, а тому для більш достовірного пошуку овуляції можна також використовувати розрахунок овуляції по базальної температури.

• Вимірюється базальна температура ректально, в положенні лежачи відразу після пробудження.
• Градусник краще використовувати звичайний, а не електронний.
• Сон повинен тривати не менше 6 годин, оптимальний час для вимірювання - 7 годині ранку.
• Час вимірювання - 5-10 хвилин.
• Вечірній статевий акт, вживання спиртних напоїв, недостатньо тривалий сон, перевтома, прийом ліків, хвороба та інші порушення при вимірюванні базальної температури можуть дати невірний результат.

Середні показники температури в першій фазі циклу - 36,3-36,5 градусів, під час овуляції температура піднімається до 37,1-37,3 градусів. Такі показники тримаються до початку місячних.

За тест-смужок

Сьогодні в аптеках можна придбати спеціальні тест-смужки, які можуть визначити овуляцію за змістом в сечі лютеїнізуючого гормону, який проявляється в сечі за 24-36 годин до розриву фолікула і виходу яйцеклітини. Тести слід робити за 17 днів до початку місячних.

За допомогою УЗД

Всі вищенаведені методи розрахунку овуляції, на жаль, актуальні лише для тих, хто може похвалитися регулярним циклом. В іншому випадку, єдиним способом дізнатися наступ овуляції є УЗД. Вам слід звернутися до фахівця, і він сам вирішить, коли вам слід робити УЗД.

За власними відчуттями

Хоча жінка і не може відчути наступ овуляції, є ознаки, що натякають на неї: підвищений сексуальний потяг, набухання грудей, зміни настрою, зміни характеру виділень з піхви (рясні і в`язкі) - все це симптоми настання овуляції.