Незадоволена своєю зовнішністю? Як полюбити своє тіло і зовнішність. Поради, як змінити ставлення до себе. Жіночий сайт inmoment.ru

Незадоволена своєю зовнішністю? Як полюбити своє тіло і зовнішність

Можливо, бувають моменти, коли ми усвідомлюємо, що виглядаємо не так добре, як нам хотілося б. У різних людей такий стан викликає різні емоції і стани: одні заводяться і починають прагнути до того, щоб стати цікавіше і привабливіше, а інших невдоволення власною зовнішністю може довести до депресії. Така людина може серйозно ускладнити життя, причому не тільки собі. І звичайно, частіше за все це відноситься до жінок.

Відео: Як полюбити своє тіло? (Запрошення від Єви Єфремової)

Якщо жінка незадоволена своєю зовнішністю, вона постійно перебуває в поганому настрої, дратується, бурчить - а це ніяк не може додати чарівності і привабливості. Ось і виходить замкнуте коло ...

Як же навчитися любити свою зовнішність, що б не відбувалося?

Психологи пропонують виконувати прості дії, які не займуть багато часу, а також засвоїти таку модель поведінки, при якій навіть в самій похмурій ситуації можна знайти світлу сторону. Перш за все, можна почати вести щоденник. Саме так поступали героїні класичних романів, пам`ятаєте? Дами писали про все, що їх хвилювало, і звичайно, про кохання. А ви спробуйте писати про ваше ставлення до свого тіла і зовнішності, і про те, як це ставлення впливає на ваше життя.

! Спокійно збираєтеся, не забуваючи про сонцезахисний крем.

* Негайно сідайте на дієту і починаєте ходити в солярій.

# Відмовляєтеся під будь-яким приводом.

3. Симпатичного колегу підвищують по службі. Ви думаєте:

# «Пора звільнятися, мені тут нічого не світить».

+ «Якщо в нашій компанії цінують красивих співробітників, я буду наступним!»

Навчитися приймати своє тіло безумовно (яким би воно не було) непросто. Звичайного самонавіювання тут явно недостатньо. Спробуйте частіше дивитися у дзеркало, посміхатися собі. Краще виглядати в повний зріст, то в роздягнутому, то в одягненому вигляді. Розглядайте себе, як би з боку, відзначайте те, що вважаєте своїми недоліками. Не намагайтеся заглушати виникають негативні емоції, що стосуються вашої фігури. Повторюйте такий ритуал протягом декількох днів. Ви помітите, що на зміну негативу приходить спокій - спрацьовує ефект звикання, а ваше тіло починає вам подобається.

Ставте собі це питання стільки разів поки,
нарешті, не зрозумієте хто Ви. А то зібралися любити себе, а хто ж ви їсти не
знаєте. Ви сподівалися отримати на нього відповідь сьогодні? Даремно.

Продовжуйте урок стільки днів і ночей,
скільки буде потрібно.

*******

Сьогодні в моді Луїза Хей. Забігаючи наперед
скажу, що її книги гідний підручник про те, як навчитися любити себе. але
Зараз ми звернемося до іншої теми. Я хочу вас ще раз розчарувати. Коли ви
розберетеся з тим, хто ви є, ви все одно не зможете любити себе. тому,
що цього недостатньо. Необхідний ще один ключ.

КЛЮЧ №2. ОДНА ЛЮБОВ НА ВСІХ.

Ця практика теж не для всіх, тільки для сильних.
Впораєтеся ви з нею? Або краще залишити все як є? Зрештою, жили
ви без любові до себе, ну настрій поганий, але і турбот по суті то ніяких. А
тут?

Знамениті 10 заповідей Луїзи Хей.

1. Припиніть критикувати. критика ніколи
нікого не змінює. Відмовтеся від критики себе. Прийміть себе саме такими, як
ви є. Коли ви критикуєте себе, ваші зміни негативні.

2. Припиніть залякувати і тероризувати
себе своїми ж думками. Це жахливий спосіб життя. Знайдіть для себе такий образ,
який приємний вам (для мене - це жовта троянда), і негайно перемикайтеся
від страшних вас думок до приємних.

3. Будьте великодушні, добрі і терплячі.
Будьте великодушні по відношенню до себе. Будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі,
так як ви освоюєте новий спосіб мислення. Ставтеся до себе як до істинно
коханій людині.

Як полюбити своє тіло - Крок 4
Не думай, що чоловіки міркують, як ти

Що стосується чоловіків, то їх привертають спокусливі форми. Коливання у вазі жінки до 2-3 кілограм більшість чоловіків взагалі не здатні помітити! До того ж, на кожен тип жінок знаходиться свій любитель.

Пам`ятай, що полюбити своє тіло, себе таку, яка ти є - дуже важливо. Чоловіки довго не затримуються з тієї, яка вічно незадоволена своєю фігурою. адже це невдоволення потім відбивається і на інших сферах життя.

6. Порівняйте себе ... з собою

Не порівнюйте себе з іншими. Якщо ви від природи кремезна брюнетка і відчуваєте себе неповноцінною в суспільстві подруг - довгоногих блондинок, це шлях в нікуди. Знайдіть в собі переваги, хваліть себе за перемоги і порівнюйте себе сьогоднішню з собою вчорашньої. Щоранку ставте собі запитання: який крок до своєї ідеальної фігури я зроблю сьогодні?

10. Секс і гармонія
Так, гармонія в сексуальному житті дійсно робить жінку надзвичайно красивою і сексуальною. Віриш ти чи ні - твій, на перший погляд, невловимий, гормональний фон стає просто привабливим для чоловіків, адже він володіє особливим запахом і енергетикою. Тому відзнач цей пункт червоним кольором.

Люди, які люблять фотографуватися, дуже впевнені в собі. Неважливо, наскільки добре людина виходить на фотографіях. Слід фотографуватися частіше, де б людина не знаходилася - у себе вдома, в гостях, громадському місці. Чим більше знімків буде, тим легше зрозуміти, який ракурс і вираз обличчя йде людині. Незабаром можна буде навчитися фотографуватися правильно і знімки будуть більш вдалими. Головне, не зариватися в себе, а частіше відкриватися самому собі і оточуючим людям.

8. Купувати нові речі.

Звичайно, різко змінити ставлення до себе не вийде. Низька самооцінка у багатьох жінок йде з самого дитинства, і відразу переламати себе неможливо. Але цілком реально вмить прийняти тверде рішення змінитися. Головне мотивацією має бути те, що оточуючі сприймають жінку так, як вона себе почуває. Вважатиме себе некрасивою і дурною - так і буде. Відчуватиме себе жінкою, гідною похвали і поваги - люди поставляться відповідно.