Як не почати курити знову?

Відео: «Дихай вільно» як не почати курити знову

кидаємо курити

чергова спроба

Кожен курець може розповісти власну історію спроб кинути курити. І все ж багато хто стверджує, що колишніх курців не буває. Залишивши цю шкідливу звичку на тиждень, місяць або рік, в певний момент починають курити знову. І за цим слід чергова спроба кинути.

І, головне, а як навчитися любити свого чоловіка (дружину), якщо все дитинство багато з нас бачили і чули тільки лайку батьків, вбирали з пелюшок взаємне невдоволення і неповагу до чоловіка і дружини? Як навчитися довіряти життя вже дорослій людині, з дитинства у якого вбито і сформовано переконання про те, що «Чудес не буває і життя жорстока і складна штука»?

Як бачити чудеса?

Відео: ЧОМУ ВАМ ВАРТО ПОЧАТИ ПАЛИТИ

Як побачити і оцінити всі ті чудеса і добрі події, які відбуваються з людиною кожен день, але які він просто не привчений бачити і помічати? Як навчитися любити і радіти кожен день сходу сонця, сопучи поруч дружину, дітям, що свариться за стінкою, невеликий, але такий рідний і затишній квартирі і нехай з хмарами і грозою, але такому прекрасному неба?

Як вміти радіти?

Як вміти радіти всьому тому, що дано нам в цьому житті, якщо в нас немає закладеного з дитинства алгоритму цієї самої радості і подяки? - Насправді дуже легко і просто. Насправді настільки легко і просто, що багато хто навіть не хочуть зізнатися собі в тому, що саме в цій «простоті» і міститься їх радість, їх успіх і щастя, їх впевненість в собі, їх гармонійні взаємини в родині, їх процвітання і залучення грошей і успіху в своє життя. Насправді, цей метод настільки простий і приємний, що, спробувавши зробити його кілька днів поспіль, ви просто більше не зможете залишатися без нього. Ну да, відмовитися, звичайно ж, зможете, але ось чи захочете? Чи захочете ви залишатися в своїй вже дорослою, свідомого життя без того, що зробить вас справді щасливим, спокійним, радісним, впевненим і задоволеним собою і своїм світом, людиною?

Так ось, якщо є час, щоб почати радіти - вже добре. Далі - простіше. Хвилина тільки тоді буде повноцінним відрізком часу для нас, коли буде вільна від мільйона рояться в голові і навколо неї думок про що б то не було. Треба забути на цю хвилину про роботу, дітей, батьків, сім`ї, машині, футболі, пробках, обіді і т. П. І це найважче. Розум постійно генерує нав`язливі мислеформи, абсолютно непотрібні при найближчому розгляді, не несуть ніякої цінності. Вони майже завжди нав`язані нам зовнішніми постійними подразниками і позбавляють наші власні думки легкості і свободи. Завдання просте - звільнитися від думок взагалі - перестати думати. Справжні наші думки як раз і народяться в порожнечі, а так само мають там необхідний для маневру оперативний простір. Головне - сама наявність порожнечі - це і є основа основ. Коли голова вільна, а думки природні і легкі, створити настрій радості простіше простого, якщо, звичайно, воно ще не прийшло само, що найчастіше і буває. Далі обов`язкове посмішка - вона приходить сама, а тіло після її появи починає глибоко і спокійно дихати і знаходить надзвичайну легкість, дихання здійснюється без труднощів через ніс, при видиху (який довший за вдих) прокачиваются м`язи тіла зверху вниз, тіло при цьому відчуває приємну розслабленість ... існують практичні способи створення радісного настрою: їх ми обов`язково розглянемо в цій статті.

Але як же сталося так, що ми перестали радіти життю? Чому ми не робимо звичні дітям речі? Як піти від суєти і важливо чи йти від неї?

Олександр Авер`янов. .

Частина їх виводиться разом з мокротою, але більшість поглинається клітинами, відповідальними за боротьбу з чужорідними тілами - макрофагами. Завдяки цим клітинам канцерогенні частинки потрапляють в лімфатичні вузли і накопичуються там. Чим більше в організму розходиться навантажених небезпечними речовинами макрофагів, тим більше шансів, що канцерогенів накопичиться достатньо для початку онкологічного процесу, говорить Авер`янов. Саме тому краще кинути якомога швидше, щоб знизити ризик раку до мінімуму.

Уникайте спокус на роботі

Я стала думати про своє життя і про те, що треба виробити для себе нові правила.

Ось вони, мої вистраждані і випробувані на собі 5 корисних порад як вийти з депресії і почати жити знову :

1. Прийняти відповідальність за своє життя.

Стати центральною фігурою свого життя.

Зрозуміти, що нічого не можна змінити в цьому світі, крім свого життя, себе і свого ставлення до цього світу.

2. Провести ревізію сьогодення. Переоцінити минуле і спланувати майбутнє. Це дуже важливо.

На листку паперу написати всі свої проблеми.

складно зберегти один до одного почуття такі ж свіжі, як при перших побаченнях, але все одно є можливості отримувати разом сильні і приємні емоції. Можна щотижня відвідувати якісь цікаві заходи, записатися разом в секцію з парашутного спорту або придумати якісь інші спільні "адреналінові" заняття. тривалих отношеніяхВ

Чіпляючись за старе світогляд, жінки самі створюють нові проблеми. Змінюючи мислення, звільняючи його від усього негативного, можна змінити ситуацію навколо себе.

Все проходить, пройде і ця тупа біль, яка зараз спалює тебе зсередини. І сльози не будуть навертаються, коли ти будеш чути його ім`я. Просто дозволь йому жити своїм життям. А ти живи своїм.

У цій статті я торкнувся найбільші камені спотикання на шляху до відмови від куріння, скажу відразу їх більше, але вони в кожному конкретному випадку індивідуальні і як правило є окремим випадком всіх вище наведених ситуацій. Тому прочитайте цю статтю ще раз і напевно побачите конкретно свою ситуацію. Для того що б провести себе по ідеальних умов, ви можете скористатися моїм безкоштовним відео курсом Antitabak в якому є покроковий план.

Якщо ця інформація була корисна для Вас, то постав лайк або поділися їй, а якщо не сподобалася, то нічого не роби. Якщо ти в чомусь зі мною не згоден, то пиши в коментарях і ми обов`язково обговоримо це.