Які ідеальні параметри жіночої фігури? Типи і огляд

Напевно, багатьом цікаво, які ідеальні параметри жіночої фігури. Адже всі жінки мають свої особливості в будові тіла, будову постави. Причому кожна жінка красива по-своєму. Але все ж є приблизні параметри, на які слід орієнтуватися усім. Деякий час вважалося, що володаркою досконалої фігури є актриса Келлі Брук. У неї розміри відповідають досконалим.

Які ідеальні параметри жіночої фігури, до сих пір ходить безліч суперечок. Одні вважають, що це показники 90-60-90. Інші вважають, що красиві природні жінки. На це питання складно однозначно відповісти, оскільки є багато типів жіночих фігур. Для кожної з них характерні свої параметри.

загальноприйняті параметри

На основі досліджень техаського університету була виявлена досконала фігура, яка подобається багатьом людям:

• Жіночі ноги повинні мати «4 вікна» - у пальців і щиколотки, у литкового м`яза, у нижній частині стегна, і у верхній частині стегна. Ноги повинні бути більше на 10-20 см половини росту. Худі ноги не вважаються досконалими: з ростом 174 см окружність одного стегна повинна бути 58 см, а гомілки - 36 см-
  
• У грудях повинен бути розмір В і вище, причому це не залежно від росту-
  
• Між талією і стегнами в обсязі повинна бути різниця не менше 25 см, а талії та грудей - 20 см-
  
• Сідниці повинні бути опуклими на 25-30 см. Привабливий невеликий прогин в спіне-
  
• Мускулатура може бути лише трохи виражена, жирова тканина повинна бути 20-22% -
  
• Найкращою вважається пряма постава.

думка чоловіків

У кожної людини свої міркування з цього питання. Чоловіки вважають, що жінки повинні бути жіночними. У них не повинно бути:

• Натреновану фігуру, яскраво виражених біцепсів. Зазвичай це мають професійні спортсмени-
  
• Укорочені волосся, богемские зачіски, пірсинг, татуювання. Ці дами виглядають неестественно-
  
• Збільшений розмір грудей. Це виглядає не дуже привабливо. Важлива природність, і тому слід задовольнятися тим, що є-
  
  
  
  
• Розміри жіночої статури повинні відповідати загальноприйнятим параметрам.

Виходить, що у жінок повинні мати довгі локони, струнка фігура. Але не потрібні інтенсивні тренування для отримання сильної худорлявості.

Як зробити тіло досконалим?

Щоб отримати досконале статура, буде потрібно виконання 5 ефективних занять з бодибар:

• Необхідні присідання, тримаючи бодибар над собою. Слід напружити прес, потрібно бар з широким хватом, який виводиться назад над собою. Буде потрібно виконати 20 пріседаній-
  
• Корисні віджимання. Треба встати на коліна і долоні. Руки слід згинати. Буде потрібно виконувати 12 упражненій-
  
• Треба нахилитися, взяти бар. У цьому час відбувається напруги преса, спини. Бар слід виводити в область верхівки. Потім треба повернутися в початкове положення. Вправи виконуються 8 раз-
  
• Коліна підтягуються до грудей в лежачому положенні. Вправи корисно виконувати 20 раз-
  
• Потрібно сісти на шкарпетки, і руками впертися в підлогу. Праве коліно слід тягнути до лівого плеча близько 30 разів. Потім треба поміняти ноги.

Не варто виконувати нахили з гантелями, оскільки так талія стає більше. Перш ніж отримати досконалі параметри, потрібно врахувати, що жінка бути впевненою в собі, і тоді все обов`язково вийде.

стандарт 90-60-90

Як з`явилася інформація, що досконала фігура жінки повинна мати розміри 90-60-90? На рахунок цього є багато міркувань. Є думка, що такі розміри були у Мерилін Монро. Але зростання у неї був невисокий, що не робив її сильно стрункою. Існує версія, що розміри вибрали модельєри для комфорту виконання викрійок при створенні одягу. Все це було в минулому столітті, коли відкривалися будинки мод, і наряди стали демонтувати стрункими дівчатами. Худоба стала популярнішою.

У психологів теж є пояснення цьому явищу. Мода завжди взаємопов`язана з настроєм людей. Час Відродження було популярно пишними формами, які свідчили про насолоду від їжі. Зараз же худоба свідчить про молодість. Але все ж єдиного стандарту немає. У дієтологів є своя формула, за якою розраховується нормальна фігура.

Талія повинна мати параметри 2/3 об`єму стегон і грудей. Є й індивідуальні особливості: будова, тип фігури, генетика. У жінок різних національностей може бути своя. Поступово стає модною природність, через що не особливо важливо, яке саме статура.

різновиди статур

• груша. Ця фігура має стегна широкі, плечі вузькі, верх довше в порівнянні з низом. Талія таких жінок вузька. Зайва вага зазвичай накопичується на стегнах, сідницях, животі. Якщо скористатися ефективними методами схуднення, то фігура перетворюється. Для такої жінки важлива постава, інакше навіть деякі недоліки будуть сильно заметнимі-
  
• Пісочний годинник. Цей тип фігури вважається класичним. Стегна практично рівні плечей. Тіло виглядає пропорційним. Зайва вага може накопичуватися на стегнах і біля грудей. Для збереження стрункої фігури важливо збалансоване харчування. Є спеціальні вправи для скидання зайвої веса-
  
• яблуко. Жінки цього типу схильні до повноти. У них талія і груди приблизно однакові. Середина тулуба зазвичай кругла. У цьому випадку важливо зробити акцент на ноги і виділити особа-
  
• прямокутник. У такої фігури плечі і стегна майже однакові, а талія неяскраво виражена. Такі жінки схильні до повноти. Через зайвої ваги можуть бути приховані рельєфи м`язів. Схуднути допоможе спорт-
  
• трикутник. Цей тип включає спортивні жінкам. У них широкі плечі, а стегна вузькі. Зайва вага накопичується в місці грудей, рук, спини. Для схуднення краще використовувати комплексний підхід.

Щоб образ був гармонійним, важливо правильно вибирати одяг на основі типу фігури. Вона дозволить підкреслити достоїнства, і усунути недоліки.

Тому немає чітких критеріїв для жіночих фігур. Є тільки приблизні орієнтири. Це стосується параметрів стегон, талії, грудей. При будь-якому її вигляді можуть використовуватися ефективні методи схуднення. Якщо ними регулярно користуватися, то можна знайти струнко тіло. Для кожної фігури є правила вибору одягу. Звичайно, важлива помірна стрункість. У жінок головне природність, і тоді вона буде впевненою в собі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!