Гігієна жінки після пологів

Серпня 4th, 2012 @ 8:30 пп rsaquo- admin

Післяпологовий період у жінок - період відновлення жіночого організму після пологів. Сприятливий перебіг післяпологового періоду відбувається за 6 - 8 тижнів. А нормальний період вважається, якщо організм жінки повертається до свого звичного стану, за винятком молочних залоз, які виконують функцію грудного вигодовування немовляти. Фізіологія післяпологового періоду, зі сприятливим перебігом пологів, характеризується нормальним станом здоров`я. Шалені мами відрізняються хорошим апетитом, міцним сном, нормальною температурою тіла. У зв`язку з поверненням в допологове становище, діафрагма ємності легень збільшується, дихання поглиблюється, серце приймає своє становище, нормалізується тиск, пульс і склад крові, матка приймає початкові розміри. Після пологів внутрішня частина матки нагадує відкриту рану з рясними виділеннями і являє собою великий м`язовий мішок до одного кілограма. І завдяки скороченню мускулатури, вона зменшується до 50 грам. У перші дні матка скорочується швидше і більш болісно, а в наступні повільніше. У перворожавшіх відновлення матки відбувається швидше і менш болісно. Відновлюється і розтягнута шийка матки, звужується канал і приймає колишню форму через три тижні. Через три тижні відновлюється тонус сечоводів. Момент відновлення місячних коливається в залежності від годування грудьми дитини. Дозрівання яйцеклітин в яєчниках настає через 49 днів у не годують і через 112 днів у жінок, що годують. Жінка без патологій може відновити свою статеве життя не раніше ніж через 6 тижнів. Жінку після пологів з сприятливим перебігом не вважають хворий, але догляд і спеціальний режим їй необхідний. Важливу роль відіграє догляд за своїм тілом і дотримання правил гігієни. У цей період формуються почуття материнства, перебудовується поведінка жінки. Але виникає і ряд неприємних моментів психологічного і фізичного характеру

Проблеми післяпологового періоду

- патологія післяпологового періоду (післяпологове гіпотонічна і атонічні кровотеча, атонія матки, розрив м`яких тканин в родових каналах, затримка в матці частинок плаценти, гематоми, розрив матки, виворіт матки, щільне прикріплення плаценти, порушення в зворотному розвитку матки)

- післяпологова депресія (емоційні, а також поведінкові зміни у жінок)

- підвищується внаслідок ускладнень до 38 градусів температура в післяпологовий період (запалення, гнійно-септичні процеси або посилена лактація - прибуття молока в молочних залозах)

- внутрішня поверхня матки нагадує відкриту рану з рясними виділеннями (лохий)

- кровотечі в післяпологовому періоді тривають до трьох тижнів і це нормальний перебіг загоєння (перші п`ять діб кровотеча рясне яскраво-кровавое- 6-10 добу рясні коричневі виделенія- 11-15 добу виділення помірно - желтоватие- 16-20 добу мізерні білуваті

- через розслаблення черевного преса і млявості м`язів кишечника, жінки схильні до запорів (цьому сприяють виникли гемороїдальні вузли, а також тріщини заднього проходу), тому при необхідності кожні третю добу ставиться клізма

- відвисання живота і опущення органів в порожнині черевної (рекомендується носити бандаж)

Післяпологовий період у жінок характеризується розквітом функції молочних залоз. На другу добу після пологів відбувається виділення молозива (в`язкої рідини), а на третій день йде вироблення молока. Добова кількість молока поступово наростає і поступово зменшуватиметься до дев`ятого місяця після пологів. Для профілактики виникнення гіпогалактії (зменшення вироблення молока) необхідно дотримуватися чіткого режиму, обов`язково висипатися, уникати стресових ситуацій і вживання антибіотиків, сечогінних засобів, гормонів- пити чай з молоком після кожного годування грудьми

Фізкультура в післяпологовий період

Фізичні вправи повинні носити систематичний характер, що дуже важливо для скорочення матки. Їх суть проста і полягає в поворотах з боку на бік, підтягування ніг до живота, вправа ножиці, махи ногами, велосипед, підняття таза лежачи на спині. Під час занять необхідно бути обережним, щоб не пошкодити зв`язки і суглоби. Важливо придумувати і давати навантаження поступові. Підберіть хороший бюстгальтер за розміром, для уникнення розтяжок. Наберіться терпіння і хороший результат не змусить себе чекати.

Харчування калорійне, різноманітне, вітамінізоване, але з обмеженням клітковини. Не рекомендується переїдати. Корисно в раціон включати відварну телятину, куряче філе, рибу- відварені овочі і фрукти-нежирний сир і кефір. Харчування жінки щадне, ніжне, негостре, з обмеженням солі. Допустимі яблука, родзинки, орехі- сік яблучний, айвовий, сливовий. Обов`язково випивати в добу до трьох літрів рідини

Гігієна в післяпологовий період

Відео: Мистецтво підмиватися. Правила інтимної гігієни

Гігієна післяпологового періоду полягає в огорожі жінки від інфекцій. Хвороботворні мікроби можуть потрапити в область статевих органів з найближчих ділянок тіла або рук, брудних предметів побуту. Тому важливо дотримуватися чистоти. Часто міняти і носити бавовняну білизну, двічі в день гігієнічні водні підмивання статевих органів. Бюстгальтер міняти кожен день і перед кожним годуванням мити груди з милом, а після обов`язково зціджувати залишки молока і не в якому разі не перетягувати груди. Величезне значення після виписки має відвідування гінеколога. При виникненні післяпологових ускладнень обов`язкове відвідування жіночої консультації.

Жінка після пологів

В даний час в книжкових магазинах можна знайти багато різноманітної літератури з ведення вагітності та підготовці до неї. Але проблеми, які повинна буде вирішувати жінка після пологів, часто виявляються для неї несподіванкою.
У післяпологовому періоді відбувається зворотний розвиток всіх органів і систем, що змінилися під час вагітності. В цей час зменшується розмір матки (від 1 кг під час вагітності до 60-80 гр після пологів), заживає її ранова поверхня. Це супроводжується виділеннями з статевих шляхів, які називаються лохіями.

Відео: Після пологів. Лікарські рекомендації про гігієну

Гігієна жінки після пологів

Спочатку лохії мають кров`янистий характер. Потім кількість елементів крові в них знижується, а характер виділень стає слизовим. У будь-якому випадку вони є прекрасним середовищем для розмноження мікробів. Якщо жінка не дотримується правил особистої гігієни, то інфекція може піднятися по статевих шляхах, викликаючи запальні захворювання аж до ендометриту (запалення внутрішнього шару матки).
Лікування цих захворювань відбувається в умовах стаціонару із застосуванням антибіотиків та протизапальних засобів. Дитина при цьому залишається під опікою родичів і на штучному вигодовуванні. Ускладненням запальних захворювань може бути утворення спайок в маткових трубах. Тоді яйцеклітина не може досягти порожнини матки, і розвивається безплідність.
Тому догляд за жінкою після пологів в пологових будинках проводиться в умовах стерильності, наближеною до операційної. При цьому співробітники стежать, щоб зміна підкладали проводилася жінкою кожні 2-3 години, а після кожного акту дефекації або сечовипускання було підмивання. Точно також необхідно продовжувати і в домашніх умовах.
З приводу використання в якості підкладали пелюшок з натуральних матеріалів або ж гігієнічних прокладок думки фахівців розходяться. Одні з них вважають, що в даній ситуації краще натуральні тканини, а інші стверджують, що в цьому випадку підвищується ймовірність розвитку інфекції, і наполягають на користь гігієнічних прокладок.
Однак незалежно від вибору жінки, зміна підкладали повинна проводитися кожні 2-3 години. З цим погоджується більшість лікарів.
У разі проведення під час пологів оперативних втручань або ж ушивання розривів промежини ймовірність розвитку інфекції значно збільшується. Обробку швів необхідно проводити розчином хлоргексидину (якщо лікар не порекомендував інше засіб). При цьому стосуватися їх руками не можна.
Відновлення жінки після пологів залежить від того, чи годує вона грудьми дитини. У годуючих матерів зменшення розмірів матки відбувається швидше .

Імунітет жінки після пологів

Імунітет жінки в післяпологовому періоді теж зазнає змін. Щоб краще розібратися в цьому питанні, необхідно знати, що функція імунітету полягає не тільки в боротьбі з інфекціями, але і в розпізнаванні своїх і чужорідних клітин (наприклад, пухлинних).
Розрізняють специфічну і неспецифічну ланку імунітету. При попаданні в організм інфекції спочатку починає «працювати» неспецифічна захист, а потім (в середньому через 2 тижні) вже специфічне ланка імунітету, тобто спрямоване саме на цей потрапив в організм мікроб.
Розвивається в утробі матері дитина половину своїх генів отримав від батька. Щоб імунітет матері не сприймав його клітини як чужорідні, механізми специфічного захисту на час вагітності та грудного вигодовування придушуються.
Тому в боротьбі з інфекцією в цей час бере участь переважно неспецифічне ланка імунітету. Ось чому здоров`я жінки після пологів необхідно берегти і робити все для запобігання потрапляння в її організм мікробів. Адже якщо інша людина в подібній ситуації нічого не відчує, то молода мати може підхопити захворювання.

Депресія після пологів

Зміна настрою у жінки після пологів може бути проявом депресії. Цей стан апатії, байдужого ставлення до всього навколишнього. Фахівці вважають, що профілактику цього краще починати вже під час вагітності. Адже події, що відбулися в цей час, надають на настрій жінки в післяпологовому періоді набагато більше впливу, ніж самі пологи.
Наявність великої кількості різної, часом недостовірної, інформації на просторах інтернету, а також безлічі організацій, що пропонують ведення пологів, змушує вагітну замислюватися про те, кому ж довіритися. Адже погляди різних фахівців іноді кардинально відрізняються. Це часто є причиною розвитку депресивних розладів.
Низький матеріальний рівень в сім`ї і нерозуміння з боку родичів також можуть призводити до поганого настрою молодої матері. Адже в деяких сім`ях вся увага перемикається на дитину, а жінка при цьому відчуває недолік спорідненого тепла.
В цьому випадку власної дитини часто сприймають як надто примхливого, а його вимога уваги або хвороби - як непосильну ношу. Небезпека полягає в можливому збереженні такого стереотипу протягом усього періоду виховання малюка.
Тому своєчасне лікування депресивних розладів є необхідним елементом в наданні допомоги молодій матері. Адже дуже часто у неї розвивається ще й нетримання сечі, геморой. варикозне розширення вен, а також ряд інших проблем зі здоров`ям, впоратися з якими однією просто неможливо.
Таким чином, особливого ставлення і догляду вимагає жінка після пологів Стан організму її значною мірою залежить від факторів зовнішнього середовища.

Інтимна жіноча гігієна після пологів

Відразу після пологів, організм будь-якої жінки украй уразливий для інфекцій, так як в цей період, внутрішні статеві органи породіллі є поверхню рани, навіть якщо пологи пройшли без ускладнень. Щоб уникнути різного роду ускладнень, молодій мамі важливо знати, якою має бути гігієна після пологів.

Організм мами після пологів
Перші післяпологові тижні, так само як вагітність і пологи, надзвичайно значущі в житті жінки. В цей час відновлюються всі системи і органи, які змінювалися під час вагітності. Післяпологове відновлення займає 6 іноді 8 тижнів. В цей час організм породіллі має деякі особливості:

- під час перших 4-6 тижнів відразу після пологів, піхву і шийка матки прочинені, а значить, схильні до ризику зараження різного роду інфекціями;

- в порожнині матки велика ранова поверхня (під час вагітності там була прикріплена плацента), тому з матки виділяються післяпологові виділення (лохії), в перші три доби вони рясні і кров`янисті, потім стають кров`янисті-серозними і вже більш мізерними, і після 5-6 тижнів припиняються. При такому процесі є ризик запалення, якщо щодня не здійснювати ряд гігієнічних процедур;

- слизова піхви зазвичай має кисле середовище, проте, після пологів в піхву домінує лужне середовище, яка знижує захисний бар`єр від зовнішніх негативних факторів;

- після пологів у більшості жінок також спостерігається загальне ослаблення і зниження імунітету внаслідок гормональної перебудови організму і родового стресу;

- при пологах можуть бути розриви м`яких тканин піхви, на які в наслідок накладають шви, правильна гігієна після пологів і догляд за швами сприяють швидкому загоєнню тканин.

Гігієна після пологів не такий вже важкий процес. Просто необхідно не лінуватися і здійснювати всі процедури вчасно і систематично.

1. Міняти прокладку необхідно кожні дві години, не орієнтуючись на її заповнення.

2. Молодій мамі необхідно носити тільки бавовняну білизну вільного крою.

3. Необхідно міняти труси і одяг для сну щодня, бюстгальтер кожні 2-3 дні.

4. Міняйте постільну білизну щотижня.

5. При кожному відвідуванні туалету (проте, не рідше ніж 1 раз на 2 години), слід підмиватися теплою проточною водою, направляючи струмінь води спереду назад. Вранці і ввечері необхідно мити промежину зі спеціальним засобом або милом.

6. Після підмивання необхідно акуратно промокнути шкіру промежини рушником або м`якою пелюшкою, які слід міняти щодня.

Які вибрати засоби для підтримки гігієни?

Важливо підібрати безпечне і одночасно ефективний засіб для післяпологовий гігієни, наприклад дитяче (краще без добавок і ароматизаторів) або антибактеріальне мило. При цьому важливо знати, що антибактеріальне мило не слід використовувати довше, ніж 10 днів. Також можна використовувати різні гелі або пінки для інтимної гігієни. Вони забезпечують хороший очищающий і антибактеріальний ефект. Але такий засіб має бути перевіреним. Якщо воно не викликало алергії в період до вагітності - їм можна користуватися.

Гігієна після пологів. Гігієнічні прокладки

У перші кілька діб після пологів йдуть рясні виділення, тому вам знадобляться добре вбирають прокладки - нічні або з максимальною кількістю крапель. Також можна використовувати спеціальні післяпологові прокладки, вони гіпоалергенні і мають гарну всмоктуючою здатністю. Як і засоби гігієни, прокладки повинні бути перевірені - ті, якими ви вже користувалися до вагітності під час менструального циклу.

Після пологів необхідно використовувати білизну, яке добре пропускати повітря, і яке не надто вас обтягує, щоб не травмувати промежину або шви. Відмінно підійде одноразова білизна, спеціально розроблене для післяпологового періоду, яке можна придбати в аптеці.

- У післяпологовий період краще не приймати ванну і звичайно плавати у відкритих водоймах теж заборонено.

- Дуже важливо правильно одягатися на прогулянку, щоб не переохолоджуватися.

- Не можна використовувати вагінальні тампони, носити труси-стринги, тісна білизна, білизна з синтетичних тканин.

- Не можна використовувати для підмивання господарське мило, так як в ньому високий відсоток вміст лугу.

- Без рекомендації гінеколога не можна робити ніяких спринцювань. Ця процедура може завдати шкоди вагінальної мікрофлори, знизити місцеві механізми захисту.

Коли молода жінка стає мамою, вона дуже щаслива і рада появі довгоочікуваного малюка. Вона дарує йому любов, турботу, ласку, і практично весь час проводить з ним. Але варто розуміти, що, ставши мамою, ви залишилися при цьому улюбленою дружиною і прекрасною чуттєвої жінкою. Правда, ви можете відчути, що ваше інтимне життя змінилося. Статевий потяг і секс після пологів характеризується особливою натхненністю і цілісністю. У цей період необхідно взаємне розуміння, чуйність, турбота.