Внутрішні органи жінки після пологів

Відновлення після пологів

Післяпологовим акушери-гінекологи називають період остаточної інволюції органів і систем, тобто їх зворотний розвиток. Плід в утробі матері відтіснив і змістив внутрішні органи, і відразу після пологів організм жінки починає приходити в норму.

Існують різні підходи до визначення, скільки відновлюються внутрішні органи після пологів. З точки зору гінекології, на це потрібно близько 8 тижнів.

Статеві органи і матка

Перша доба після пологів матка досить швидко скорочується в розмірах і в масі. Через тиждень орган стає вже вдвічі менше, а через 6-8 тижнів повертається до колишньої ваги і розміру.

Щоб матка швидше відновлювалася, потрібні дії гормону окситоцину, який виробляється при грудному вигодовуванні малюка. Якщо жінка не годує грудьми, лікар може призначити окситоцин в ін`єкціях.

Допоможе і нескладний масаж матки. Робити його можна самостійно. Для цього лежачи на спині розслабити живіт, потім намацати пальцями на животі трохи нижче пупка верхню частину матки. М`яко і неглибоко погладжуючи, потрібно переміщати її вгору, рухаючись до центру живота.

Післяпологові виділення і менструації

Кров`янисті виділення після пологів (лохії) тривають весь післяпологовий період - близько 6-ти тижнів. Поки матка не скоротилася, в неї легко можуть потрапити хвороботворні бактерії, тому дуже важлива ретельна гігієна статевих органів. Можна скористатися спеціальними післяпологовими прокладками, які відмінно справляються з рясними виділеннями. Прокладки краще міняти часто, кожні 2 години.

Менструації відновлюються через півтора місяці за умови, що мати відмовилася від годування грудьми. Шалені жінки можуть очікувати місячні через півроку. Поступово менструальний цикл налагоджується і проходить менш болісно, ніж до пологів.

Відновлюємо сексуальні відносини

Гормональна система і молочні залози напружено працюють весь період лактації.
Одночасно статева, серцево-судинна і кровоносна система поступово приходять в норму.

Піхву повертається до свого звичайного стану і розміру через 1,5-2 місяці після пологів. Статева система відновлюється, і жінка може відновити сексуальні відносини. Повноцінне відновлення організму після пологів вимагає від жінок постійної в цей період турботи про контрацепцію.

Для наступної вагітності і пологів організм буде повністю готовий лише через два роки.

Відео: Зміщення внутрішніх органів під час вагітності

Налагоджуємо роботу сечового міхура і кишечника

Тонус сечового міхура в перші кілька днів після пологів знижений, тому практично не відчуваються позиви до сечовипускання. При цьому якщо він буде переповнений, це негативно позначиться на нормальному скорочення матки і післяпологовому очищенні. Щоб уникнути проблем і допомогти організму налагодити роботу сечового міхура, потрібно відвідувати туалет через кожні дві-три години, навіть якщо позивів немає.

Порушення роботи кишечника після пологів пов`язано з тим, що весь період вагітності його стінки були здавлені розвиваються плодом. Після пологів стінки кишечника розширюються, а м`язи тазу ще не досить зміцніли для його підтримки.

Щоб вирішити цю проблему, досить прийняти кілька нескладних рекомендацій:

1. приймати теплий душ і розтирати рушником;
2. робити легкий масаж кишечника за годинниковою стрілкою;
3. випивати достатню кількість рідини в день.

Необхідно пам`ятати про дієту, що містить багато клітковини: яблука, кабачки, гарбуз, морква допоможуть м`яко очищати кишечник.

Після пологів жінка повинна уважно стежити за самопочуттям, а при нездужанні обов`язково вимірювати температуру.

Перший симптом більшості післяпологових ускладнень - висока температура.

Велику допомогу молодій матері може надати консультація лікаря про те, як відновити організм після пологів: коли можна починати фізичні вправи, які допустимо піднімати тяжкості, чи потрібні якісь медикаменти.

Жіночий організм після пологів

Організм жінки після пологів поступово приходить в норму, але певних змін не уникнути. Жінка змінюється зовні і внутрішньо. Деякі молоді мами відзначають, що після пологів у них дивним чином зникли якісь захворювання, у інших же, навпаки, з`явилися нові болячки: проблеми зі спиною, пігментація шкіри обличчя, депресія.

Що ж відбувається в жіночому організмі після пологів? У ньому протікають процеси, з одного боку, післяпологового відновлення, з іншого - організм підлаштовується під потреби дитини. Якщо при цьому виявляється недостатня кількість вітамінів, то починаються проблеми з волоссям, шкірою, нігтями.

Відновлювальний період після пологів триває до двох місяців. За цей час внутрішні органи повертаються в своє початкове положення, але зовнішність жінки ще довгий час може видавати її післяпологове стан.

Відео: Розташування внутрішніх органів при вагітності у жінки

Після пологів: перші місяці

Найскладніший період після пологів - перший місяць-півтора, іноді два. Організму потрібно відновитися, адже кожен орган так чи інакше був задіяний в виношуванні дитини. Безумовно, довше будуть відновлюватися саме дітородні органи, особливо груди годуючої жінки.

Також можливі проблеми з сечовипусканням і випорожненням кишечника, що носить, швидше, психологічний характер. Але найчастіше після пологів у жінки виникає геморой, який приносить нестерпний біль. Все це може вилитися в складні і тривалі закрепи.

Лікар попередить молоду маму, що на якийсь час доведеться забути про секс. І чим більше важкими були пологи, тим більшим буде час утримання. В подальшому потрібно дотримуватися максимальну безпеку при інтимній близькості з чоловіком. Незважаючи на те, що ще не відновився місячний цикл, завагітніти цілком можливо після пологів практично відразу, а це небезпечно в найближчі два роки.

Зовнішні зміни у жінки після пологів

Основну масу жінок і їхніх чоловіків після пологів радує нова форма грудей, яка може збільшитися на один, два і навіть три розміри. У перші дні виробляється не молоко, а молозиво, яке має велике значення для подальшого розвитку дитини. Іноді можуть виникнути проблеми з грудьми, коли її розпирає, але молоко не виділяється. У таких випадках потрібен грамотний масаж, щоб уникнути застою молока - маститу - і наступної операції.

Відео: Розташування внутрішніх органів при вагітності у жінки

У жінки зовнішність після пологів може змінитися дуже сильно:

• Найчастіше молода мама сильно додає у вазі.
• Часом внаслідок гормонального зміни виникають проблеми з волоссям, шкірою, нігтями. При правильному підході незабаром все повернеться на круги своя, особливо загострювати увагу на цьому не варто.
• Після пологів змінитися може навіть стан кісток, м`язів, суглобів, що цілком пояснюється тим навантаженням, яке пережив організм. І тут теж все нормалізується, головне - не переживати!

Післяпологові внутрішні зміни в жіночому організмі

Дев`ять місяців дитина розвивалася в утробі, день за днем впливаючи на внутрішні органи жінки. Як тільки малюк звільнив мамин животик, в організмі жінки починається зворотний розвиток - інволюція.

Особливо чітко мама відчуває скорочення матки, яке супроводжується болючим болем внизу живота. Добре стимулює маткові скорочення годування дитини грудьми. Більш тривалим виявиться процес відновлення шийки матки, він може тривати більше трьох місяців. Хоча за формою шийка матки так і не набуде повністю первісний вигляд, але на здоров`я жінки це ніяк не відіб`ється.
Після пологів до 1,5 місяців будуть йти кров`янисті виділення з матки - лохії. Але це не місячні, оскільки для відновлення менструального циклу потрібно від 1,5 до 6 місяців, в окремих випадках - рік. Для багатьох жінок радісним фактом після пологів стає те, що критичні дні тепер менш болючі і тривалі.

Післяпологове відновлення: необхідна допомога

Перші післяпологові дні мати і дитя знаходяться під наглядом лікарів, які стежать за станом їх здоров`я. Не рідкісні випадки маткових кровотеч після пологів, коли необхідна екстрена медична допомога. Особливо підвищеної уваги вимагають породіллі, які перенесли важкі пологи.

В період перебування жінки в пологовому будинку медики обов`язково виконують комплекс заходів для своєчасного попередження можливих ускладнень:

• щодня перевіряється груди;
• обмацують матка;
• оглядаються шви;
• проводяться обстеження: аналізи крові і сечі, УЗД матки;
• щодня проводиться нескладна зарядка.

Не завжди організм з легкістю здатний самостійно відновитися після пологів, іноді необхідна допомога ззовні. Так трапляється, що маткові скорочення доставляють значну біль. В цьому випадку не кожна мама зважиться піти на медикаментозне втручання. Тому відмінним аналогом медичних препаратів стане лікувальний масаж.

Медичний контроль

Після виписки з пологового будинку слід уважно стежити за своїм організмом, дотримуватися суворої гігієни і відразу звертатися за допомогою до лікаря в разі виникнення проблеми. Якщо раптом піднялася температура і з`явилися сильні болі внизу живота - потрібно терміново звернутися до лікаря жіночої консультації або пологового будинку, можливо, це маточне запалення або кровотеча.

Відео: Вправа Кегеля

Але навіть якщо все гладко і ніщо не турбує, через пару місяців після пологів все одно потрібно обов`язково відвідати гінеколога, який проведе огляд і при необхідності призначить лікування.

Спеціально дляmoymalish.net Галієва Галина Анатоліївна

Як довго відбувається відновлення після пологів

Поки йде вагітність в організмі і життя жінки йдуть значні зміни. Всі функції організму працюють на збереження вагітності, подальшим пологів та догляду за малюком і грудного вигодовування. Безумовно, пологи - це колосальне навантаження на організм жінки. Відновлення організму жінки починається відразу ж після пологів. Цей процес досить тривалий і складний і відбувається поступово.

Внутрішні органи, стиснуті і підняті розтягнулася маткою, повинні стати на свої місця, прийняти вихідні положення. Зміни гормонального фону після відділення плаценти змінюються й спрямовують свою роботу на посилене збільшення лактації. Матка після пологів скорочується і протягом декількох місяців стає майже як до пологів.

Повне відновлення всіх функцій відбувається приблизно по закінченню двох місяців з моменту народження дитини. По закінченню цього часу організм готовий до нових навантажень. Можна навіть зайнятися відновленням фігури. Після пологів жінці, навіть якщо вона годує грудьми дитину, обмеження в їжі протипоказані. Потрібно обмежити вживання продуктів, що сприяють відкладенню жиру - жирне, солоне, борошняне, смажене. Тільки правильне харчування допоможе швидкому відновленню після пологів і є необхідністю для харчування дитини в період годування груддю. Такі обмеження в їжі слід дотримуватися постійно.

груди

Багато жінок стурбовані станом грудей після пологів і початку годування. Для запобігання розтягування шкіри на грудях необхідно носіння щільного бавовняно - паперового бюстгальтера. У нього повинні бути широкі, зручні лямки і зручні чашечки, що підтримують і підібрані за формою грудей. Кожна жінка повинна тримати рівно і прямо спину для відновлення нормальної форми грудей і робити вправи на підтримку і зміцнення грудних м`язів.

живіт

Збільшення живота так само турбує жінок після пологів. Якраз через два місяці після пологів, коли матка прийняла вихідне положення, можна зайнятися вправами по зменшенню живота. Після пологів, втім, він сам піде під дією гормонів і нормального розташування внутрішніх органів.