Норма гемоглобіну вагітності 20

Відео: 20 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ + МІЙ ЖИВОТИК ГЕМОГЛОБІН звалився! ПРОДУКТИ ДЛЯ ГЕМОГЛОБІНУ! НікОль.TV

Гемоглобін при вагітності

Вагітність часто супроводжується безліччю сюрпризів і несподіванок. Одним з таких малоприємних сюрпризів може стати - анемія або недокрів`я.

У чому полягає причина виникнення цієї недуги і заважає спокійно радіти своєму цікавому положенню?

Причина - знижений рівень гемоглобіну в крові при дефіциті заліза.

Гемоглобін у вагітних

Гемоглобін у вагітних жінок дуже непостійний і за його рівнем необхідно стежити в два, а то і в три рази ретельніше, ніж при звичайному житті.

До того ж робити це зовсім не складно. Досить регулярно здавати кров за призначенням вашого гінеколога.

А тепер, щоб майбутнім матусям стало зрозуміло що ж таке цей постійно падаючий гемоглобін, яка норма гемоглобіну і що ж нам з ним робити, заглибимося трохи в медицину.

Отже, гемоглобін - це складова частина еритроцитів.

А еритроцити в свою чергу - це червоні кров`яні клітини, які виконують колосальну роботу в наших організмі, переносячи кисень від легенів до всіх тканин і органів нашого організму.

А без кисню, самі розумієте, нікуди.

З чого абсолютно справедливо зробити висновок, що гемоглобін при вагітності, забезпечує киснем не тільки організм майбутньої мами, але і малюка. Адже він зараз повністю залежить від вас.

Ну, а тепер давайте розберемося, яка норма гемоглобіну при вагітності, інакше як ми з вами зрозуміємо що він у нас зовсім відбився від рук і впав.

Якщо для жінки в звичайному житті рівень гемоглобіну вважається нормою при сто двадцяти - сто сорока грам на літр, то при вагітності нормою буде вважатися рівень - сто десять грам на літр.

Як ми вже з`ясували, низький гемоглобін у вагітних жінок, та й не тільки у них, спостерігається при нестачі заліза.

Скільки ж його необхідно? Звичайній людині, досить вживати від п`яти до десяти міліграм заліза в день. З вагітної жінки попит більший. Їй потрібно пятнадцать- вісімнадцять міліграм в день.

Як не крути, а організм не обдуриш, і брак того чи іншого поживної речовини доведеться заповнювати.

Зниженого гемоглобіну така увага приділяється не спроста.

При вагітності знижений рівень гемоглобіну в крові загрожує викиднем, затримкою в рості і розвитку плода, а так само може спричинити за собою проблеми зі здоров`ям, як у мами, так і у дитини.

Щоб гемоглобін при вагітності від нас не бігав і залишався в нормі, уважно стежте за тим, що ви їсте, який спосіб життя ведете і не ігноруйте рекомендації лікарів.

А тепер по подробней:

Якщо до вагітності ви любили день другий посидіти на дієті, з метою дотримання фігури, під час вагітності вам доведеться забути про ці методи.

Раціон ваш повинен бути різноманітним і максимально збагачений вітамінами і мінералами.

Збільште кількість овочів і фруктів, не закидати м`ясо і рибу, балуйте себе молочними продуктами. До речі кажучи, залізом багаті печінка і житній хліб. І дозвольте повториться, що організм не обдуриш, і коли вам чогось дуже хочеться, значить саме цього вам зараз не вистачає. Не обмежуйте себе, якщо на те немає причин і показань лікаря.

Не варто скептично ставитися до їх призначень і рекомендацій. Фолієва кислота, яку рекомендують вагітним жінкам, дуже корисна в цей період життя, і вам, і малюкові.

Так само в засвоєнні заліза активно бере участь вітамін С.

Ми з`ясували, що гемоглобін - це по суті кисень, тому мова піде про свіжому повітрі.

Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН?

Гуляйте, гуляйте і ще раз гуляйте, дорогі матусі. Допомагайте своєму організму насичуватися киснем. Крім того, свіже повітря і піші прогулянки є профілактикою від безлічі недуг.

Тільки ви зможете зі стовідсотковою впевненістю відповісти собі, що вам не вистачає, а чого можливо в надлишку. Ніхто не відчує ваш стан і стан малюка краще вас. Прислухайтеся до себе і не ігноруйте свої потреби і поради професіоналів.

Поділитися c друзями:

Гемоглобін при вагітності - норма майбутньої матусі

Чому нижній поріг норми гемоглобіну у вагітних значно нижче, ніж у невагітних жінок? Справа в тому, що під час вагітності різко збільшується потреба жіночого організму в залозі, а залізо необхідно для формування молекул гемоглобіну. Обсяг крові збільшується майже на п`ятдесят відсотків, а значить, жінці потрібно більше заліза, щоб підтримувати прийнятний рівень гемоглобіну. Крім цього, воно потрібне зростаючому дитині і плаценті. На жаль, у більшості жінок на момент зачаття в організмі немає достатніх запасів заліза, які відповідали б зрослим потребам організму, особливо в другому і третьому триместрі.

Рівень заліза - і гемоглобіну - падатиме особливо швидко, якщо жінок часто страждає від нападів нудоти і блювоти, якщо у неї багатоплідна вагітність, якщо в її раціоні мало заліза, а також, якщо до настання вагітності у неї були дуже рясні менструації.

Глікірованний, або глікозильованого гемоглобіном називають гемоглобін, який пов`язаний з глюкозою. Його концентрацію вимірюють у відсотках від загальної кількості гемоглобіну. Нормальний рівень глікованого гемоглобіну - від 4.5 до 6.5%. Якщо його концентрація досягає 6.6-6.9%, це може говорити про розвиток предіабету, а рівень глікозильованого гемоглобіну 7% або вище є одним з ознак цукрового діабету.

Однак аналіз на глікозильований гемоглобін у вагітних, як правило, дає неточну інформацію щодо реального рівня цукру в крові у жінки. Справа в тому, що рівень глікованого гемоглобіну починає рости лише через два або три місяці після того, як істотно збільшується концентрація цукру в крові у пацієнтки з предіабетом або діабетом. Це означає, що за допомогою даного показника можна своєчасно виявити діабет у вагітної жінки, і значить, і вжити необхідних заходів для запобігання його ускладнень. Тому для діагностики предіабету і діабету у вагітних зазвичай використовуються інші аналізи, а не тест на глікірованний гемоглобін.

Як підтримувати рівень гемоглобіну в нормі?

Для того, щоб рівень гемоглобіну в період вагітності залишався нормальним, або підвищувався, вам не потрібна поживних речовини:

• Залізо. Приблизно дві третини всього заліза, яке є в організмі людини, міститься в гемоглобіні. Коли запаси заліза зменшується, що особливо швидко відбувається у вагітних, знижується вироблення гемоглобіну і червоних кров`яних тілець. Для того, щоб уникнути цього, можна приймати пренатальні вітаміни, однак вони повинні бути лише доповненням до здорового, збалансованого харчування. Найбагатшим джерелом заліза є куряча печінка, в 85 г якої міститься 11 мг заліза. Досить багато цієї речовини і в яловичої печінки, бобових, тофу, шпинаті, молюсках, родзинках. На жаль, з продуктів рослинного походження залізо засвоюється не так добре, як з м`яса і субпродуктів, тому майбутнім мама, які дотримуються вегетаріанського раціону, потрібно обов`язково приймати добавки з залізом.
• Вітамін В6 також необхідний для підтримки нормального рівня гемоглобіну в крові. Цей вітамін міститься в беконі, рибі, печінці, збагачених зернових кашах, картоплі.
• Вітамін 12 потрібно для вироблення червоних кров`яних тілець і гемоглобіну. Його джерелами є м`ясо, молочні продукти, яйця, печінку, молюски.

Гемоглобін при вагітності

За час вагітності ми здаємо безліч різних аналізів, і один з найважливіших показників, на який потрібно звертати увагу - це рівень гемоглобіну в крові. Що таке гемоглобін і чому він такий важливий під час вагітності?

гемоглобін - це складова частина еритроцитів, білок крові, розносять кисень по всьому організму. А в період вагітності він повинен забезпечувати киснем не тільки організм матері, але і майбутньої дитини.

У нормі рівень гемоглобіну становить 120-160 г / л. У другій половині вагітності об`єм крові зростає, і щоб не ускладнювалась циркуляція, кров розріджується. Це означає, що концентрація еритроцитів зменшується, отже міститься в них гемоглобін починає природним чином знижуватися.

Однак слід відрізняти природне зниження гемоглобіну від анемії. Якщо гемоглобін починає падати раніше 20 тижнів вагітності або його рівень опускається нижче критичного, то говорять про анемію вагітних. Низьким вважається гемоглобін нижче 110 г / л. Розрізняють три ступені анемії:

• Легка форма - гемоглобін 90-110 г / л
• Анемія середньої тяжкості - 80-90 г / л
• Важка форма - нижче 80 г / л.

Анемія у вагітних може супроводжуватися такими ознаками, як слабкість, запаморочення, блідість, сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів, розлади травлення. Низький рівень гемоглобіну спостерігається у 40% вагітних. Найпоширеніша причина анемії - дефіцит заліза в організмі. Спровокувати анемію може також нестача фолієвої кислоти, міді, цинку, вітаміну В12, так як це погіршує засвоюваність заліза.

Лікування і профілактика анемії

Найкраще - це, звичайно, не допустити появи анемії. Для цього майбутнім мамам з перших тижнів рекомендують вітамінні комплекси і харчування, що включає багаті залізом продукти. Якщо ж рівень гемоглобіну помітно знижений, то крім правильного харчування лікарі призначають залізовмісні препарати. Недолік їх в тому, що вони дратують шлунково-кишковий тракт, викликаючи зміни в травленні. Не забувайте також про прогулянки на свіжому повітрі, дихальних вправах і гімнастики.

Продукти, що підвищують гемоглобін

Найбагатші залізом продукти - це:
М`ясо (особливо яловичина), риба, птиця, зернові: гречка, квасоля, горох- овочі: буряк, морква, картопля, гарбуз, цибуля фрукти: яблука, персики, абрикоси, гранати, хурма- горіхи, сухофрукти, гриби, какао і гіркий шоколад.

Найкраще залізо засвоюється з білками, тому м`ясні продукти для підвищення гемоглобіну набагато ефективніше, ніж рослинні. Засвоєнню заліза сприяють вітамін С і фруктоза, тому після продуктів, що підвищують гемоглобін, корисно випити склянку апельсинового соку або з`їсти ложку меду. Перешкоджають засвоєнню заліза танін і кальцій, тому не варто запивати їжу чаєм, кавою та молоком. Набагато корисніше натуральні соки і компоти. Продукти рослинного походження - зернові і крупи - містять фітати, які також заважають залозу засвоюватися. Зменшити їх дозу можна, розмелюючи, замачівая або пророщуючи зерна.

Рецепти для підвищення гемоглобіну

Ці вітамінні суміші не тільки дуже корисні для загального зміцнення організму, але і дуже смачні. Вживати їх слід регулярно, і гемоглобін обов`язково підвищиться!
1. Розмолоти волоські горіхи з гречаною крупою в пропорції 1: 1 і залити медом. Кожен день приймати по столовій ложці.
2. Волоські горіхи, мед, родзинки, курагу і будь-які інші сухофрукти подрібнити і є по 1-3 столових ложки в день. У цю суміш можна додати сік лимона або алое.
3. Вранці натщесерце з`їсти 2 столові ложки пророщеної пшениці. Для поліпшення смаку можна змішати її з медом і сухофруктами.
4. 100г натертої моркви змішати зі сметаною, з`їдати щодня перед сніданком.
5. Сік буряка змішати в рівних пропорціях з морквяним соком, пити по 200 мл на день.
6. Яблучний сік змішати з журавлинним морсом і буряковим соком.
7. Краще більшості продуктів гемоглобін підвищує гранатовий сік, але його потрібно вживати з обережністю, так як він може викликати запори.

Низький тиск при вагітності
Артеріальний тиск - дуже важливий показник, який потрібно регулярно контролювати. Низький тиск при вагітності - не тільки неприємний, але і вельми небезпечна недуга, при якому страждають не тільки жінка, але й майбутня дитина.

Плазмаферез при вагітності
Останнім часом все частіше почали застосовувати метод очищення крові - плазмаферез. Його застосовують при багатьох захворюваннях, для лікування яких ефективно видалення з крові різних шкідливих речовин.

Небезпечні періоди вагітності
Очевидно, що на протязі всієї вагітності майбутня мама повинна бути обережною, але лікарі виділяють кілька найбільш небезпечних періодів вагітності, що характеризуються підвищеним ризиком переривання або інших порушень.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!